Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co [...]
Uhuhu, to znaczyło, że plecki de facto masz mniejsze niż ja A ja jestem niższa o 20cm No ale 4nn już słusznie zauważyła, że wydają się duże, bo dół masz chudziutki. Niemniej, masz szanse na cudną talię i wygląd sexy klepsydry, jeśli tylko pupę powiększysz. Rzecz jasna nie sadełkiem, ale ładnymi miesniami Szkoda, że nie możesz już teraz zacząć [...]
[...] polski sędzia zawodów w Zakopanem: Nie widziałem poważniejszych błędów. Nie wiem jednak, co widzieli inni sędziowie. A widoczność nie była najlepsza. Nie rozmawiałem z nimi, ale zdziwiłem się trochę notami Austriaka, Norwega i Niemca, którzy dali po 18,5. Ja odjąłem pół punktu za niespokojny lot. Marek Siderek, sędzia skoków, szef wyszkolenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie licząc codzienych ćwiczeń na kręgosłup ponieważ mam chorobę Scheuermanna) a moja waga codziennie stoi w miejscu od niedawna. Wiadomo był tam wachania 1-2 kilo no ale przez święta lub danie sobie upustu przytyłem te 5 kg. Jak jadłem to tak jak na diecie, albo jadłem jak dziecko z Etiopii pochłaniając ogromne ilości jedzenia. No i teraz [...]
[...] on zawsze to cardio miał słabe,a co do rewanży,to ja chciałbym aby się w końcu zrewanżował Kharitonowi.On to go ciosał naprawdę ostro z tych wszystkich co go ubili w LHW.No ale tego nie doczekam pewnie+Kharitonov już powoli "siadać" zacznie pewnie.Cainowi takich dużych szans z Alim bym nie dawał znów,ale zwycięzcy bym nie wytypował.Chętnie w [...]
I po zawodach... ehh Trafiłem do kat 63 ale na własną prośbę z tym że miałem przeciwnika który "miał" ważyć 61 kg taką wagę mu wpisali, oczywiście ważył około 67-70 kg przy moich 57 kg, i trafił do 63kg, wychowanek organizatora więc wiadomo. Przegrałem walkę, formuła kick light oczywiście tylko umownie... dostał 4 upomnienia że to nie full ale [...]
Masowanie myślałem rozpocząć z dniem 1 wrzesnia ;) No ale king_odin powiedz mi taka rzecz jeśli zacznę masować ?! czyli co się z tym wiąże ?? zmiana diety ? treningu czy jak ? :/ No i jeszcze jedno pytanie bo to jest dla mnie nie jasne mięśnie budują się przy masowaniu ale co na to wpływa ? dlaczego się nie budują przy redukcji ? :/ hmm
dobrze to napisałeś my zieloni jesteśmy bezczelni i banujemy sobie ludzi jak nam się podoba };-) cos w tym jest %-) ale nie wszyscy. przyznasz że paru nadgorliwych sie znajdzie którzy lekko nadużywali tego że są zieloni. no ale nie ważne, temat rzeka Tomek Ty trenujesz mma czy coś innego? u mnie tez po trenie. dzisiaj na klatke podnioslem tyle co [...]
[...] więc tak jak już kiedyś pisałam, że jeśli mam możliwość kogoś uchronić cz bliskich przed zarażeniem się to to zrobię. Ale nawet przeciebienia teraz nie chciałabym dalej podawać choćby przez to że teraz od razu podejrzenia o covid u po co ktos ma mieć nieprzyjemności. No ale u mnie się sprawa sama rozwiązała bo mi przeszlo i to jak za [...]
[...] miał zabieg całkiem niedawno i jeśli teraz wygra WSM to będzie tylko znaczyć że jest na prawdę mocny...a co do tego co ma duży wpływ na sukces to moim zdaniem kręgosłup ma duże znaczenie może i się mylę no ale tak sądzę.... w martwym to na bank kręgosłup jest najważniejszy no i nogi z resztą wszystko ma znaczenia ale i tak stawiam na pudziana...
boje sie jak dorzuce ari to przyblokuje przyrosty...No ale retencja też w jakiś tam sposób wpływa na rozrost masy co ? ari to nie za dużo ?? Może nolve 10mg wrzuce i bedzie gitarka mam zamiar działaś z aero regularnie więc nie powinien mi tak łeb spuchnąć jak rywonowi Jedna akcja jeszcze Powiedzcie mi czy rzeczywiście clen + ketotifen = mega [...]
666 to tak jak z wejsciem na strone porno, zawsze jest umieszczony tekst ze trzeba miec 18 lat itp, a i tak kazdy malolat zjedzie szybko na dol i da enter. No ale cos takiego na pewno nie zaszkodziloby, a moze niektorym pomoglo.. Zmieniony przez - jarko w dniu 2002-03-24 02:07:03
[...] podeszło dwóch żulów do cherlawego ok 16 letniego chłopaczka (jeden pijany ok 25 lat i drugi trzeźwiejszy ok 30 lat - nieco spokojniejszy) i zaczęli go molestować o kasę. no ale nie wytrzymałem tego widoku (mam słabe nerwy w takich sytuacjach) podszedłem bliżej i bez słowa ostrzeżnia ******ln.ełem tego młodszego w łeb tak że zaliczył KO. starszy [...]
Co do produktu i efektow moge polecic. Po cyklu waga + 3kg łapa +1cm, klatka +2,5 cm, udo +1,5 cm. Sila tez poszla gdzies z 7 kg mysle. Ogolnie dalo sie jeszcze wiecej z tego wycisnac no ale jest jak jest. Bralem 2x w treningowe po 5 kaps, a w nietreningowe 1x 5 kaps przed sniadaniem
Oj daj sobie spokój z tymi kompleksami:). Słyszałaś to tak jak chciałaś,a nie tak jak mówiłem. Dzisiaj rzeczywiście więcej uwagi poświęciłaś na łapki niż na klatkę. No ale wiadomo, łapa sama nie urośnie Jeśli Ci się podobało,to zapraszam na kolejne treningi:) A na kolację zjadłem: 200g twarogu+150g jogurtu naturalnego
No ale wiesz,takim moim małym marzeniem było 240 na najbliższych zawodach i gdybym wciągnął dzisiaj 235,to byłaby szansa,a tak nie mam pewności:(. Najbardziej boję się tej przeklętej ławy... A czekoladkę Ci proponowałem, tylko Ty wolałaś swoje mięso wcinać:)
Wyciskam w katanie s/s 42. Z tym,że nie mam jej opanowanej zbytnio(tzn wyciskam bez naciągania). Podejrzewam,że w czasie gdy ja będę startował,to Ty będziesz się rozgrzewał:). No ale za to można skoczyć na piwo po zawodach:D
[...] hantli(barki): 2x24kg 6/6 2x19kg 6 Uwagi: Cieszę się strasznie,bo padł rekord w serii RAW. Co prawda nieco zabrakło do planowanych przez trenera ,,trójek" no ale tak czy siak jest progres. Nastąpił moment w którym RAW już nie daję rady,więc od przyszłego tygodnia tylko dociski RAW+koszula. Co do docisków w koszuli,to jestem [...]
[...] siedząc: 3x6 WL RAW: 85kg 3x5 Wyciskanie hantli młotkowo: 2x30kg 3x6 + po ok 8 serii na biceps i triceps Uwagi: siady i ława lekko. Reszta mnie w sumie nie obchodzi. No ale miło jak się tak czasem spuchnie. Muszę się znęcać nad łapką,żeby koszula lepiej leżała Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-05-16 16:24:29 Zmieniony przez - Moszyn w [...]
PŚ w skokach
