SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile trzeba brac aminokwasy

  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    nie ma jednej dobrej opdowiedzi ile trzeba brac i co trzeba brac sa podania kiedy podowana tylko kilka gram eaa (3-6g) i jest wzrost syntezy bialek ale sa badania kiedy podawano i 40g eaa i tez jest wzrost syntezy bialek -miesko sklada sie z kazdego aminokwasu nie tylko z leucyny nie tylko z bcaa nie tylko z eaa ale eaa + neaa (egzogenne + [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2011 4:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • szybki przyrost masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko składa sie z aminokwasów -- Więc jeśli jestes na diecie masowej dostaraczasz wszystkiego tyle ile trzeba to po co dotaktowo walic aminokwasy czy też BCAA ?? Jeśli jestes juz bardzo zaawansowany mozesz brac BCAA podobno poprawiają troche regerejacje. Przy Redukcji Przydaja sie bardzo jako antykatabolik. Jak tak bardzo chcesz cos kupić to se [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2007 6:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 1:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKI TRENING WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 6/8/2006 12:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    narazie zaden. po co chcesz przyspieszac spadek wagi skoro juz ten jest zbyt szybki? a codo bilansu - niezmiernieistotne jest nie tylko to ile spozywasz lacznie kalorii, ale z jakich zrodel one pochodzą. Masz okreslone zapotrzebowanie na witaminy, mineraly, aminokwasy egzogenne, NNKT, i trzeba brac na to poprawkę. Dla efekturedukcji wazne są [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 1:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp PROFI MASS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zresztą proponuje spróbować , u mnie się sprawdza , mniej tłuszczu .... z reguly masz racje ale czy wliczyles w to wygode ? tu już zależy kiedy ktoś tego gainera spożywa i ile razy dziennie. jeśli np. ktoś po treningu weznie aminokwasy , przyjdzie do domu i do blendera wsypie białko i płatki owsiane i zmixuje. zrobi to w takim samym czasie jak [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 4/18/2010 12:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta

    Post
    Doping

    [...] brac. Wszystko mozna robic ale z glowa! wiekszosc cykli ktore widzialem np na necie nadaja sie dla goscia ktory jest 2 lata w cyklu bez przerwy... tego nie trzeba napierac ile wlezie. pozatym nie rosnie sie od towaru tylko od ciezkiej pracy, duzej ilosci jedzenia, i porzaadnego snu. dobre odzywki to preparaty [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 11/27/2003 5:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Pilne!!! Prosze o Pomoc!!

    Post
    Doping

    [...] razy więcej jeść to ona zrobiła tylko to: Skumpmy się na najważniejszym pytaniu!! o którym zpomniałem wczesniej wspomnieć..jak powinno wygladac po tym odblokwanie..tzn..ile trzeba Clomidu i w jakich ilosciach brać?? Dobrym wyborem będzie Clomid w jakiej dawce nie wiem - tu trzeba działać intuicją ...a tak na marginesie co bedzie jak by się [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 4/27/2005 12:08:29 AM Liczba szacunów: 0
  • OSZUKIWANIE SAMEGO SIEBIE !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i substancje potrzebne do treningu trzeba brać "z z ewnątrz". Organizm 40-latka nie produkuje juz tyle co za młodu. I teraz op treningu nie jestem zmęczony Bóg wie ile. Funkcjonuję normalnie. I wcale się nie uważam za nienaturalnego. Moim zdaniem suplementacja - przynajmniej w moim przypadku - jest uzasadniona. Dlaczego mam się zużywać [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 6/17/2002 10:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna. Proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4. Jak długo ją trzeba brać? Co po przerwie, kolejny cykl? Bierz conajmniej 6 tygodni, a jak będą efekty przedłuż cykl do 8 tygodni. Robisz przerwę od kreatyny wtedy tyle ile trwał cykl i zaczynasz nastepny jak chcesz. 5. Powinienem na niej robić mase czy siłe? To już zależy tylko od Ciebie. Zależy także od odżywiania. Nie kupuj żadnego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 1/6/2008 11:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wszystko, łącznie z Clomidem i Nolvadexem. Jeżeli nie masz to nie łódź się, że dokupisz podczas cyklu. Jest 75% na to, że ci się nie uda. Jeżeli zastanawiasz się ile przybędzie ci na masie, to odpowiedzią jest trening, kalorie i genetyka. Może to być 5 kg, a równie dobrze 20. Cykle na pocięcie. Jestem przekonany, że cykl na pocięcie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw

    Post
    Doping
    PRO

    [...] osoby, które mają ginekomastię, albo duże ryzyko zachorowania. Przedstawię moją historię z ginekomastią i opowiem dlaczego zdecydowałem się ją usunąć. Nie pamiętam ile miałem lat, ale moje doświadczenia z ginekomastią zaczęły się kiedy byłem nastolatkiem. Wszystko się zaczęło, kiedy zacząłem palić trawkę. Myślę, że właśnie w tym czasie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wyczerpanie lub zniszczenie ich wlasnych tkanek.PO kazdej seri zostaw w miesniach miejsce na regeneracje i rozrost. 3 Zasada->Pozostań wierny podstawowym ruchom Sile i mase miesni najbardziej zwiekszysz za pomoca podstawowych cwiczen.Beda to na klatke-wyciskanie lezac,na nogi-przysiady,na grzbiet-martwy ciag,na barki-wyciskanie nad [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16465 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ZMA http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/zma Te dwa suplementy opiszę razem – rewelacja jeśli chodzi o regenerację. Niezależnie od tego ile czasu spałam, budziłam się wypoczęta i przytomna. Bardzo fajny zestaw gdy mamy mało snu i duży wysiłek. Dla mnie rewelacja. Whey Protein 95 [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 2:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wykład dr Ron Rosendale INSULINA

    Post
    Doping

    [...] osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 5/11/2010 7:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na forum, zniknie on, tylko wtedy gdy będziesz ambitny, szybko odpisywał, pisał itp. im szybciej tym szybciej to zniknie, po czym będziesz czytelnikiem działu nie zaleznie ile postów wyslesz, przeczytasz, czy dostaniesz SOGów, oddane na Ciebie głosy(SOGi), przeczytane art. odpisane posty itp. mozna sprawdzić najeżdżając myszka na tzw. pytajnik [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeśli nie mam wystarczających podstaw by w coś wierzyć. Ponadto od glutaminy oczekuje zmniejszenia kortyzolu a nie zwiekszenia sily, od tego lepsza jest kreatyna. - wiesz ile potrzeba ćwiczyć by obniżyć poziom glutaminy w osoczu? Wiem że jesteś inteligentny i oczytany, serio. Ale ja pisze o zmniejszeniu KORTYZOLU a nie glutaminy. mniej [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 3/30/2012 3:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DOPALACZE BEZ RECEPTY??

    Post
    Doping

    [...] ogólny siły i zwiększy odporność. Jak widać jest to ważny element tej układanki. Pytanie: rozpisce napisałeś ze przed treningiem należy brać propolis pollen i apivit. Na ile przed treningiem należy to wziąć? I czy w dniu bez treningowym tez bierzemy tyle samo propolisu pollenu i apivitu co w dni treningowe ? Czy pomniejszone o wartość [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2003 4:41:58 PM Liczba szacunów: 2
  • TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

    Post
    Doping

    [...] jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0