no ale

Aby nie zakładać kolejnego posta, najpierw zgodnie z radami Forumowiczów użyłem opcji "szukaj" ... no i znalazłem ten post No ale do rzeczy. Korzystając z porad forumowiczów dzielnie ćwiczę sobie w pracy na atlasie, ale ze smutkiem widzę że mam bardzo słabe nadgarstki - stąd moje zainteresowanie tym tematem. No i pytanie -> czy ma [...]

rossi no ale przy tym MC to czysty hardcore, nie wiem czy jest zapas na 2kg Właśnie przy MC to juz sił odchodziły no własnie boje sie ze na CKD bym długo nie wytrzymał ale w sumie zawsze mozna spróbowac, teraz bede na małych weglach tak jakby okres przygotowawczy i zobaczymy jak to bedzie ale nad tym jeszcze pomysle A tez sie boje ze razem z [...]

zdało by sie cos napisac no to tak dzis dzień jeszcze tak spedzony rodzinnie prawie cały rodzinny obiad i ciastka tez były ale jutro juz na 100% jedziemy poniewaz Ci co sa endo to wiedza co to znaczy dac troche luzu i efekt jaki?? od razu zalewa no ale cóż takie zycie trzeba sie w koncu z tym pogodzic ale i tak dziś zrobiłem dwie sesje rowerka [...]

M-ka, to sie zgadza. Ale jednorazowe rzeczy zazwyczaj tez sa z plasiku wiec obowiazuja je te same zasady (no dobra, raczej ich nie myjemy). Pojemniki moga byc szklane (no ale szklo jest ciezkie i sie tlucze). Poza tym jednorazowki to nie tylko naczynia, ale np reczniki papierowe. Cale mnostwo. No i nie chodzi o to, aby utrudniac sobie zycie i za [...]

No ja wlasnie dorwalam jakas gazetke i tam pisali duzo o weglach po treningu, nie pamietam co polecali (gazetka w aucie) ale pisali ze trzeba cukry co sie szybko wchlaniaja i dodatkowo wazne zeby byly no i tu uzyli jakiegos okreslenia a chodzilo o wchlanianie albo rozpuszczanie w porownaniu do krwi. Widac ze laik jestem ale ty pewnie wiesz o co [...]

Hahaha |-), wiecie co, ja właśnie zobaczyłam na youtube, że to jest faktycznie ćwiczenie, zwie się "pistol squat", podobno świetnie wzmacnia nogi i ja robię w nim wszystko to czego robić się nie powinno %-). No ale odkryłam je dziś w nocy przy myciu zębów. Takie człowiek głupoty wymyśla z braku ruchu ;-).

Szybko Ci poleciała ta redukcja. poszła tak jak była zaplanowana, świeży fat podobno szybciej leci ;-), no ale cisnąłem też zdrowo :-D odpocznę trochę i wracam na siłomasę, właśnie z Wasoniem przerabiamy trening PHAT pod nasze potrzeby, żeby była i siła i masa ;-D

Kabo jak dla mnie rewelacja. Baardzo fajna sylwetka , no ale jak micha dopięta, treningi też dopracowane to nie mogło być inaczej.

Juz pisałam u Ruskiego, ze coś ten początek czerwca u niego beztreningowy... No ale u Ciebie????

Spoko, do biegania nikogo nie namawiam. Sam serdecznie tego nie znoszę, no ale mus %-)

Ja technologiczny jestem od zawsze, nawet elektronikę pokończyłem, pasek zielony na rezystorze to 5.}:-( Tylko jest różnica między technologią a gadżeciarstwem.:-) No ale nie musisz zakładać zegarka na siłowy, my umówiliśmy się po dżentelmeńską , że siłowy nie szkodzi bieganiu, a bieganie nie szkodzi siłowaniu. A spróbuj zawrzeć taką umowę z [...]

Ok, rozsądne to, zostawiamy dyszkę zatem. No ale co z piątką, mogę się dołączyć? I w takim razie podbijam do 24:00. Ależ oczywiście może być w 3M.:-) ps. chciałem zaznaczyć że dotychczasowy mój tegoroczny rekord to bieg ciągły 1500m gdzieś po 7min/km:->

no ale jak zakażasz już z temperaturą to nie wejdziesz, a nie każdy jest na tyle świadomy i odpowiedzialny żeby nie przyjść na siłownię Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-01 13:07:55

[...] jestem mokry bez dodatkowego wysiłku %-), mam nadzieję że na działce będzie trochę lepiej i więcej powietrza, leżakowanie w cieniu na tarasie zawsze mnie regeneruje ;-D no ale zobaczymy co tam Paawo powie, może jutro jakaś WB byłaby wskazana ;-) u mnie jest ten problem że każdy bieg zaczyna się słabo, dopiero później albo idzie albo nie idzie [...]

Nie wiem nic o czterdziestu, ani nawet o dziesięciu czy pięciu procentach, bo do mensy trzeba być w górnych 2 procentach. No ale wracając do tematu, to ten garmin pokazuje jakieś dziwne rzeczy, a zapytaj go przy jakiej szybkości masz maksymalny pobór tlenu.

Łoooo niezła cena, no ale sprzęt pierwsza klasa

Tak wyglądają ostatnie dwa tygodnie u mnie. Mam nadzieję, że uda mi się poziom aktywności utrzymać w kolejnych tygodniach, bo tak jak teraz patrzę, to podciągnąłem być może trochę za dużo i może być ciężko dokładać ;-D. No ale zobaczymy, trzeba walczyć :-). /SFD/2021/1/18/a4b0eb13333b441390c59ae29adbdd1b.jpg

2 razy taka różnica, ciekawe skąd to wynikło, no ale z zegarka zakładam dokładniejsze podejście,

[...] tez mi nie wiezyla -ty cos bierzesz ? -co mam brac? -no nie wiem sterydy -a co to jest? -nie rob ze mnie idiotki -nie robie -zobaczysz nie bedzie ci stawal przez to -no ale to sa odzywki one sa zdrowe -nie prawda to sterydy masz przestac je brac -nie martw sie nic mi nie bedize -no ale prosze cie nie bierz wiecej tych sterdyow te kra... [...]

[...] faktem że się obwody zwiększają, zazwyczaj kobiety się tym przejmują. wiesz na własne życzenie zwiększyły mi się obwody,bo za dużo sobie pozwalałam mogłam tego uniknąć no ale teraz mówi się trudno,przymasowałam ale aż takiej tragedii nie ma i mam nadzieję,że nie będzie co do owsianych to nie dodaję białka,kiedyś dodawałam,ale nie odpowiadała [...]