no ale

No ale tak to jest jak wydają kilkadziesiąt tysięcy złotych na nowe, super-logo NFZ, które jakiś artysta robił 10 minut. I gdyby za te 30.000 tysięcy utrzymać załóżmy głupich 15 lekarzy więcej w kraju to już się przysłużą kilkuset chorym miesięcznie. I niech tak robią z wszystkim, niech myślą to k*rwa będzie lepiej, no ale tak to jest w Polsce. [...]

[...] konserwanty tak jak w parowkach (chyba ze jest wlasnej roboty) a w masle zawiera nasycone kwasy tluszczowe wiec madrze byloby je zastapic nienasyconymi tak jak napisalas np oliwa. Do smazenia olej kokosowy jest idealny, sama juz dlugo uzywam i polecam :-) No ale ok, juz sie nie wypowiadam, zegnam. A Tobie kessik zycze powodzenia i wytrwalosci :-)

[...] 9. Młotki 7kgx10/7kgx10/7kgx10 Potreningowy na uczelni: pierś z kurczaka po hawajsku (nie spodziewałam się ananasa z serem i dźemem, ale ok\-) ) /SFD/Images/2015/11/26/02cacf43658a442580590683f81c61ca.jpg I ten... każda masa prócz tłuszczu ma też swoje plusy (a przynajmniej taką mam nadzieję%-) ) [...]

iesz co... nie mierzylem sie ostatnio. Ale prawie kilogram miesci po 2 treningach? Chyba raczej mało prawdopodobne. Tzn cały czas mięsko podlewem i białeczkiem i bcaa, no ale bez przesady. Co prawda, to mam predyspozycje do rośnięcia i to bardzo dobre, bo szybko mięso mi rośnie, ale 0,7 kg w 4 dni? nadal chyba bez przesady :P :P :P :P

Dzisiejsza miska wcale nie liczona ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cf4947d4950440a83da45b9432cf161.png z powodu echa w lodówce wpadło trochę serka topionego. Ale generalnie jest czysto. Oparłam się ciastu urodzinowemu i cukierkom. Nawet nie miałam z tym problemu. 8-) Jutro kolejne urodziny i kolejne słodkie. Ale znowu ładnie oddam komuś moją porcję [...]

[...] bedzie jego baza wypadowa raczej,to glownie tutaj bedzie trenowal przebywajac w Polsce, a wyjazdy za granice tez pewnie beda grane. ja tam sie ciesze, bo akurat w przedziale 70-90 w Ankosie jest naprawde z kim cwiczyc,a Koscielski mysle,ze juz odpowiednio zadba o to, co u Marcina kuleje, czyli stojke przede wszystkim, a zapasniczo tez go [...]

no to ja wlasnie tak samo, zjesc pewnie, jak kazdy, ale samo przygotowywanie, babranie sie z tymi garami i wszystkim pozniej...niet. %-) no ale wiele osob lubi wlasnie nawet sam etap przygotowan i ich to relaksuje czy zwyczajnie sprawia satysfakcje. ale omijam szerokim lukiem takie rzeczy jak blogi z wrzutami szamki czy #foodporn, bo wlasnie mozna [...]

[...] bo myślałam, że jak w takich ilościach to tak...ups, sorry. Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, [...]

Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. kalafiora nie wliczasz, chyba, że masz taki prikaz :-):-))(ja nie wliczam) jak masz suszarkę do grzybów, to możesz sobie sama ususzyć banany. :-)

No to czeka Cię konsekwentne podejście do sprawy No ale nie od razu Kraków zbudowali , masz czas ważne że zacząłeś coś w tym kierunku . PS. Uzupełnij profil by być bardziej wiarygodnym

no co Ty mam już gdzieś masę/rozmiary z tego co jest w profilu to nic nie zostało ale za to lepiej się czuję, nie jestem "wypchany" no, ale jeszcze sporo roboty zacznę ćwiczyć coś niedługo, ale trochę przerwy w związku z mgr sobie zrobiłem

hehe no zawsze to dobrze na psychikę wpływa mi każdy mówił, ale mały jesteś no, ale redukcja i to po roku bez ćwiczeń prążki tylko na barkach się pojawiły żyły w paru miejscach ale starczy za rok zrobię mega reduckję ja tak samo, tylko czeko jem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-11 20:21:42

Dzisiejsza rozjechana miska - kolacja miała być inna, ale wyszło jak wyszło. Trening też miał być, nawet się zaczął, tylko się nie skończył. Jak nie praca mnie wk.., znaczy irytuje, to Młody daje popalić. No ale przynajmniej się słodyczy nie nażarłam, tylko chleba z masłem zamiast twarogu. [...]

[...] do suwnicy o masie 20 kg okazało się za duże, więc potem zeszło na 15 kg i bez dodatkowego obciążenia - z tego co treneiro mówił to bez dodatkowych ciężarów jest 50 kg, ale mi się jakoś wierzyć nie chce 6 serie x 20 brzuchów na piłce z cc i z hantelkami na ramionach 15 minut na bieżni - tylko tyle, bo bieżnia kopała prądem:)), a inne były [...]

[...] 1,5 kg - nie mam siły{:-( w superserii z prostowaniem przedramion na wyciągu 15 x 3 sztabki, 10 x2 sztabki, 10x 2 sztabki* * jak pochrzaniłam nazwy ćwiczeń, to przepraszam, ale staram się, staram się, treneiro cały czas mi musi tłumaczyć, bo nie lubię nie wiedzieć co robię, albo raczej koniecznie muszę wiedzieć co robię, jak i dlaczego 30 minut [...]

Dzięki Bubumysz, dałam sobie spokój na dwa dni - jadłam nie wg Ladies, czysto, ale bez liczenia i sprawdzania BWT, no ale nie jestem ani ortodoksem ani profesjonalistką i myślę, że dwa dni niewielkiej ilości żarcia w ogóle pomogły. Nie wiem, może żołądek miał dosyć? Może coś (ze wskazaniem na fasolę w barszczu ukraińskim) mi zaszkodziło? [...]

[...] i potem 28kg (była za krótka) 1) pierwsza seria z 48kg -> 8 powtórzeń, czułem, że z 9. mógłby być problem no i chciałem zatem zrobić 3 x 8, odpoczałem z minutę (?) wstalem z ławeczki 2) druga seria: 8 no i z minuta odpoczynku, druga seria mi poszła łatwiej niż pierwsza (stąd wnioskuję, że za krótka rozgrzewka) 3) 5, wstałem i odpoczynek [...]

[...] z debiutem w UFC, już na ważeniu było widać po nim, że nie jest w pełni gotowy psychicznie. Ale mimo wszystko bardzo dobrze sobie poradził, w końcu Cerrone do ogórków nie należy ;-) Na Porierze sie zawiodłem strasznie, liczyłem, że sprowadzi Conora do parteru i tam go zadusi, a hype train zostanie wykolejony, no ale... może dadzą mu [...]

[...] do buzi To bedzie bardzo trudne, bo jadłospis rózni się troszeczkę. Inaczej to wygląda w domu kiedy jest (wtedy je stanowczo mniej) a inaczej kiedy wyjeżdża w trase. No, ale przykładowo co je siedząc w domu (podam po kilka wersji): śniadanie i kolacja: 2 kromki bialego pieczywa, obficie masła, szynka (często dośc tłusta), 4 plastry pomidora [...]

[...] i 15 boksu lepiej w parterze niż w stójce. No a debiut był przekozak czyli jak Marian pisał Raczej oglądalnośc bedzie tylko szkoda że na walke Pudziana a nie np Mameda cczy na turniej. NO ale żeby ktoś sie interesował galą mma a nie Pudzianem czy innym znanym z czegoś innego niż walka "zawodnikiem" to w Polsce trzeba jeszcze poczekac