SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost 190 waga 90

  • Piszę się na trening: Wzrost: 190 Waga: 90 Staż z przerwami niezależnymi od mojej osoby rok, po powrocie teraz trenuję 2 miesiąc. W miesiąc zwiększyłem siłę maksymalną nóg o 30 kg. Supli i dopingu nie stosuję, tylko magnez i około 5 do 6 tyś. kilokalorii dzienni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a1e0b6879242e3885e63c8fd3027db.jpg

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12891 Data: 12/21/2014 11:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Biniu a ja? 180gB 200gWW 100gT ok 2250kcal co mam zrobić ? Wzrost :190 waga 90

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 12:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy na 5 cykl polecacie cm3 od Trec'a ? :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek : 16/17 wzrost 190 waga +/-90 staż 1,5 roku cel cyklu : głównie siła dieta jest mniej więcej ostatnio kalorie staram się białkiem podbijać niż węglami bo tłuszczyk zaczyna się odkładać na brzuszku i jak jest sens brać cm3 po hp, może akurat coś kopnie, tylko co dołączyć do tego ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 965 Data: 10/23/2010 11:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Organizatorzy pierwszej Gali Martial Combat Club prezentują pełną kartę walk! 11 walk w formule MMA, 2 walki kickboxerskie w formule K-1, w tym jedna o pas mistrzowski, starcie dwóch Goliatów, pierwsza na polskiej scenie MMA walka kobieca, spotkanie znakomitego polskiego zawodnika Michała Materli z Karlem Amoussou, a przede wszystkim pojedynek [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 5/26/2008 4:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze wymiary - SONDA i prośba ....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    - wzrost (175): - waga (90): - zasięg ramion (?? - obwód brzucha (na wys. pępka) (89 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (170 - ile wyciskacie na klatę (190 - ile macie w bicepsie (45 A w tym wszystkim pomogla mi suplementacja z alphapharmauk. com

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 7:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    Też jestem zalany, wzrost 190 waga 93kg w połowie redukcji przed 96 pas przed 90 cm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 10:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna w SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się w temacie to może podam pare swoich spostrzeżeń . 1 Pojecie Koks( szczerze nie pasuajce ) to nie grubas z bf na poziomie 30 % tylko koles konkretnie duzy np 175 wzrostu i 90-95 kg na zyle przewaznie bardzo sprawny fizycznie, rozciagniety i jak na swoja wage bardzo dynamiczny. Jeśli chodzi o siłe to nie 100 na klate i chude nożki [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14505 Data: 6/12/2008 12:08:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost 190 Waga 96 Wymiary: Klata koło 122 Bicek 42 Udo 65 Talia 90 https://www.youtube.com/watch?v=QqxujaNqUr4 Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2015-04-11 08:51:19

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 4/11/2015 8:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, pytania..

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, Cześć ;] Mój trening pon, śr, piątek: przysiady ze sztangą 10x8x6 ok przysiady wykroczne 8x6 wywal martwy ciąg na nogach prostych 10x8x6 ok podciaganie sztangi w opadzie 10x8x6 ok martwy ciąg 10x8x6 juz masz na prostych nogach - tego wywal. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce poziomej 10x8x8x6 3s wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 5/28/2008 7:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • planowany cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] olimpie, nie mam funduszy na coś lepszego przed treningiem przeczytałem chyba wszystkie tematy z AAKG i ciężko jest się zorientować i zdecydować czy naprawdę warto, a nie mam kasy do zmarnowania przypominam - wracam po dłuższej przerwie, problemy zdrowotne i saksy wzrost 190, waga normalna koło 90-95, waga aktualna coś koło 82kg... doradźcie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 9/30/2007 6:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko odnosne cwiczen na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WZROST: 190 WAGA CIAŁA: 85 Na początek powinieneś wziąć się za porządną dietę, jeżeli dobił byś do min 90-95kg, twój problem z szerokością pleców by minął, i udo 65cm było by dobrze proporcjonalne co do całego ciała. przerwy 1min podciagane na drazku w poziomie szerokim nachwytem 4x15 sciaganie linek wyciagu poziomo w siadzie, waski chwyt 4x15 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 3/6/2011 11:21:32 AM Liczba szacunów: 0
  • szybki powrót do formy po przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok masz rację niepotrzebnie się uniosłem po prostu strasznie mnie drażni kiedy ktoś nie może odpowiedzieć na moje pytanie i robi mi za matkę. wiek 23lata wzrost 190 waga około 90 z mocniejszych spalaczy które brałem stimerex hardcore + target a2 z tego co czytałem potężne połączenie a ja nawet tego nie poczułem nie wspominając o efektach. ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 6/1/2017 4:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Peritol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o nabranie masy dzieki peritolowi Wiek: 16, wzrost 190, waga 51 (bez kitu ) Dieta: Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 8/10/2004 3:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiec po kolei wiek 18 wiosen :] waga 90 kilo wzrost 190 cm trening: pilke reczna 1,5 codziennie + 2 - 3 x silownia okolo 1 h przeczytalem sobie posta pana Tyki i ulozylem cos takiego jako ze mam 90 kilo a tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 10:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach wogole mysle ze to jakos zmienie podaj co, kiedy i jak często ćwiczysz oraz podstawowe dane (wiek, wzrost, waga, obwód w pasie) itd. waga 90 wzrost 190 wiek 18lat w pasie 94 cwicze dzinnie 1,5 h pilka reczna + 2 - 3 x w tygodniu silownia - przewaznie przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 9:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] robię masę) i jakbym już doszedł do tych 90 kg to bym miał taką kiepską dynamikę, że tak czy tak ktoś mający 190cm i 90 kg by mnie rozwalił bez problemu. Jak na mój wzrost to waga 80 kg jest właściwie wagą optymalną żeby zachować sprawność. Głupio się czuję jak widzę, że moi wyżsi kumple(np. ci co mają 185 cm) mają taką wagę jak ja a [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2005 1:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] robię masę) i jakbym już doszedł do tych 90 kg to bym miał taką kiepską dynamikę, że tak czy tak ktoś mający 190cm i 90 kg by mnie rozwalił bez problemu. Jak na mój wzrost to waga 80 kg jest właściwie wagą optymalną żeby zachować sprawność. Głupio się czuję jak widzę, że moi wyżsi kumple(np. ci co mają 185 cm) mają taką wagę jak ja a [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2020 2:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: (?) UDO: (?) TALIA: (?) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 90 metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi, rok (?) 11.POZIOM BF% (?) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 11:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • SYMEX

    Post
    Doping
    PRO

    cykl 24 tyg-cel redukcja.Obecnie 10 tydz. Tesc- 375 e7d,oxa 50 ed,clen 40 ed,hgh 4uj ed,hcg 500 e3d. Wiek: 34 Waga: 117 Wzrost: 190 Obwód ramienia: 48 Obwód klatki: 135 Obwód uda: 73 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 18 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:00:07 PM Liczba szacunów: 2
  • Kondycja - jak wyrobić?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Wiek: 18 Waga pomiędzy: 85-90 Wzrost: 190 Cel do osiągnięcia: Kondycja Aktywność fizyczna: od kilku dni basen, i bieganie co drugi.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 5:26:50 PM Liczba szacunów: 1