[...] pazur u palca duzego u nogi, bo mi wrastał, meczylem sie z tym ze 3 miechy, prze***ana sprawa - miał to ktoś ? Noi pojechałem zeby mi gosciuwa wyciela, noi mówi : -"no ale masz wielkie nogi" (47, wzrost 1,68) ja - " no troche nie proporcjonalne" ona - " nieno jakbyś był kurdupel to głupio miec takie wielkie kuosy, ale [...]
[...] duszno, jak nie wiem co. Pierwszy i ostatni raz wracania w piątki do domu. Będę czekać do soboty rano albo będę inaczej kombinować ;p Chciałam się wybrać jutro na basen, ale wypadło mi z głowy wzięcie stroju kąpielowego. Jakoś nie skojarzyłam, że basen=strój kąpielowy;p Dlatego jutro będzie spacerek! No, ale czas na konkrety [...]
dzien dobry, nie spać Nie wiem czy wiecie, ale odbędzie się walka w MMA, Pawła Nastuli z Andrzejem Wrońskim Nasi dwaj złoci medaliści igrzysk olimpijskich zmierzą się już 20 sierpnia! Nastula ma już doświadczenie w MMA, i to nie małe, bo walczył w Pride z najlepszymi, wtedy w Japonii ze wzgledu na sukcesy w judo go rzucili na głęboką wodę - [...]
Carr, tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom Ja też w DM i Rossmanie kupowałam, również kasze itp, ale te ceny.... Ogólnie tutaj jest problem z takimi produktami jak kasze. [...]
Carr, tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom Ja też w DM i Rossmanie kupowałam, również kasze itp, ale te ceny.... Ogólnie tutaj jest problem z takimi produktami jak kasze. [...]
[...] poddają. Narożnik no właśnie. Oni boją się ten ręcznik rzucić a powinni. Pewnie dlatego tego nie robią, bo nie są pewni i w razie czego skrzywdzili by swojego fightera. No, ale właśnie zawsze w narożniku powinien być ktoś gotowy do szybkiego rzucenia ręcznika i wtedy tylko narożnik ponosiłby odpowiedzialność za zawodnika a nie sędzia aczkolwiek [...]
[...] " to najpierw przejdę na strączkowe i nie będę żryć tych kasz i ryżów których nienawidzę , a jeśli znów będzię zastój to delikatnie zetnę te pół grama węgli na kg . No ale skoro nie ma takiej potrzeby . No właśnie jak tak biegam rano to mi się słabo z lekka robi, pierwszy raz był najgorszy , mimo wszystko preferuje wieczorem, no ale [...]
Zobaczymy :D wcześniej zakładałem do końca walić same maxy prawie i progres w każdym tygodniu :D. A taki mały OT, zastanawiam się do jakiej grupy należe Endomorfik czy Ektomorfik. Niby Ektomorfik ma ciękie kości itp, to by się zgadzało, niecałe 16,5cm mam w nadgarstku, mała klata, no ale dużo fatu na bębnie Endomorifik grube kosci noi fat, no ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja w gimnazjum miałem dobrą akcje z matmy :D Ogólnie to mi matma wchodziła ładnie na półrocze 3 klasy miałem 5 no ale... odrabiałem co dzien prace domową, a ta k***a zadawała z 5 zadań w którym było po 7 przykładów które było trzeba rozpisywac (juz nie pamietam co to)... siedziałem z taką pd z 1-1,5h.... na dodatek co tydzien dawała zadania które [...]
dobra nie wazne, w jajco mnei zrobili pewnie z bialkiem ;D no ale coz ... :P dzis dietka trzymana w miare ok, do 3300 jeszcze dobije dzis wiec bedzie luzik dzis trening nog i sauna, dokladniejsza wypiska: http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s4.html zakuplem se dzis zenszenia za namowa Odina :) i mam nadzieje ze bede sie czul jak [...]
[...] później %-)) zrobisz pct jak trzeba. Na prolke wrzucił bym ćwiartke cabasseru Dzięki za odpowiedź. Już też tak myślałem, że po tych sarmach kolejną bombą będzie teść, no ale jak już mam tonę tego na 2 miesiące to przecież nie wyrzucę :) Czy ten środek dostanę w aptece w PL? Z takimi wynikami to myślę, że wydębiłbym receptę. Jeżeli nie będę [...]
w teorii to w kierunku biodra w wyłączaniem wspomagających ale tu było bez czucia, ale trudno sie dziwic (raz ze trening ogolnie bez koncentracji, dwa ze pare miechow tak nie robilem) wiec szlo sporo ze wspomagajacych tez a wioslo po to małe pochylenie żeby odciążyć plecy, ale to akurat nie szkodzi nic, z tym że w tym wariancie powinno być więcej [...]
generalnie miałem nie dawać fot do końca.. ..no ale dla Kasteciora zrobie wyjątek foto sprzed 2tyg co przawda, ale przodu;) wieczorem, wiec troche bebzon wypchany, wczesniej tego dnia tabata była, takie na luzie pozowanie: wiem że sporo fatu psuje efekt, aczkolwiek są aspekty z których jestem tu zadowolony, np poprawa klaciory (w porównaniu do [...]
[...] fajnie było wyskoczyć i się przebiec w błocie. Byłem na siebie zły, bo od zeszłego roku nie przebiegłem ani jednego kilometra żeby się do niego przygotować jakkolwiek, ale mówię zobacyzmy damy radę. Na mecie byłem jeszcze bardziej na siebie zły, bo doleciałem na 6 miejscu ze stratą chyba 1' 18'' do pierwszego i dotarło do mnie, że [...]
:'(No bym mogla isc no ale jesheli poffie ze nie da rady to ja nie cialabym tego slyshec ... :P Nom ale jesheli nei da rady toprzeciesh zostala jesce operacja plastyczna :D hehe i to tesh prawdopodobnie jest dobre...no zaryzykuje albo sie od kogos dowiem...albo po prostu zapytam mailem...Chodzi ze hehe poszukam z necie no i Git :) ThX ikonka :} [...]
U mnie zagaduja taka jedna dziewczyne, ale ona przychodzi w pelnym make upie na sale i krotkich spodenkach ze jej pol tylka wystaje. Jak robi wyciskanie hantalmi (2kg) to robi dziwne miny i wije sie na tej lawce jak waz, w ogole robi ruchy jakby chciala kopulowac ze sztanga, wiecie probuje cos ala te filmiki promo zawodniczek co sa. No, ale na [...]
[...] problem z podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia, lewy bark odmawia posłuszeństwa i zaczyna boleć (przy małych ciężarach...), obawiam się, że będę musiał ćwiczenie zmienić. No ale zobaczymy. Przedramię standardowo, mała przerwa między seriami i dużo powtórzeń, odczułem to mocno. Była i kąpiel regeneracyjna, tym razem nie bezpośrednio po treningu [...]
[...] miałem do zjedzenia i niestety coś niezaplanowanego... W nocy podczas tej nauki jakoś tak zgłodniałem. Efektem jest duże odstępstwo od diety, z którego dumny nie jestem. No ale cóż zdarza się każdemu. Ta kawa z mlekiem dodatkowo mi wzmogła apetyt. W każdym razie był to ostatni taki wyskok. Jestem zmuszony do powrotu do poprzedniej wersji diety. [...]
[...] jest to, że po tym jednym dniu z MC, lędźwia mi stwardniały, w ogóle wydaje mi się, że postawa się zrobiła lepsza. Nic mnie nie bolało. :-D Nie wiem, czy sobie nie wmawiam, ale czuję się taka rozruszana.\-) dieta /wg założeń/ 1 839,2 kcal b: 120,4 g (26,2%) ww: 181,9 g (39,6%) tł: 70,0 g (34,3%) 08.11,14, dz#3, tydz#1 praca od rana do [...]
no nie wiem no ale zobaczymy w najblizszych dnia napewno mysle ze wroce dostarego treningu inne cwiczenia na partie bo po tym treningu idzie mi masa no ale brak sily jak sadzisz zawsze robilem pon klatka hantle na poziomie wyciskanie rozpeietki sroda barki wyciskanie z przodu z tylu hantle do brody i tyl piatek biceps triceps triceps wyciskanie [...]
średni wzrost forumowicza
