no ale

nie no ale chyba przy wyjazdach na misje sprawdzają chociaz personalia delikwenta ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-31 23:13:04

Dont mozesz pyc pewna, ze to nie byl moj pomysl ;-) no ale "miękkie nogi" byly gorsze ;-) nie wiem czy probowalas? %-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-12-18 19:35:18

3.04 środa dziś bez głupich rymów \-) trening : oj ciężkie są powroty po przerwie i jeszcze zakazy, więc ciężary nie powalają...no ale : 5 rund ( czas 22.20) 5x TRX invert row 10x burpees 15x push press 15kg...(więcej nie mogę) 20x walking lunges z platem 5 kg nad głową 25x sit up zabiło to moje nogi...cały dzień bardziej ciągam je za sobą, niż [...]

chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. :-{ co jak co no ale sorry nikt nie musi pompowac tego wodą.. jesli zalozmy ze w 500g kury jest 100g bialka to czy zostanie z tego 350 czy 400 po usmazeniu to i tak dalej te 100g bialka w tym bedzie siedzialo.. biologii nie przeskoczysz 8-) zreszta wedzona kielbacha to dobry przyklad [...]

[...] myslal ze tak skacze od jednego do drugiego systemu:) bo w koncu byly tylko 3 w moim zyciu (taekwondo bardzo krotko,bardzo dlugo kickbox,i kravmaga ostatnie pol roku) no i male wyjasnienie: kravmaga to nie sa sztuczki ale proste odruchy...naprawde sie przydadza ... ja w sumie najwiecej wynioslem z psychiki walki a nie samych nowych umiejetnosci [...]

http://i1264.photobucket.com/albums/jj488/Trollsmasher23/Glover_zps918a1f01.png?t=1360180949 no, ale bez porównania z tym co Bigfoot dostał no chyba, że sobie uzbierał, to jest właśnie dowód, że oni zarabiają duuużo więcej niż ile mają zakontraktowane, bo jakby Bigfoot na takie cacko uzbierał i zakładając, że powalczy jeszcze max 10 walk w [...]

[...] (poza jednym tylko że on był jakimś pijaczkiem a nie walczącym). Nie wiem czy to wynika z tego że Tajowie jednak mają je wzmocnione czy co. Wiadomo że często zamiast blokować to oddają no ale... Dremor to jest utwór, jeden z tych które mają mega riff przy intrze i w ogóle zayebiście się rozkręca: https://www.youtube.com/watch?v=k7L9hZzYlGQ

[...] meczu, ojciec oglądał mecz i chwile byłem w pokoju to cisneli z San Marino, jakby nasi k***a Brazylią byli. po jakimś niby "faulu" "powinni podyktować rzut karny, no ale nic. wynik 0;0 to tylko kwestia czasu, wszyscy wiemy z jaką drużyną mamy doczynienia" ktoś tam lewandowskiego sfaulował to pjerdolenie, że coś powinni z tym zrobić bo gra [...]

[...] na takich szkoleniach. Mi brakuje u nas strategicznego podejścia do treningu. Większość szkoleń to takie działania operacyjne - już na polu bitwy że tak powiem a nie ustaleni strategii. Angielski to jeszcze pikuś - sporo ciekawych rzeczy jest po rosyjsku. Kiedyś byłem w tym dobry ale od końca liceum się uwsteczniłem i tego żałuję. na serio [...]

anchy };-) Poniedzialek bylo DNT spacer, sprzatanie i takie tam planowalam DT, ale przez @ czulam sie zle po spacerze usiadalm w fotelu.... i zasnelam na 30 min.... :D MISKA 1.kawa z mlekiem koko i isolatem 2.omlet kokosowy, siemie lniane, pomarancza, banan 3.chleb gryczany, indyk, sok pomidorowy, kiszone ogorki, sok z buraka 4.wafle ryzowe, [...]

No, ale nie będę przecież codziennie jajek jechał. Nawet nie wiem, czy tak można. Kabanosy, czy nawet ten majonez (raptem mała łyżeczka, pewnie za dużo gram wstawiłem) dają jakiś tłuszcz. Mam to kompletnie wyrzucić i potem pić oliwę? No chyba bez przesady. Wydaje mi się, że proporcje białka/tłuszczu/węglowodanów są ok. Piersi z kurczaka też było [...]

Kocio2009 trochę zmieniłem, teraz wygląda tak. Dzienne moje zapotrzebowanie to jak mi wyszło 2508, no ale że ma być redukcyjna, to jest trochę mniej. Teraz tak w pierwszym posiłku pewnie będę wymieniał śliwki na morele, w drugim tuńczyka na łososia lub polędwicę sopocką. W trzecim i czwartym pierś z indyka, na kurczaka, jakąś rybę bądź wołowinę, [...]

no ja nie nazekam na ropke.. no ale ze znaczkeim TD wole

a czy nie masz dostepu do profesjonalnej silowni? no ja niestety do konca roku OFF wiec wszystko ze mnie poleci przez ten miesiac, no ale postaram sie jesc konkretniej wiec moze da sie cos uratowac a okazjonalnie cos Łorakoutnąć

Melduję się %-) Dziś dzień nie treningowy, miska może nie być dociągnięta pod względem białka bo wymiotować mi się chce jak o myślę o mięsie... jaja bym wciągnęła.. no ale limit tłuszczy, wczoraj miałam lekko jakieś 180g białka więc jakoś się wyrówna#-P czuję jakbym mogła dziś być cały dzień na marchewce #-P za duszno i nie chce się żyć, szejki [...]

Bardzo ladne cialo i proporcje - tylko pozazdroscic. No ale nic za darmo, napewno zasluzylas :-) Gratulacje Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-10-17 16:49:33

[...] to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli Twopim celem jest budowanie masy miesniowej to musisz dobrac odpowiednia ilosc serii i powtórzen (poczytałbys o tym [...]

no z tymi swiatłami to zależy od egzaminatora.. bo ja nie jeździłem na światłach bo mi powiedział żebym wyłączył... no ale to było 3 lata temu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-05-11 20:49:18

a ja mam 22 saszetki no i te wyjepki ktore razem sprzedajemy no ale nie bede ci wyjepek sprzedawal

HEhe Wojtek: no ale patrze że on jest w sprzęcie tzn. w koszuli do wyciskania która daje 30-40kg więc jak by artek założył koszulkę i nauczył się w niej ćwiczyć to myśle że o wiele więcej by wywalił No tak tylko ten koles jest mlodzikiem i kategoria wagowa 100.