koło

Ta , a gdzie napisałeś że masz 16 lat wczesniej ? Napisales ze na cyklu wiec to odebralem jako saa , po za tym napisalem ze mozesz dorzucic deke jak jestes na cyklu saa . Umiesz czytac ze zrozumieniem ? Co do reszty to ci napisalem co możesz zrobić KOLO .

1. WIEK:26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 7 lat z przerwami 6. DIETA:bdb około 230b 300w 150t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masa cykli mixy enan tren meta Antek itd 8. TRENING:5-6 dni push pull legs coś nowego niż split 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej [...]

nie chodze z nim na siłownie ale slysze od kumpli ktorzy tam chodzą , że się troszecze popisuje(czasem slysze jakies smieszne sytuacje ) , albo ostatnio podbija do jakiegos mlodego kolesia i sie pyta : mozesz sie troche pospieszyc na tej lawce ? A kolo mu odpowiada : nie :D A Najman :aha . I odchodzi :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu [...]

2,2g b/kmc koło 1g t/kmc i 6g ww/kmc wzwyż

poszukaj u J. Wiśnewskiego ma sklep przy mcdonaldzie tym kolo rynku. Ten facet prowadzi sekcje karate ale ma sklep w ktorym kupisz graty do wszystkiego nie pamietam dokladnie jaka to ulica ale tam tez jest biuro firmy ochroniarskiej system ktorej on jest prezesem

to jest droga prostopadla do grunwaldzkiej ta kolo mc własnie. idac nia w strone kosciola po lewej stronie bedziesz mial szyld ( moge sie mylic ale o tresci ) "biuro uslug specjalistycznych system" i tam jest sklep, obok jest chyba tez jakis kulturystyczny i studio tatuazu to jest ulica bernardynska chyba ;p

W Europie 2 na górze jest podobno bo kumple tam kupowali. Jeszcze Profi-sport chyba tam koło Bardowskiego .

przed każdym biegiem tak koło 5-10 minut się rozgrzewam i rozciągam

koło 5opln za raz,jutro zrobie fotke to wrzuce,

Ćwicze niby rok ale tak na powaznie to jakies 6 miesiecy. Wyciskam kolo 70 kg na klatke i chcialbym to zmienic:/ Wlasnie koncze trening na mase. Zmienic go od razu na sile czy zrobic regeneracje(koncze cykl m3)??

lepiej iść na 10-15 powtórzeniach czy mało 1-6/7 ogólnie biorąc pod uwage samą siłe przy nieznacznym wzroście masy jestem koło 100 kg i dalej nie chce iść. Masę kontroluj dietą. Jeżeli chodzi o powtórzenia to stosuj periodyzację - zbyt długi pobyt na jednym zakresie zawsze przynosi stagnację.

mieszkam na piaskach i polecam Impulska koło komendy

Kolo zamachowe jedno wazy ok 10 kg ;] Pozdrawiam

cos kolo 170

10. Jak masz recepte to zaplacisz 5zl z groszami jak nie to kolo 40 zl.

ostre koło? na osprzęcie? coś nie tak:D ja ma ostre i ono nie ma nic oprócz łańcucha kół korby kierownicy mostka sztycy i siodełka:D

No to jesli nie z apteki to nie oczekuj ze ta prolka apteke widziala albo nawet kolo niej stala... pozatym traktuj ta prolke tak samo jak ugl..

1.dzień plecy,kaptury,brzuch 2.dzień biceps,triceps, 3. dzień klata,barki, i tak wkółko. plecy uginam kolana i sztangą do siebie tak 8 serii po 12 razy, kaptury trzymam sztange i jak bym pokazywał nwm też 8x po 12, brzuch to brzuszki 6x po 12, bieceps podnoszenie hantli z uginaniem dłoni w połowie 3x po 12, podnoszenie hantli bez ruchów dłońmi 3x [...]

1.dzień plecy,kaptury,brzuch 2.dzień biceps,triceps, 3. dzień klata,barki, i tak wkółko. plecy uginam kolana i sztangą do siebie tak 8 serii po 12 razy, kaptury trzymam sztange i jak bym pokazywał nwm też 8x po 12, brzuch to brzuszki 6x po 12, bieceps podnoszenie hantli z uginaniem dłoni w połowie 3x po 12, podnoszenie hantli bez ruchów dłońmi 3x [...]

[...] wcianaja Therm Line II z firmy Olimp i efekty są zadowalające- są bez żadnej diety a tłuszcz spada!! Specyfik ten możesz kupic w sklepie z odżywkami lub w aptece cena koło 29zł jakoś tak- ale jak bedziesz mial jakies pytania odnosnie jakis preparatow to do dzialu suplementy, odzywki! Sa jeszcze speceyfiki w dopingu ale to inna historia [...]