no ale

Specjalista ani lekarzem nie jestem, ale na lekcji biologii slyszalo sie kiedys o takiej chorobie jak bodajze kifoza piersiowa, no i nie wykluczam ze to moze byc powodem Twojego problemu. O ile mi wiadomo w takim wypadku wskazane sa cwiczenia korekcyjne na kregoslup ew. jakies zabiegi. No ale moge sie mylic. pzdr

Chodzi o to ze jak sparujemy, to sie tak mowi ze na maksa sila, ale wiadomo ze sparuje z przyjaciolmi i wiadomo ze nie zrobia krzywdy, oczywiscie jakies obcierki sie zdarzaj no ale to normalne. Dla mnie to jest dobre bo caly czas pracuje nad psycha. Mam tak ze jak jestem pod ciezkim obstrzalem to gubie sie w obronie, odwracam i nie potrafie [...]

[...] tego ćwiczenia przyzwyczają. Ciekawe jakby potem startowali na zawodach. To bajka. Organizm nie przyzwyczaja się do ćwiczeń, tylko do obciążenia, a w hst się ono zmienia. No ale dobra: 1. przysiady x3 - wyciskanie na suwnicy 2. wyciskanie na poziomie x2 - wyciskanie na lekkim skosie (można też sztangielkami ale do tego potrzebny ktoś do pomocy) [...]

[...] na przyrost masy większe niż 3500. Myślę że da się to spokojnie przejeść w ciągu dnia i jeszcze być głodnym...:) Gainery to moim zdaniem cukier i nic więcej, warto je dawać ale naprawdę już tylko w skrajnej ostateczności. Po drugie planujesz przyrosty 3-4kg na miesiąc? Haha powodzenia w zalewaniu:) Myślę że 1kg na miesiąc będzie odpowiednie :) [...]

oczywiscie za zmiane sog bo zrobiłes ładny postep, naprawde , no ale do zrobienia jest jeszcze hoho i jeszcze troche, ale cwicz, jedz dalej

tez bym chcial zeby mi tak szybko szlo, staram sie bardzo, wszystko mam jak nalezy no ale wolno idzie ;/, nie to co u Ciebie , fajna zmiana, sam wiesz ze teraz jest jeszcze lipa i chudo, ale postep naprawde bdb zrobiles oby tak dalej , pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow

a co masz z kolanem? bo ja mam tak że generalnie moge ćwiczyć nogi ale ścięgno łączące kolano z 4głowym mnie na******la jak robie ponad 100wką, no ale robie z bólem :D lekarz powiedział 8 tygodni off ****a dało

Nie wiem dlaczego niektórzy lekceważą jednego z najlepszych graplerów na świecie, no ale chvj. Wiadomo, ze jeśli będzie chciał iść na wymianę z Fedorem to zginie jak Franka trampki, ale na glebie może być ciekawie.

[...] (bo jest, nie ma co mówić), a wyjaśnił go już nie pamiętam kto i to w pierwszej walce ADCC to nie MMA, a Mino akurat umiał wprowadzić BJJ do realnej walki na zasadach MMA (patrzcie np.walki z Herringiem). Werdum podszkolił się w stójce, ale na Fiodora to za mało. A zresztą, nie zdziwię się jak Fiodor go skończy jakąś balaszką No, ale zobaczymy!

[...] gitara. Koszulki widze ze dochodza do wszystkich. Remik mysle ze tez dzisiaj jutro juz bedzie skoro w obu konkursach wszyscy praktycznie dostali. Sory chlopaki ze tak to trwalo dlugo no ale producent spoznial sie z dostawa nowej partii. Wazne ze jest juz zalatwione i wszystko okej. Niech sie godnie nosza i dzieki za udzial w konkursie. pozdrawiam

dziś już zjadłem 3 porcje (2 z wodą i 1 z mlekiem, mocny trening dziś był i podjarałem się nim troche), to problemów póki co nie ma, sensacji też, na opakowaniu mam napisane ze 7g kreatyny na 100 g produktu, osobiście też wolał bym bez krety, no ale że akurat jestem na cyklu, to nie szkodzi ;-)

Mariusz, co złego w tym, że przechodzę na masę? %-) moim zdaniem dobrze wyglądasz i waga też odpowiednia, no ale co kto lubi %-) może Kuro woli Cię bardziej przymasowaną %-)

\-) Kuro cos dzis nie w sosie No. Ale nie ma nic lepszego na poprawę humoru jak spam z Wami.

no ale robią je sami z mogdałowi włoskich ;-) zazwyczaj %-)

no ale marchew to juz do wpisania w miske :D

no ale wracając do tych pośladków - czy potraficie je napiąć? A jeśli tak to sobie odpowiedzcie na pytanie czy to robicie w trakcie wykonywania ćwiczeń.

[...] Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające wykonywane na maszynie do ściągania drążka...}:-( Super! lubie takie dziwactwa:) szamana zazdroszcze! No ale Corum ja Cie tam w tej Ustce dorwe w lipcu %-)

no, ale zanim zjem, to będzie 12.30 %-)

no ale moj maz siedzi w domu i nie wk***ia go sterta garow ktore wystarczy zamknac w pralce i sie same wypiora

nevalainen tak śledzę Twoje wpisy i wydaje mi się że jak na masówkę to chyba masz za mało kalori i białka.No ale z kalkulatorem nie siedzialem,więc może to takie złudzenie. A propo musli..Dodałem je do diety kilka dni temu (pierwszy raz)na śniadanie.I wchodzą mi o niebo lepiej niż owsiane.