no ale

Dzien 19 z 55 Po 9h roboty (czyli razem z diojazdem ok 10,5h) postanowilem sobie pojsc na silke, mialem opcje 6 rano albo 21, i wybralem ta druga... TRENING B UDA + ŁYDKI + PRZEDRAMIONA uginanie nóg na maszynie \ 50x10 52,5x10 55x10 57,5x10 prostowanie nóg na maszynie / 50x10 52,5x10 55x8 57,5x8 wykroki ze sztanga - 50x10 60x10 70x10 przysiad - [...]

Za krótko jestem na FBW żeby dużo o nim mówić, ale wiem jedno... na splicie przez 2,5 miecha nie przybrałem nawet 0,5 kg, na FBW po 20 dniach 1kg (trochę w brzuch), no chyba że waga się popsuła :p Ekto... Ja osobiscie wolalbym zostac z ta sama waga niz przybrac ten 1 kg w brzuch ;) btw EKTO i w brzuch Ci weszlo? Mój kolega tez ekto je co chce [...]

Will no sporo wydajesz, ale zrozumiec Ciebie jest bardzo latwo, bo jesli mialbym taka sama sume do przeznaczenia to tez bym tak robil, wiem co czujesz No ale utrzymuja mnie jeszcze rodzice no i tu sie pojawia problem ale nie mozna narzekac. Will - "teoretycznie nie powinienes zyc " - a ogladales " resident evil " ? Goral ze [...]

[...] to ciało bo co rzeźbić jak nie będzie zbytnio z czego...diete urozmaicam w dość dużą ilość białka i węglowodanów, staram sie żeby posiłek był mniej więcej taki sam jak każdego dnia choć ciężko mi jeść dzień w dzień to samo, w jednym dniu ryż z kurakiem, w drugim makaron, twaróg no ale wkońcu zmusze sie do konkretnej, ścisłej diety. Pozdrawiam

cyber a o jakie produkty CI chodzi podejrzewam ze XS i NoXtreme bo innych nie ma sensu probowac...jak np bcaa czy creapure. próbek/testerów raczej nigdzie nie dostaniesz ja u siebie w sklepie mam otwarte puszki wiec jak cos to odsypuje ... no ale to Szczecin

Dzięki za odpowiedź. Po zalaniu owsianych wrzątkiem po kilku minutach odlać wodę, wbić jaja, rodzynki, ananas czy banana, a dalej wrzucić na patelnię? Bo obecnie robię bez owoców z tym, że suche płatki zalewam rozbitymi jajkami. Niestety serwatki ani innych bardzo ułatwiających odżywek nie mam skąd wziąć, no ale za to dieta jest jaka tylko mi się [...]

nie zrozumieliśmy się - 300 gram kury i około 200 gram ryżu to ja brałem do szkoły czyli razem 150 gram kury i około 100 gram ryżu na jeden posiłek i tak ciężko wchodzi bo zapijać posiłków to raczej nie ma sensu?wtedy łatwiej by weszło, no ale... Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-10-25 20:48:20

Człowiek po prostu się zastanawia czy "naturalnie" też można być tak dobrze zbudowanym jak Wy, czy wyżej wymieniony Radek... No ale jestem cierpliwy i przezde wszystkim jestem OPTYMISTĄ jak wy czyli kto ??

rozumiem, ze zrzucaniem krazkow nie ma problemu 2-3 sek i juz jade nastepna serie, tylko moje przedramie jest slabe wiec duzo tego sciagnia nie bedzie hehehe bo max 40stka bede robil pierwsza drop serie , no ale samym gryfem tez mozna jechac na koniec, dzieki za 2 dni przetestuje

Marcin wczoraj na gg pytales mnie o aeroby i dzis sie przysniles mi ze byles bardzo gryby, i biegales w takiej smiesznej koszulce Busek i jak Udreczeni ostry film co ?? Zaprosilem kolezanke na ten film i nie wiem czy nie bedzie za ostry NO ale mowila ze lubi horrory

Dex Gdyby nie fakt, ze wydam wiekszosc hajsu na tatu to bym kupił .. no ale cóż :P

no ale na pająka nie masz Lece na schaboszczaki..

mały666 a ty myslisz ze ja jestem k.... kamikaze jasne ze mnie przekonacie od tego tu k... sa tacy ludzie jak ty no cykl troszke bombowy jak na amatora no ale człowiek uczy sie na błędach a te błędy moga mnie kosztowac wiele wiem bo nie jestem d****em albo osoba nieodpowiedzialna do wszystkiego dojdziemy powoli pisałem ze z cyklu jestem [...]

Marikka ale fajoski awatar! :) Póki co robie wszystko wg planu dla zielonych ale widziałam, że robiłaś więcej serii więc chciałam trochę pocisnąć :) No ale na wszystko przyjdzie czas

Wiem Strong że nie chciałeś nikogo obrazić, bo dobry człowiek z Ciebie :-) Zgadzam się też że poprawy klaty czy ramion na fotkach nie widać, no ale kurde, poprawe pleców dostrzegła by chyba nawet osoba nieznająca się na kulturystyce :-)

A ja dzisiaj malowałem swoja kalse Chyba upadłęm na łeb. no ale moze chociaz wzorowe bede mial

No ale remis i tak był ****a warty... Bo o ile mi dobrze wiadomo, bramki na wyjeździe x2 czy tylko w LM?

że ci sie chce ja zszedłem ze 4kg i nie chce mi się już wole mase robić..no ale jeszcze z 4kg do zgubienia;/

Ja bym bramę musiał opitolić, bo nie miałbym gdzie jej wsadzić.. no ale już w październiku mam zamiar wynająć mieszkanie ok 100 metrów we Wrocławiu i tam się znajdzie jeden pokój do wszystkiego

Może poirytuję fanów Fedora, ale tak dodam, że Lesnar sprowadziłby go na glebę już w pierwszej rundzie, a jego gnp byłoby równie mordercze. Może poirytuję fanów Lesnara, ale Lesnar pewnie would spin round, like a record po kilku cepach. No, ale zobaczymy jak sobie poradzi z Dos Santosem.