SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31715
11-15 08.2010

Po powrocie z pracy randkowałam w łóżku z chorobą, wkurza mnie to że jak złapię coś mocniejszego to momentalnie mam problemy z oddychaniem i czuję się jak stare próchno .
U lekarza nie byłam, bo ich nie lubię zresztą z własnego doświadczenia wiem jak się leczyć aby przeszło i obyło się bez antybiotyków

Miski: głównie leciałam na kanapkach (chleb razowy, chrupki, wędliny, ser żółty, twarożki) makaron, warzywa, owoce.
Dwa razy trafiło się ciastko ale wzięłam trzy gryzy i wywaliłam hmmm głupota do kwadratu .

Dziś czuję się w końcu dobrze więc prognozy na ten tydzień zadowalające
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35553
ciesze sie ze u ciebie lepiej, mam nadzieje ze uda Ci sie utrzymac ladna dietke w tym tygodniu!

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 94708
Falusia, zdrówka!

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31715
Dzięki Mayuuuu no ja też sobie tego życzę buziaki
Dzięki Martuś już jest dobrze, gorzej z innymi których pozarażałam buźka

Rozpiska 17.08.2010

I posiłek – płatki owsiane, jajka, olej ryżowy, kakao
II posiłek – makaron razowy, ser z maślanki, łosoś wędzony, sos tzatziki, brokuły
III posiłek – mix sałat, ogórek, pomidor, kurczak, oliwa
IV posiłek – nektarynki, orzechy
V posiłek – tortilla, kura, warzywa

+ herbata zielona, kawa z mlekiem

Wczoraj była bieżnia, ale nawet nie ma co tego wspominać bo żenada 25 min, więcej nie zrobiłam bo mi się słabo zrobiło .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
Ja ci fala zapodam zestaw witaminkowy chyba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31715
oj chyba w łeb lepiej dać wzięłam ze sobą plastik i idę dziś do zielarni albo apteki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2366
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
niestety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2366
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
zalezy jak na to patrzec, jezli od strony zdrowia to ok, jezli od strony mozliwosci zmiany swoich przyzwyczajen to niekoniecznie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

FBW --->prosze o pomoc czy dobrze ułożyłem