Hmm no skoro tak myślisz. No ale zobaczymy,mojim atutem jest siła bo rozwalam starszych od siebie,nawet o siedem lat. Ale zobaczymy czy mi się uda. A co do tego rozciągania to ile tak wisieć i czy można na rękach ? Bo czuje jak mi coś tak w kręgosłubie strzela,takie dziwne uczucie. Ale chyba coś zaczyna to rozciąganie dawać,chociasz pewnie za [...]
[...] zdecydować się miedzy tymi dwoma podanymi planami. Niby w ostatnim planie nie miałem MC, za to wiosło do brzucha było Poczekaj, poczekaj, w każdym treningu plecow musi się znaleźć zarówno martwy ciag (idealem bylby rack pull w dnie plecow i forma martwego ciagu w dniu nog – no ale coz, nie na każdej silowni jest rack) jak i wybrana [...]
[...] az do 10 powtorzen ? np 12->12->12->10 albo 12->12->10-10 itd itd czy jak ? ;] MC 5x8-6 - to 5 serii od 8 do 6 powtorzen np 8->8->8->6->6 albo 8->6->6->6->6 itd itd ? Pytanie pewnie jest smieszne no ale... Artykul bardzo mnie zainspirowal do cwiczen tak ze licze na odpowiec. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Damianxd w dniu 2012-03-02 03:40:37
kazdy chce ale samo nic nie przychodzi mi sie osobiscie nie chce nic robic kształcic ani nic zwłascza tempak ze mnie jak choj takze czarno to widze xD trzymam sie tego gornictwa i jakos to bedzie wcale nie uwazam zebym miał tak zle no ale wiadomo chiałbym wiecej zarabiac na inych kopalniach sa lepsze zarobki niz u nas xD pod JSW głownie wkurfia [...]
nie no beke krence :D no ale ludzie teraz dbaja mocno o siebie no jak ktos ma mega krzaczaste to mozna isc no ale troche siara ze facet co nie xD ja chyba tez mam troche krzaczaste ale az tak zle nie ma zebym musial lazic po kosmetyczkach xD
[...] ten trening tez jest niedopracawony niby ramiona pracuja przy inych cwiczeniach choc chyba nie do konca moim zdaniem tak jak przy samym treningu ramion bo sie angazuja ale nie az tak mocno mi sie wydaje jak przy splicie%-) ale łydki ten 5x5 przynajmniej z tego co pamietam lydke nie obejmuje no ale z tego co ogladam internety to dobre sa [...]
no własnie ale skoro wiedziałem ze byc moze ma goscia to sie chciałem dowiedziec i jednak ma nie miałem zamiaru jej tam czarowac tylko prosto z mostu i tyle moze to nie jest najlepsze podejscie no ale taki jestem xD moze faktycznie nie powinienem byc taki bezposredni no ale z nia była z gory przegrana sprawa wiec co zrobic zycie
no wtedy tak pewnie robiłem tylko ze to nie była tłuszczowka tylko jadłem z grilla ale bez tłuszczow to sie smazy no ale jak wyjmiesz to cale mieso mokre z fatu takze........... no widziałem jak rutkow robił tłuszczowke Fedorr ale tez nie zamierzam robic tłuszczowki xD
fizycznie zawsze byłem słaby i nadal jestem no ale nie znaczy to ze mam siedzieć przed TV tylko tym bardziej trzeba trenować co jest chyba oczywiste xD kiedys moze jakis problem był no ale wiadomo z czasem lepiej obecnie to se ost rozgrzewke zrobiłem własnie pompkami to nie sprawiaja mi jakos specjalnie trudnosci bo lekki jest jak piórko az sam [...]
ja jadłem w dni off (weekendy)od rana do wieczora i wiadomo jak to sie skonczylo choc w tyg tez sie zdarzało były takie okresy ze tydzien dwa sie jadlo dziennie ale obecnie znow jestem chudy xD z tym ze Tanq nie zalewa on płacze e gruby a brzucha nie ma wcale mimo syfiastego zarcia ale on tez duzo fast foodow je ja znowu słodycze cukry wiec moze [...]
wszyscy narzekaja na kopalni ale wiekszosc auta ma wczasy za granica turcja to tamto wiec wcale tak zle nie maja ale jak slysze sztygara ze ma twarde 300 zł oszczednosci no to sorry dziwne mi sie to wydaje a ma wydatkow jak Tanq tu w aucie dwie rzeczy tu karnet na siłke a yebie tez weekendy a kasy nie ma no ale lada dzien mu sie urodzi drugie [...]
ja nie musze drukowac ale dałem dupy no i tyle sie kapłem ze przeciez na mapie była biedronka i zabudowania no ale jak mi baba powiedziała ze dobrze ide no to poszedłem xD%-) a drukarki nie mam%-) zreszta tam łatwo dojsc tylko poszedłem w druga strone Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 18:03:21
taka pogoda a Tanq w ksiazkach no ale ja sie nie mam tez czym pochwalic no ale wole swoje zajecie przed kompem niz ksionszki xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-06 18:26:18 Nie no aktualnie spoko I tak.bym nie mial co robic, wiec wole ksiazki xD blizej konca juz niz dslej hehe Wyebane jutro.wkladam maxy I.dzinsy sie bede przejmowal
z babami sie ugadywać.2 dni dzwonisz.nic.wieczór.nie odbierałam bo zły humor rano zadzwonie(dobra ale chce wiedziec czy jedziemy)no ale jak co terefere.rano telefon no ale jak jedziemy.skołuj kogos do fury jak mozesz.dobra skołowałem.jutro zadzwonie bo musze to przemysleć%-) załamac sie mozna%-)
Niech bedzie pochwalony nasz pan jezus chrystus.z gryfina wracałem i wsiadła ta kobieta tak jakos biednie wygladała i chciała zebym jej tobiłek wj**ał na grila.ale sobie pomyslałem ja?ja mam to robić?ale ze znalazł sie biały rycerz to ochoczo jej pomógł%-)potem usiadła koło mnie i oczkami swirowała a potem pusciła muzyczke i co chwile ocierała.to [...]
Teraz nakies niby sa najnizsze ze mniej niz 13 brutto to juz nielegalne jest no nie ? No ale wiesz dobra ja moge isc na kuchnie na poczatek na pomoc za 10zl na reke alei na zleceniu robic?... no mniej niz 2000brutto za miesiac i 13brutto/h to nielegalne jest proponowac i jeszcze bardziej zgadzac sie na to. no na zleceniu a na czym bys chcial ? w [...]
[...] auta audi jakies bmw merc stac cie chyba xD jakis VW uzywane co nie %-) ja bym se pewnie kupił seicento albo jakies ciulstwo choc kto wie tanie w utrzymaniu cos xD no ale mi szkoda kasy byle jezdziło a ty zarabiasz wiecej to cie stac xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-02 19:16:41 No teraz mazde mam spoko auto fajne, ale chce [...]
Ja to depresja Standard xD Od zawsze nie zmienny Patrys xd No ale cos sie zadzialo, bo pojechales jak to by pika powiedzial byc "biedna k***a" w dojczach. Dlugo tam masz byc ? Powiem tak Lipiec caly, sierpień 21 mam poprawke wiec zjazd na pare dni i nie wiem jak wrzesien jesli zw pancia bedzie ok to wracam i ide na studia i szukam pracy, jesli z [...]
Ja to depresja Standard xD Od zawsze nie zmienny Patrys xd No ale cos sie zadzialo, bo pojechales jak to by pika powiedzial byc "biedna k***a" w dojczach. Dlugo tam masz byc ? Powiem tak Lipiec caly, sierpień 21 mam poprawke wiec zjazd na pare dni i nie wiem jak wrzesien jesli zw pancia bedzie ok to wracam i ide na studia i szukam pracy, jesli z [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
