W cichach luźniej?
...
Napisał(a)
jest dobrze Jeszcze pare tygodni i przerobimy trening
W cichach luźniej?
W cichach luźniej?
...
Napisał(a)
Ja po treningu zawsze mam owocka, gruche lub mango, rzucam sie na nie bez opamietania :) nie dalam bym rady inaczej.
Co do cyckonosza to mnie juz nie spada :) Jesli co to moze lekko up :)
Co do cyckonosza to mnie juz nie spada :) Jesli co to moze lekko up :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Patka tylko nie mów że cyc - post
Rozpiska
Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, maliny, oliwa
II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany
III posiłek – kura, ryż brązowy, fasola szparagowa, sos tzatziki
IV posiłek – twaróg półtłusty, jajka, białko, oliwa (czyli sernik truskawkowy )
+x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona
B=156 T=52 W=105 Kcal=1500
Aero 50min rowerek (oporny bo zmienny, czyli kilka minut jazdy pod górkę kilka sec jazdy normalnej i tak w kółko) gorrrrąco
Rozpiska
Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, maliny, oliwa
II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany
III posiłek – kura, ryż brązowy, fasola szparagowa, sos tzatziki
IV posiłek – twaróg półtłusty, jajka, białko, oliwa (czyli sernik truskawkowy )
+x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona
B=156 T=52 W=105 Kcal=1500
Aero 50min rowerek (oporny bo zmienny, czyli kilka minut jazdy pod górkę kilka sec jazdy normalnej i tak w kółko) gorrrrąco
...
Napisał(a)
kozieradka... brzmi smakowicie
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Maya piekące może dlatego cycki mają rosnąć ale nie polewam się chmielem więc jestem spokojna
...
Napisał(a)
Cyc post NIEEEEEE samo sie tak jakos
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Rozpiska
Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, nektarynka, oliwa
II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany
III posiłek – kura, ryż brązowy, warzywa, oliwa
IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa
TBC
+x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona
B=147 T=52 W=114 Kcal=1500
* Czułam przez skórę że ten dzień się zbliża, od rana była podenerwowana i rozdrażniona nie mogłam sobie znaleźć miejsca, później doszły dreszcze i trzęsły mi się ręce, a w głowie sieczka, że jeżeli nie zjem „…”to się uduszę. Typowy napad, piszę to dla siebie samej, żeby pamiętać że pierwszy raz w życiu udało mi się go opanować i gdy pojawi się za n- czasu to też sobie poradzę. Dla kogoś to pewnie wyda się bardzo głupie, ale ja pod koniec dnia jestem w końcu spokojniejsza
Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, nektarynka, oliwa
II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany
III posiłek – kura, ryż brązowy, warzywa, oliwa
IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa
TBC
+x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona
B=147 T=52 W=114 Kcal=1500
* Czułam przez skórę że ten dzień się zbliża, od rana była podenerwowana i rozdrażniona nie mogłam sobie znaleźć miejsca, później doszły dreszcze i trzęsły mi się ręce, a w głowie sieczka, że jeżeli nie zjem „…”to się uduszę. Typowy napad, piszę to dla siebie samej, żeby pamiętać że pierwszy raz w życiu udało mi się go opanować i gdy pojawi się za n- czasu to też sobie poradzę. Dla kogoś to pewnie wyda się bardzo głupie, ale ja pod koniec dnia jestem w końcu spokojniejsza
...
Napisał(a)
Fala Ja rozumiem jak to jest
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 23:35:15
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 23:35:15
Poprzedni temat
Plan do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
Następny temat
FBW --->prosze o pomoc czy dobrze ułożyłem
Polecane artykuły