no ale

[...] sobie bym mowil ze jest z***anie mieszkajac z moja kobieta. Ja powiem wrecz przeciwnie - jest za***iscie. Kwestia indywidualna jak widac - rowniez i w tym. oczywiscie zdarzaja sie jakies klotnie czy nieporozumienia, idealow nie ma - no ale na pewno nie powiem, ze zaluje ze z nia mieszkam. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-15 21:20:47

No w sumie też mi sie wydaje ze troche swiruje bo bol nie jest mocny , no ale wiecie pierwszy strzal w zyciu :D Dzieki za odp !! Pozdro

[...] i do życia, z humorem, bez napinki! Serio kibicuje i trzymam kciuki za Twoje debiuty i dalszą karierę, a wiem, że z takim genem i motywacją stać Cię na bardzo dużo. Widzę, że też ma pierdloca na punkcie nóg%-) U mnie na ścianie w pokoju (też ćwiczę w domu) wiszą obrazki z Platzem%-) No, ale nie oszukujmy się, Twoje nogi a czyjeś tam%-) Pozdro!

Noooo pracuje, zero spania bylo no ale co poradzisz ;-) ale kino wczoraj bylo na silowni haha, ledwo zyje %-) nie cwicze nog 2tygodnie bo nie dam rady chyba wczesniej %-)

Dzięki za miłe słowa, bardzo Ci kibicuję bo fajny z Ciebie gość! Zależy co rozumiemy jako szczyt bicepsa- wg mnie to głowa długa, zewnętrzna. Drag curlsy atakują właśnie ją, przy okazji wyłączając przedni akton barku. Mówi się, że na szczyt dobrze też dopakować mięsień ramienny, optycznie wypchnie on biceps ku górze. Widzę jednak, że Twój ramienny [...]

Klatka mocna Szkoda ze kolano dokucza, no ale treningami musisz to wyleczyć. Pozdro

trochę ciężko poszło no ale już coraz bliżej!!!uda się na pewno!!!

no ale z równowagą w wyc stojac nietęgo dla tego tamtego i owego sugerowałbym nadal wyciskac stojac w ramach progresywnej rozgrzweki przez wyciskaniem siedzac od czola

nie wiem czy przy tym 272,5 sobie źle nie złapałeś bo tak ci się dziwnie sztanga przekrzywiła :p no ale jak kolega wyżej napisał uporasz się z kontuzją to będą też wyniki :d powodzenia

No ale tutaj Wodyn tez sie udziela to tez moze cos wspomni Tak czy siak bardzo mnie ten problem wkurvia i caly czas wbijam sobei na psyche podczas klaty zeby mi nic nie yebn.elo

[...] z tą wagą to spadki pewnie głównie dlatego, że przez tydzień na nartach, na nie do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, [...]

Mam tak samo z tym jedzeniem, gdzie się nie obrócę to coś dobrego do jedzenia, jak żyć %-) tak zwana dieta obrotowa :-D No ale z drugiej strony, jak nie teraz to kiedy.. Dopiero za rok, gdzie znów na święta będzie tyle smakołyków tego typu? Trzeba jeść teraz :-D

30.05.2017 Trening cały zgodny z planem, jestem z niego mega zadowolony :) Co prawda wczoraj wpadło więcej kcal ze względu na to, że wieczorem okazało się, że mam grilla no ale trudne, trzeba żyć, może się nie uleje }:-( Trening: Dół - siła -Przysiad 3x5x117,5 -Martwy ciąg 2x5x125, 1x4x125 - w ostatniej serii już nie dałem rady zrobić pięciu :( [...]

[...] chodzi pon, śr, pt ;D U mnie znowu waga od początku masy taka sama hehe ;p. Muszę zobaczyć jak cm ;p Najważniejszy jest wygląd i samopoczucie, waga to tam mniejsza, no ale wiadomo, że chciałoby się żeby waga szła do góry, a w pasie coraz mniej }:-( Te naleśniki to jakieś "specjalne"? Wyglądają na takie pulchniutkie :-D To są akurat moje [...]

15.06.2017-18.06.2017 Nie ma co pisać, bo spędziłem ten czas nad jeziorem, także o treningu i diecie nie było mowy. Postanowiłem jednak już ruszyć z redukcją, bo jednak przez ten czas sporo okazji mi wypadło i niestety trochę też poszło nie w tą masę co trzeba, no ale cóż... Później skrobnę jakieś podsumowanie i plany na redukcję.

Pfff już nie umiem wytrzymać Nudy straszne a na siłownie nie mogę dziś iść;-( No ale wytrzymie jakoś Pozdrawiam.

[...] Dzisiaj robiłem: -->Przysiady ze sztangą z tyłu (130kg/10 x3 serie), -->Wyciskanie hantlami siedząc (3x10), -->Unoszenie hantli na boki (4x12), -->Wspięcia na palce (4x12), Ciężary są jak widac malutkie, no ale cóż czasem potrzeba troche odpoczynku. Od niedzieli zaczynam juz nowe suple, około Piątku będzie podsumowanie. Pozdrawiam.

Dzięki wielkie, wiesz może i to tak wyglada wszystko kulawie, no ale nie wyszttko dobrze robiłem sam wiem, no ale jak zrobilem nitrobolon 2 to zszedłem z wagi 115 kg do 90 kg w przeciagu 2 miesiecy. Naprawde, kosztowalo mnie to sporo wyzeczen, no ale dla chcacego nic trudnego. Do SHIELD... Widze ze masz spore pojecie o diecie , napewno duzo [...]

[...] grubasa i nie twierdze żeby była ustawiana. No chyba że brać pod to żeby wystawiać przeciwnika co ma problemy z poruszaniem się, a na plecach jest jak złów bezbronny. No ale przed walka obstawiales grubasa - mimo ze byl tak samo gruby i ledwo chodzil jak po walce. A jak wygral Pudzian to od razu "ze to ze tamto" Co by nie zrobil [...]

szpinak dam bardzo chętnie bo lubię, a teraz jeszcze można dostać świeży. Trening miałem ok 20, no ale tego już nie jestem w stanie zmienić, bo mogę ćwiczyć dopiero jak dziecko pójdzie spać