no ale

masakra takie cos, no ale winna nisko błonnikowej diety

masz soga musisz miec niezly ubaw jak czytasz moje wypociny ale wiesz ja po prostu "umiem" plywac na zasadzie takiej ze sie nie utopie bo parenascie (moze dziesiat) metrow przeplyne takim niby kraulem no jeszcze umiem na plecach w sensie ze sie utrzymam na wodzie chwilke , proby opanowania zabki konczyly sie mniej wiecej tak jak to [...]

[...] temu było :) Już sobie jako tako wykurowałem kolano. Trzy operacje przez dwa lata , w rezultacie czego noga wyglądała jak suchy patyk. Teraz z siłą nogi już nie jest źle, ale nie wiem czy uda mi się wrócić do sprawności umożliwiającej mi powrót do sportu. Gdzieś czytałem, że mięśnie które długo były w opłakanym stanie mogą już nie wrócić do [...]

To znowu troche duzo bo jak pewnie zauwazyles deka holenderska ma 200mg/2ml a z IP 200mg/1ml no ale zadecydujesz sam.dobre rezultaty sa jak sie bierze 400mg tygodniowo ale zaczmij stopiowo od 100mg do 400mg a na koncu zchodzisz z dawek tak jak wchodziles.Ja mialem 9x200mg holendra i byla to wystarczajaca ilosc.odzywki bialkowe sa wskazane no i po [...]

a bo ja nie umiem usiedzieć na tyłku no ale ten wyjazd jest podwójnie udany bo najprowdopodobniej wroce nowym autkiem

No ale po tym wszystkim mnie już potem łapie na brązowo cały czas mam nadzieje, że mi nie będzie schodzić tym razem

Kaczka na banicji , był na żywo na gali i obraził przez kamere chłopaków i dostał Bana ZA teksty myslał że jak powie w innym jezyku do nikt nie ogarnie, no ale coż

A jest ktoś jeszcze by skończyć spam teraz? Bo jestem zyebany na amx dzisiejszym dniem i bym w kime najchetniej już sie walnął no ale jak cel wyższy - nowy spam - to moge zaczekać

kurde ja też miałem na bangee skoczyc na urodzinki ale jakos mi sie zapomniało (moze chciałem zapomniec :D) no ale wakacje są wiec i nowe możliwości są Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

[...] mi mowią ze jestem dziecinny ( i w sumie racja hehhe) wiec na dzieciarnie nie bede reagował he. teraz napisze tak 1 - apropo dnia Pastrany to koleś jest niesamowity (ale odkrycie ) no ale mial tez duzego farta jesli chodzi o to w jakies rodzinie sie urodził 2 - ogladajcie na eurosporcie magazyn sportow extremalnych calkiem ciekawe [...]

no i ławeczkę do brzuszków ;/ ale to mało wiem, no ale od czegoś trzeba zacząć xd

oczywiście 1 z rana norma, kurde szkoda cfeli z obu drużyn bo gdyby nie taki pniaki jak nunez to by wisła wygrała i miała zaliczkę na wyjazd , legia to samo, no ale cóż lepsze remisy niż porażki , trza liczyć na fuksa w wyjazdowych meczach%-)

zobaczymy jak to bd szlo :-D sam jestem ciekaw ;-) no ale to z czasem sie okarze. Ja rozpaczam bo mam przewalony rozklad zajec a motorek tak mnie blaga %-)

Uff troche sie rozluznilem;p , tyle sie biadoli , ze na wojskowe tylu chetnych,no ale i tak trzeba sie chociaz starac aby dazyc do bycia najlepszym,nie?:)...Stosujac sie do Twoich i piorunosa rad , wywalilem dlugie biegi i dzisiaj zrobilem swoje pierwsze interwaly i szczerze powiem, ze wolalem juz te dluzsze , przynajmniej po nich nie czulem [...]

"Mam niezłą masę mięśniową" - to Ci sie tak tylko wydaje. Jakos trudno wyrobic mięśnie bez siłki , no chyba że ciężka praca fizyczna przez wiele lat, ale Ty masz 16 wiec no... Ale mniejsza o to, chcesz palic tłuszcz to dieta bilans na minus, aeroby/hiit 3 razy w tygodniu + ta siłka co o niej pisałes. no przy takich wymiarach i skoro [...]

aha chcialem teraz zakupic 2 puchy animal test no ale nie zdarze zjesc do kuracji wiec odstawie je na czas lipcowy jak bede po odbloku zakupic cos teraz czy nie? sumple podczas cyklu to co zawsze bialko bcaa gluta jakas dobra kreatynka...

(Nie mogę usunąć pierwszego posta którego wyslałem przez przypadek) No ale dalej,do szkoły jestem w niej zazwyczaj od 8-17 biorę 6 kromek chleba żytniego z dynią,w tym masło,szynka ,ser sałata ogórek itd,zazwyczaj wypije jeszcze jakiś jogurt białkowy czy cokolwiek,oprocz tego duzo wody,czasem cola zero,pozniej w domu no to zwyczajny obiad jakieś [...]

A czym się różni jutro od każdego innego dnia w roku? Przecież to już nie czasy, kiedy pomarańcza czy mandarynka, nie mówiąc o czekoladzie były największą przyjemnością, dostępna na święta - i to jak się udało... Teraz wszystko jest na codzień. Fakt, faktem, że nikt ciast codziennie nie piecze, no ale... ;)

[...] podnosisz swoje umiejętności,na treningu gra sie w dziadka biega oddaje strzały,a napewno na treningu trener nie pozwolił by ci na takie coś jak okiwanie i cofnieńcie sie.Zależy od jakiego wieku sam ćwiczysz no ale jeśli lubisz harować to haruj dalejGratuluje harakteruNo ale my nie wiemy jak ty grasz i nie możemy cie ocennić przez [...]

To witaj w klubie ja tez jestem body gardem i pracuje po 15 godzin same nocki.No ale do rzeczy.Podstawa to sen jesli ci go brakuje to wspomagaj sie witaminami kup jakis preparat wielowitaminowy do tego lecytyne i jeszcze ZMA(apteczne) i mysle ze bedziesz zadowolony(ja jestem).Ale nie licz ze te specyfiki zastapia sen poprostu pomoga odrobine sie [...]