SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koło

  • Aeroby + masowka ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie ... chcialbym sprobowac takiego treningu rano tak kolo 8:00 robilbym cwiczenia aerobowe, natromiast wieczorem robilbym cwiczenia na mase czy cos takiego ma jakis sens? chodzi mi o strate tluszczu bez miesnia ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2006-07-30 09:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na masę - do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu od razu mass activator 70g na mleku B2.5 T1.2 WW4,8 Ważyw jem kolo 0,5kg dziennie Czegoś za dużo/ mało? białka może troche za duzo, tylko gdzie obciąc? Zmieniony przez - czuu w dniu 2011-05-29 12:00:17 Zmieniony przez - czuu w dniu 2011-05-29 12:08:10

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2011-05-29 11:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bole stawow - kontuzja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Kolo miesiaca temu zaczely mi dokuczac stawy (barki,lokcie,nadgarstek,kolana) Odpuściłem trening na miesiac, jednak nie ma zadnej poprawy. Cwiczylem 4-5 razy w tygodniu, do tego bardzo duzo pracowalem. Kolana,lokcie i nadgarstek bardzo rzadko bola, jednak barki potrafia bolec nawet caly dzien. Poszedlem do lekarza, mam miec rehabilitacje na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2016-01-26 19:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadciśnienie tętnicze :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ,mam nadciśnienie srednio kolo 150/90 ,moi rodzice tez maja nadcisnienie wiec jestem skazany na nie :( ,nie chce brać leków do konca zycia ,do tego lekarz kaze mi zrzucić wage ,co jest oczywicie niewykonalne i zamierzam jeszcze nabrać masy mięsniowej co robic aby zmiejszyć ciśnienie do normalnych wartości ,bez odchudzania nie da rady ???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2004-08-12 15:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak czasu a odchudzanie?

    Temat
    Trening w domu

    witam wszystkich serdecznie:) Poradźcie mi moi drodzy od czego zacząć-otóż chciałabym zrzucić parę kilo(158 cm i 61kg--przede wszystkim zrzucić udka ramiona i brzuszek) i odzyskać kondycje-niestety największym problemem jest brak czasu (od rana zajęcia później praca-siedząca-żadnej luki, wolnej chwili)Dzień kończę kolo godz 22-23 a no i dodać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2008-03-28 23:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedzenie czegokolwiek po godzinie 18, gdyż wtedy metabolizm człowieka spowalnia się. Więc jak to się ma do diet kulturystycznych, skoro w prawie każdej ostatni posiłek jest koło 22 (zawierający głównie białko)? Czekam na konkrety, może macie link do jakiegoś artykułu mówiącego o porze ostatniego posiłku, byłbym bardzo wdzięczny Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-04-26 13:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mutant mass z czym ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam z czym bierzecie mutant'a ? ja biore kolo 100g mutant'a z mlekiem to mi dobrze smakuje. a jak biore z wodą to tak srednio smak czekoladowy mam. tylko problem jest w tym iz jak biore z mlekiem to mam pozniej rewolucje w jelitach macie jakis sposob na to ?:(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 2008-12-10 21:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilek przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, sprawa wyglada nastepujaco ze w pracy mam przerwe o wyznaczonej godzinie a na silownie ide od razu po pracy bo sa kolo siebie te miejsca no wiec posilek na przerwie jem o 11.00, zazwyczaj jest to ryz, mieso, jogurt naturalny i warzywa na silowni jestem tak o 16.00 no a nie chce po pracy jeszcze jesc zeby czekac te 2 godziny zeby cwiczyc no [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2020-07-21 19:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czekoladę, L-Glutamine Natures Best 500g oraz Whey Protein Shake Sportpharma 682g(również czekolada) Co do ceny: Kreatyna myślę jakieś 70-75zł sugerowana 89zł Glutamina koło 80zł sugerowana 109zł Volumass 5.0 jakieś 130-140zł sugerowana 229zł Whey Protein shake 50zł sugerowana 69zł Przy zakupie minimum 2 paczek wysyłka przy wpłacie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2008-05-08 15:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłopoty z licznikiem

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] się szczęśliwym posiadaczem licznika Kelly's. Mam jednak problem: nie jestem pewien, czy odpowiednio skonfigurowałem rozmiar koła mojego Gianta w liczniku. Problem pojawił się wtedy, gdy chciałem się dowiedzieć, jaki rozmiar ma koło roweru. Na oponie napisane jest 26" x 1.95; czy to 26" to średnica opony czy średnica felgi, na którą opona pasuje?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2007-05-26 15:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny przypadek!!

    Temat
    Doping

    Siemanko koxy. Ostatnio ziomek co ze mną ćwiczy ma dość wysokie ciśnienie 160/105 w sumie to juz gdzies tak z miesiac. Brał winstrol oral Eap 100tab/5mg ale skonczył go brac 2 miechy temu później same odzywki to był jego jedyny kontakt z koxem. Kolo duzo jara zielska i moze to dlatego ale znowu znam ludzi co jaraja wiecej i nic im nie jest. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2007-10-17 21:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna 15 lat 65kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie 6:40 130 g płatek owsianych 300 ml mleka 2% zielona herbata B26 T15 W96 629klc drugie śniadanie 7days B7 T28 W41 440klc koło 15:00obiad ryż biały 100g tuńczyk w oleju 60g lub ryba panga 100g/pierś z kurczaka ogórek ,sałatka zielona herbata B23 T6 W77 458klc posiłek po treningowy obiad domowy przed kolacją 2 kromki chleba razowego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2011-02-27 16:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wewnętrzne-dyskusja

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] poczuć ale poteoretyzować zawsze sobie można Tantien-kula,ruch energi spiralny,poruszanie się po kole,ruchy idealnie "okrągłe",płaszczyzny zakrzywiają się,jesteś wpisany w koło,wirujaca gumowa kula.Często się to przewija w wewnetrznych -szukam wspólnego mianownika. Moje teoretyzowanie skłania mnie do faktu iż chińczycy nas ubiegli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2010-01-02 12:00:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 64 kg wzrost 184cm wiek 20

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko pisze w imieniu kumpla,cwiczy kolo pol roku,nie moge mu wytlumaczyc ze w jego przypadku branie bialka w duzych ilosciach 2-3 razy dziennie jest niewskazane:]Wage i wzrost podalem w temacie:]Wezcie mu jakos racjonalnie wytlumaczcie dlaczego bialko w jego przypadku moze tlyko pogorszyc sytuacje!!Bo moje argumenty do niego nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2006-10-08 17:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc,Dieta ITP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam problem. I wielka Prosbe. Mam Lat 18. Wzrost:174 Waga:53 Wiec chcial bym przytyc tak do 60-65kg Kazdy Mi mowi "jedz duzo" Jem dużo wiecej niz wczesniej Staram sie bardziej zdrowo jesc Czasami tez FastFood zeby wpadlo cos masy Ale nic.Mysle ze mam taki organizm ze mi bardzo ciezko przytyc. Moja prosba jest taka : Mogl by ktos zlozyc dla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-05-27 17:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sambo Krakow

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam Po pierwsze witam wszystkich po raz pierwszy. Po drugie mam pytanie, w zeszlym roku kolo basenu Korony dzialal znany klub, gdzie mozna bylo potrenowac Sambo. Wtedy jak sie zdecydowalem, na rozruszanie sadla, bylo juz za pozno, bo sie wakacje zaczynaly. Teraz sie gdzies przeprowadzic mieli, ale strona www nie dziala, telefonu nie ma. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2006-08-25 12:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnieta stopa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Boli mnie prawa stopa po lewej stronie kolo kostki. Nie jest to złamanie raczej bo moge chodzic ale utykam i jak ruszam noga w rozne strony to bol sie nasila. Dodam ze stalo sie to wchodzac na schody, potknalem sie i przewrocilem. Nie ma sladow mechanicznych uszkodzen ani nie jest spuchnieta ale boli przy skrecaniu. Co to moze byc?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2007-10-26 12:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupie silownie do piwnicy : porzadna lawke najlepiej ze skosem odrazu nie jakies gowno co sie rozpadnie po roku cwiczen gryf + obciazenie najlepiej kolo 150 kilo hantle najlepiej regulowane aby mozna bylo zalozyc zarowno 15 jak i 40 kilo wyciag gorny jesli jest modlitewnik jak jest no i drazki do pompek na poreczach jesli sa cena nie gra roli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2007-06-03 16:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy 0,3g tluszczy/kg to nie za malo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam maly problem przy wyliczeniu diety redukcyjnej dla laski. Problem tkwi w tym, ze po wyliczeniu bialka i ww zostaje tylko 140kcal z tluszczy(diete wyliczalem dla 1200kcal), czyli kolo 16g tluszczy na dzien, przy jej wadze 53kg wychodzi 0,3g na kg. Wydaje mi sie, ze moze to byc troche malo, bo w poscie Tyki jest napisane, ze z tluszczy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2006-03-19 17:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ???????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanko wlasnie kupile sobie kreatyne mono z vitalmaxa i tauryne mega tabs z olimpu i chcialem zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy Bedzie on trwal kolo 60 dni czyli tyle ile maks mozna leciec na kreatynie bez przerwy Moje pytanie dotyczy czy oplaca sie teraz brac kreatyne jezeli wiadomo za miesiac mamy sylwestra i raczej wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2005-11-29 20:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)