no ale

Ty tu sobie jaja robisz a inni sie produkuja ,wytezaja glowy jak by ci pomoc.No ale czasami to juz jest przesada z pytaniami jak : czy moge wziasc kreatyne ?? Jakie dawkowanie itd. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

[...] wypowiedzi, ciągle tylko atakujesz jakbyś nie wiadomo jaki znawca tematu był. Może dla Ciebie nie jest problemem załatwienie stojaków i jakieś 150 kilo nakładu na początek ale dla mnie jest. Po hugo pokazujesz filmiki jakiegoś gościa który sie tym zajmuje. Jeśli ciężar jest dla ciebie najważniejszy to nie wiesz czym jest kulturystyka. Jak dla [...]

[...] o tym wiedziec. Jest to po to abys wyszedl calo ze spiny na ulicy.. ------------------------------------------------------------ Wybierasz fragmenty wypaczajac kontekst. Pisalem o Street Boxingu jako o systemie. Wszystkie Combaty i SW z regoly maja pomoc na ulicy. Ale tak naprawde sluza doskonaleniu siebie. Na pewnym poziomie mozesz doskonalic [...]

"Ale ja wcale nie rozważam możliwości zapisania się :). Pytam, bo chciałem się zorientować, czym (jeśli w ogóle) SB różni się od innych combatów jeśli chodzi o metody treningowe." No ale ja Ci wcale nie kaze sie zapisywac :) Wydaje mi sie ze jesli ktos zobaczy a nie przeczyta bedzie wiedzial lepiej z czym to sie je :) Oczywiscie nikogo [...]

właśnie byłem z kumplem wybrać dla niego odżywki w sklepie OLIMP. Fajna pani sprzedająca:Dale tu nie o to teraz chodzi.. zauważyłem, że nie ma dużych przebitek niż na allegro.. też się na sklep przerzucę .. a dla kumpla na początek wybrałem creatine monohydrate 1000 i dextro juice 1kg.. chciałem glutaminke jeszcze dla niego no ale biedak siana nie [...]

[...] 92 - McCall 94-Mercier 96-Rahman 2001) To jasne że poczatkujący zawodnicy powinni zbierać jak najwięcej rund i np błyskawiczne napieprzanie kelnerów to kiepski pomysł ale teoria holowania którą załapałeś od kolegi jest jedną z głupszych rzeczy o jakich słyszałem. wiadomo że do lepszych bokserów trenuje sie solidniej, lepsze obozy, [...]

A ja tam jestem pozytywnie nastawiony do tego wynalazku. No coz mozna sie uzaleznic i wogule mase skutkow ub. no ale coz w momencie kiedy ktos ma "noz na gardle" to dlaczego by nie. Nieraz znajomym to dupy ratowalo ! Wiadomo jednak ze jezeli sie przesadzi to juz ... no way back

aleoha po pierwsze uzupełni profil bo pewnie masz 50cm w bicu ale sie wstydzisz to nam powiedziec, co? ;) po drugie nie mówiłem konkretnie do Ciebie, tylko do wszystkich co narzekają na ome no ale jak chcesz to niech Cie wszystko wali... bo najlepiej tak powiedzieć...

[...] widzę, że wzrost 174 a waga 70 kg. Jeśli to dane aktualne, to za dużo nie ważysz...nie wiem czy trzeba tak ostro z dnia na dzień ograniczać kalorie z węglowodanów...no ale jeśli juz to konieczne to...wszystko trzeba stopniowo, a nie od razu za szabelkę i na wroga..to nie takie proste..po operacji myślałem że będę miał super rzeżbę bo [...]

No fajnie fajnie tylko ten syf mnie troche zniechęca.... pomalował byś ściany i rzucił jakiś dywan na glebe i od razu było by inaczej... No ale masz SOGa na zachęte ;-) Luknij na moją http://www.sfd.pl/MOJA_SI%C5%81KA_by_Bugaj-t850442.html ;-)

aminokwas nie wiem skąd, na dłuższe przemyślenie głupota, koleś mi namieszał no ale mniejsza z tym, S.A.W miałem puche 400g zużyłem na jednym cyklu nie wiem dokładnie ile jest no ale z połowa musi być bo na początku brałem małe dawki więc starczy na cykl Jeśli chodzi o kretke co myślicie CM3 Xplode czy może inna opcja ?

No ale bestia z niego . Czemu taki nie zdobywa tych Mrs-ów z takimi warunkami .

na koniec jeszcze tabata z planka :) chyba specjalnie pod challenge :) ogólnie to wszystko grubo przed czasem... oczywiście i u nas dzisiaj oszust się znalazł który w 3 minuty pierwszy For Time skończył skacząc SU ;) no ale jak ktoś lubi się oszukiwać jego sprawa reszta z tego się śmieje :) /SFD/2018/4/26/b5196820d14a4f4a9fe28b7d55c3f0bd.jpg

[...] 40 KB swing A ( 16 kg) 30 Thrusters ( 18 kg) 20 TTB 10 GTO ( 15 kg) Niestety majówka ( praca plus godziny zajęć ) nie sprzyjają chodzeniu do boxa i muszę kombinować sama no ale na szczęście chodzę dosyć długo więc wiem co chcę poćwiczyć i na czym mi zależy także miło czasami ułożyć coś pod siebie :) SIŁA ;) Nie porównuję się z ciężarami do [...]

w końcu można było iść na normy trening ") SKILL ze snatchy ;) Miałam nadzieję na coś innego bardziej pod gimnastykę no ale z braku laku trochę sobie kettlem pomachałam ;) /SFD/2018/5/6/a65ecd5a2b514b13bbc9f65fd9be3bd6.jpg

To że go znasz nie znaczy, że się nie możesz obudzić z ręką w nocniku a powikłania po anginie mogą rozłożyć na życie ;-). Chyba 8 rund metconu nie jest wartych takich rzeczy, no ale jak uważasz.

To jeszcze tego na żadnych PROMO-CF filmach nie widziałem. Ćwiczenie ogólnie jest "słabe", no, ale jak trzeba, to trzeba :-)

Ćwiczenia akcesoryjne w niepełnym zakresie i w takiej ilości powtórzeń na czas według mnie nie mają racji bytu. No, ale może kiedyś jednak jakiś trener od Was zajrzy na forum, to może się dowiemy jaka to wiedza tajemna kieruje programowaniem %-).

[...] jak na zdjęciu. Węgle dopiero wpadły na obiad i zdjęcie już w połowie jedzenia. Dzisiaj ogólnie dzień LC .... Tylko 80 g w całym dniu ... Nie ukrywam że trochę mało.... No ale zobaczymy czy będą efekty ;) dodana tez suplementacja... Rano wit. D3+K2, OMEGA3, do obiadu Morwa biała, ALA, chrom, przed snem jeszcze magnez i cynk :) [...]

Rion, mamy bardzo podobne doświadczenia dietowe i takie same wnioski :-D. No ale może każdy musi w swoim czasie dojść do własnych.