Odpowiednia masa ciała to jeden z czynników determinujących nasze zdrowie, niezależnie od wieku. No, ale jeśli jesteś nastolatkiem, to pewnie nieco mniej myślisz o zdrowiu, a bardziej o swoim samopoczuciu i wyglądzie. Jeśli masz nadwyżkę kilogramów, to być może zastanawiasz się jak schudnąć, jak zrobić to szybko i najlepiej bez specjalnego [...]
[...] to szczęśliwie dla wegan najobfitszym źródłem witaminy K2 jest fermentowana soja natto, choć w innych pokarmach roślinnych witamina ta zasadniczo nie występuje. No ale oczywiście najpewniejszym sposobem radzenia sobie wegan z problemem niedoboru koenzymu Q10 będzie suplementacja tej „witaminy”. Tym bardziej że na rynku znajdziemy [...]
Popularny „Ruki Bazuki” Kirill Tereshin oprócz robienia z siebie błazna w Internecie, właściwie chyba niczym innym się nie zajmuje. Ma niebywale wysokie mniemanie o sobie i naprawdę wierzy w to, że wypełnione syntholem ramiona rzeczywiście są silne. Ciężko nam pojąć ten fenomen, no ale jak wiadomo, świry sprzedają się świetnie w sieci. [...]
[...] Z kim przyjdzie im walczyć? Po raz pierwszy IFBB eksperymentuje z podziałem juniorów na więcej grup wiekowych. Pojawiły się więc kategorie 16-19 lat, 20-21 lat i 22-23 lata, ale nie we wszystkich konkurencjach, tylko tych najbardziej popularnych. Okazało się, że szczególnie w fitness juniorek, bikini fitness i fitness plażowym juniorów ten [...]
Z pewnością każdy z nas przeżył taki dzień, że w pewnym momencie przyszła ochota na jakąś przekąskę. Drugie śniadanie zjedzone, do obiadu jeszcze trochę czasu, no ale pojawił się mały głód i dobrze byłoby coś wrzucić na "ruszt". Automat z przekąskami zdaje się wołać Twoje imię? Piekarnia ze świeżymi drożdżówkami rozsiewa zapach, które nęci Twoje [...]
[...] Elite Pro, dwie trafiły w ręce Polaków. Największe sukcesy odnieśli nasi kulturyści klasyczni, wygrywając obie kategorie wagowe, a jedną nawet potrójnie! Wszystkie trzy medale w kategorii 175 cm padły łupem Polaków. Za pewną sensację można uznać zwycięstwo Radosława Smyka nad Karolem Kasprzykiem, który przecież szedł jak burza przez wiosenny [...]
KOLEJNE 3 ZŁOTE MEDALE DLA POLSKI! Trzeci dzień był na ogół szczęśliwy dla reprezentantów Polski. Startowali bardzo dobrzy zawodnicy i zawodniczki, ale przecież na tak wielkiej imprezie można być drugim, trzecim, czy piątym a nie koniecznie pierwszym. Jednak trójce naszych gwiazd udało się wspiąć na sam szczyt. Zacznijmy od [...]
[...] Europy juniorek i seniorek, teraz dołożyła do swojej kolekcji to najcenniejsze, brakujące trofeum - złoty medal Mistrzostw Świata. Można tylko pogratulować! Na kolejne medale musieliśmy poczekać do następnego dnia, który zaczęliśmy od „srebra” Patrycji Słaby. A mogło być „złoto”, gdyż po pierwszej rundzie prowadziła, ale ostatecznie walkę o [...]
WAŻNE ZMIANY W JESIENNYM KALENDARZU IFBB Jesienny kalendarz IFBB jest ważny nie tylko dlatego, że odbywają się w tym czasie wszystkie rodzaje Mistrzostw Świata, ale także dlatego, że dochodzi do ostatecznej rozgrywki o miejsca i wysokie nagrody finansowe w dorocznym Światowym Rankingu IFBB. Zacznijmy od Mistrzostw Świata. MŚ Fit Model – [...]
[...] seniorek, mistrzynie kontynentu wyszły na scenę do overall. I tu ton walce nadawały znowu reprezentantki Polski. Pytanie brzmiało: czy wygra Dominiczak, czy Sularz? No, ale Sularz miała niesamowitą serię sukcesów i sportowe szczęście nadal jej nie opuszczało: została absolutną mistrzynią Europy w open, a zaraz za nią uplasowała się [...]
Emil Kaleński - dla wielbicieli kulturystyki osoba bardzo znana i podziwiana. Rozpoczynał karierę jako junior klasyk, obecnie jest kulturystą wagi ciężkiej. To długa droga, wieloletnia, konsekwentna, ciężka praca, wytrwałość w dążeniu do celu godna podziwu. Już jako junior „błyszczał” na scenie, zdobywając najwyższe trofea. Obecnie [...]
Dziwacy wstrzykujący sobie synthol nie są już niczym nowym, ale to smutne, jak bardzo stało się to powszechne w ciągu ostatnich kilku lat. Jednym z głównych powodów, dla których faceci to robią jest to, że chcą iść na skróty. Chcą żeby ich mięśnie wyglądały na większe, by zaimponować innym. Zabawne jest to, że bardziej wzbudzają w sobie litość, [...]
Tak się składa w tym roku, że kalendarz międzynarodowy IFBB wyprzedza nasz krajowy, gdyż „Debiuty PZKFiTS” są zaplanowane dopiero na sam koniec lutego, a pierwsza impreza IFBB już w nadchodzący weekend, 14-16 marca, w brazylijskim kurorcie nadmorskim Balneario Camboriu. Miasto mniej znane w Europie, liczy sobie ponad 100 tys. mieszkańców, a w [...]
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Jak wynika z ostatnich, konsumenckich badań ankietowych jako rodzaj prozdrowotnej diety odchudzającej Polacy najchętniej wybierają właśnie dietę wegańską. Rezygnacja z produktów zwierzęcych, tak samo, jak wzrost udziału produktów roślinnych w diecie, niesie ze sobą liczne, niezaprzeczalne korzyści [...]
[...] płodowe, większą objętość krwi i mamy dodatkowe kilka kilogramów. Nie ma też reguły, ile dana kobieta może przytyć w ciąży. Są oczywiście normy, kalkulatory, różne teorie, ale tak naprawdę jest to kwestia nieprzewidywalna. Jedna mama przytyje 10 kg, inna 25 kg. Jako mama uważam, że kobiety nie powinny się w tej kwestii porównywać, a jest [...]
[...] wie jak to wygląda. Na szczęście, nasze sporty nie wymagają dużej wytrzymałości. Miasto leży na wschodnich stokach czynnego wulkanu Pichincha. Ostatni raz wybuchł w 1999 r, ale dookoła jest jeszcze kilka innych wulkanów. Miejmy nadzieję, że póki co będą spały. Miasto leży też prawie na samym równiku (centrum oddalone jest 25 km na południe od [...]
[...] reprezentantów, że z powodu małej liczby startujących (a było ich ośmiu), połączono wszystkie kategorie w jedną kategorię open. W ten sposób Polacy sami odbierali sobie medale, które mogliby zdobyć w swoich oddzielnych kategoriach. Piechowiak przegrał tylko ze słynnym Włochem Andrea Bolzonim, a niektórzy obserwatorzy twierdzili nawet, że [...]
[...] nie dostała ani punktów do Rankingu, ani Elite Pro Card. Oby w tym roku frekwencja dopisała (musi być co najmniej 5 zawodniczek). Bałaziński i Piechowiak zdobyli brązowe medale, a pozostali byli sklasyfikowani na dalszych miejscach. Dla Nikoletty Sularz (6 miejsce) był to debiut międzynarodowy, po wygraniu „Debiutów” krajowych. Teraz [...]
[...] eliminacje w Strzegomiu. W konkurencjach, których nie ma w programie zawodów w Strzegomiu a są na Arnold Classic Europe, będą rozgrywane dodatkowe rundy eliminacyjne, w zależności od zgłoszeń. No, ale na tych zawodach startuje także wiele osób, które do Barcelony się nie wybierają. Po przeniesieniu do obszernej Hali Sportowej OSiR, zawody w [...]
[...] jego osiągnięć w wiosennym sezonie. Chyba, że doliczyć do niego zawodową zawodniczkę bikini fitness, Renatę Nowak, która pojechała walczyć na turnieju Elite Pro. No, ale to już jednak co innego. Kuffel zaczął starty w 2017 r (8 miejsce na Mistrzostwach Polski), a rok 2018 poświęcił na dalszy rozwój sylwetki, co zrobił bardzo skutecznie, [...]
