[...] a 3 kapsy w treningowe plus jeszcze asparagin to w dni treningowe wychodzi treoche (no plus to co wpadnie z dietki).. Choć właściwie dawka dla szarego człowieczko to koło 300-400mg a ja cwiczę A wogóle musze się przyznać bez bicia, że z tego co mi napisałeś to do końca nie zrozumiałem Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-03-04 21:55:36
chcesz wiedziec cos czego nigdy nie wiadomo. chcesz miec pewnosc ze masz oxe? kup w aptece. kupujac under nigdy nie bedziesz mial pewnosci dopoki nie oddasz substancji do laboratorium koszt kolo 1tys
[...] o kształtowaniu sylwetki jako o wieloletniej przygodzie, teraz musisz przeprowadzić okres rdukcji, nazwijmy to krokiem w tył, żeby zrobić dwa kroki w przód w budiwe mięśni. Dalsza masa będzie skutkowała większymi przyrostami tkanki tłuszczowej której i tak będzies zmusiał się pozbyć, więc w efekcie finalnym zatoczysz koło i stracisz tylko czas
Wyszukiwareczka... Zma wplywa na wytwarzanie testoteronu w organizmie. NIoe bede CI tu walil encyklopedycznymi teraminami ( bo ich nie znam) ale apteczne ZMA mozesz stworzyc/dostarczyc organizmowi kupujac Bcomplex,asmag i zincas-koszt kolo 10 zl . POzdro
ćwiczę zazwyczaj kolo 18, a treningi piłki nożnej mam od 17 do 18:30. Ważę 75 kg I posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g W: 81g T: 27g 731kcal II posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z kurczaka 100g 19b B: 39g W: 75g T: 11g 555kcal III Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z kurczaka [...]
no tak ale tylko i wyłącznie na silną depresję... u ludzi zdrowych środek ten przeważnie powoduje poważne problemy... po odstawieniu bardzo często występuje głęboka depresja... a wtedy zaczyna się zamknięte koło... bierzesz aby poprawić... odstawiasz... popadasz znowu... i znowu bierzesz... to niebezpieczna gra...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chodzi mi o takie przypakowanie : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/927efaa3f0ed41a1a1f5242df545df98.jpg tylko raczej coś koło tego Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-02-13 14:05:44 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6be26a61f6424aaf929b7821adc82846.jpg Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-02-13 14:07:03
[...] czy ci daje to pogląd. Ta Kaloryka sie różni dziennie. Przeważnie to co wpisałem robie na codzień ale dochodzi jakies jedzenie na treningu. Krótka trasa jem banana. Jak coś koło 100km jem banana plus przeważnie kupuję w trakcie czekoladę. Więc Kaloryka idzie w górę ale też podaż sie zwiększa. Jutro planuję trasę powyżej 200km. Czy się uda? [...]
Miałem to samo przy wyciskaniu ,poręczach i tricepsie,z dnia na dzień straciłem silę o 60% w prawej ręce ,u mnie to trwało bardzo długo koło roku .Lekarz stwierdził jakieś schorzenia neurologiczne . Po roku przeszło samo ale została widoczna dysproporcja klaty
ale zwierzenia ja leje kilka razy dziennie i raz w nocy tak gdzie kolo 5 jak zamierzacie powstrzymac spadki? ja zrobie odrazu po cyklu trening regeneracyjny tak jak radzi misOO
Hej jesli masz mniej niz 20 lat to jest boks w Dabrowie Gorniczej na Golonogu ul Swobodna46 w hali centrum sportu zajecia od poniedzialku do piatku od godz 17do 19 cena 10zl za miesiac w Sosnowcu jest judo kolo sadu klub Budowlani Sosnowiec polecam
zrzucę :)zwłaszcza że te kg to jest duży procent tłuszczu na brzuchu :) chociaż mam wrażenie że teraz jak przechodzę koło meneli to jakoś jakby sami się odsuwają a wcześniej to by zaczepiali :) zrzucę tłuszcz a póżniej postaram się zbudować trochę masy powooli żeby nie łapać tłuszczu :)
a po treningu to jakies kanapki z bialym serem albo twarogiem tak kolo 4 tych kanapek i do tego herbatka:D... narazie nie biore zadnych gajnerow (tak sie to pisze??) ale mam zamiar kupic po mikolajkach (mam juz 100zł i dostane z drugie tyle) :P w szkole jem sobie kanapeczki z zółtym serem czasami banan albo jakis jogrurt.. niestety u mnie w klasie [...]
sog dla Ciebie. jesli chodzi o kretke to własnie nie wiem sa jakies rodzaje czy jak bo widziałem ze sa jakies creapure czy cos i jeszcze pare innych...?? nie siedze w temacie wiec co najbardziej sie opłaca zeby starczylo na cykl koło 7-8 miesiecy i było w kapsach? padaj nazwe..
I co kolo przezyl to?? Ps. przegladalem wyniki polskich trojbositow i znalazlem takiego kola Jan Węgiera rocznik 85, wazy okolo 84kg i wyciska 255 na klate macie moze jakis filmik jak to wyciska?? Moze zle odczytalem jego wyniki ?? A jeszcze mam pytanie duzo daje bandazowanie lokci przy wyciskaniu na klate ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu [...]
heh jak kiedy opjechalem na hopy do lasku wolskiego ( ok 20 km odemnie ) to sobie scentrowalem na hopie kolo . bylo tylko jedno rozwiazanie .. !!! walic o drzewa , skakac po nim . tylko ze przy tym drugim rozwalilem przypadkowo szprychy
Czy mam wziąć ZMA?
