koło

Ale no nie przesadzajmy!!! Kobieta, która cwiczy, ma wyrzeźbione mięśnie i szczupłą sylwetke wyglada sexi, ale jeśli zacznie pakować (i bedą jej rosnąc mięsnie jak u tego kolo na zdjeciu) zaczyna wygladać obrzydliwie i w ogóle nie kobieco.

dieta ogolnie jest zmienna ale w "tabeli kalori" na takiej stronie sprawdzam ile kalori zjadam i cos kolo 3300 w dnt i w dt 3600 , produkty kasze,twarog,jajka,mieso,ryz,ziemniaki,makaron,platki owsiane ogolnie te zdrowe :) , staram sie jesc tyle kalori

winko fajnie czuc kolo 3tyg a maxa czuc w okolicy 6tyg, nie raz juz o tym pisalem, ze jak winko to 8tyg dobrze pociagnac

[...] brać to w ten sposób: D.T. z rana Storm'a + glutaminka(5g)+bcaa(5g)+syntha6(45g) przed treningiem bcaa 5g i oczywiście Shock po treningu od razu glutamina 10g za chwile porcja storma następnie za 30min syntha6. zaznaczam,że trening zaczynam około 20 a koncze pare min po 21 wiec jeszcze kolo 22 serek biały na kolacyjke i tyle :)

hmm cykl jzu zaczeles? bo troche glupie to jest bo zobacz jak deca dlugo sama jest ,ale mysle ze kolo 20tab powinno jak najbardziej starczyc hmm cykl bediesz konczyl deca? wez clomid po 2tyg.

np jutro o 8 rano ost tab mety to tak kolo 20.00 pierwsza tabletke klomidu i tak przez 10 dni po 1 klomidzie o tej samej porze dobrze zrozumialem ?

jeśli rozpuścisz w wodzie (mleko średnio ph kolo 6,5) której ph będzie pow 7 (twarda woda z większą zaw. minerałów ) powinno byc lepiej. choc na to jakie ph mqasz w zoładku to juz ma wpływ pokarm i soki trawienne (ph niestety niskie ) tu bardziej sie rozchodzilo o to ze juz kreatyna zawarta w gainerze który jest rozpuszczany w mleku o ph 6,5 [...]

czlowieku szanuj sie widac ze chyba dalej prawy jestes i szmuli nie miales bo nie wiesz co one na rzesy nakladaja ciota znaczenie człowiek często narzekający, nieudacznik . pospolicie: homoseksualista pospolicie: miesiączka zobacz co to znaczy sm**ciu i dopiero mow jesli nie znasz znaczenia slowa to nie wymawiaj go człowieku opanuj się to jest [...]

czyli zjeść posiłek przedtreningowy np o 15.30 i robić HIIT koło 16.30? yyy nie robie biegowo tylko na rowerku stacjonarnym no i robić HIIT 7 dni w tyg czy tylko w dni bez siłowni tj. wt czw sob niedz?

zal mi cie maly arnold widac po twoich wynikach jestes jak najbardziej zaowansowany widze...dobry kolo z ciebie ale to nic trzmaj tak dalej..pozdro

Hej. Jeden kolo z siłki ostatnio chciał mi sprzedać superkę ale z czerwonym kółeczkiem. Czy to znaczy, że to był fake?

Dokładnie koło Oświęcimia mieszkam 15km Jednak samego łamanego na razie nie sprzedaje chyba że ktoś kupi reszte.

weglowodany, obojetne co w sumie, gainer tez moze byc, zacznij jesc a nie tylko myslec, ze duzo jesz i jedz cos a nie scierwo bo to bledne kolo

Zgadzam sie z tym co napisales. Ciekawe czy tu jakis kolo z TVNu zaglada ???. Wsumie mozna by im cos takiego na maila wyslac na ta ich UWAGe !!!. Narta

ponad 12 lat... cos kolo tego

poszukaj był jeden topic nie wiem gdzie ale gdzieś napewno kolo na maila wysyłał.

ok, wiec tak: rano zwykle owsianka albo z mlekiem albo z jogurtem, potem roznie, zwykle 2 kanapki z szynka i warzywem, potem obiad, tez roznie, czasem piers z ryzem, czasem jakies pierogi, potem znowu roznie, ale cos lekkiego, czasem odzywke bialkowa, po 18 staram sie juz nie jesc, ale czasem zdaza sie ze cos malego wchlone. w dni treningowe [...]

[...] jakiej będziesz mieć, to są kości więc urosną do swoich rozmiarow i nie ma jakiś naturalnych metod by temu zapobiec (przynajmniej nie słyszałem nigdy o takich). Skup się na tym by mieśnie brzucha były odpowiednio grube i klatka o wiele większa bo z tego co pamietam jego miała coś koło ~120cm mogę się nieznacznie mylić. Wąskie biodra=genetyka.

tak to kolo barku jest i boli mnie tylko prawa .. zwasze cwicze 16 seri i jest dobrze ale dziasj dalem wieksze ciezary i dlatego mzoe mnie boli

[...] od piatku znow zaczynasz spadki . A tak w weekend bys nic nie tracil a w tyg przybieral to na pewno waga bylaby juz pare kg wiecej. A co do siły - takie substancje wyganczaja organizm i osłabiaja miesnie , do tego szybsza przemiana szybciej wypłukuje ci saa oraz minerały i witaminy. To błędne koło. Przemysl to i odpusc a zobaczysz poprawe. pozdr