no ale

Sztanga będzie bardzo dobra. Taka brązowa, bardzo dobrze ręki się trzyma i nie jest sztywna. Ogarnięci w temacie powinni wiedzieć o jaką chodzi:) Jaro160- ja nawet o tym nie myślę. Nie ma co sobie nadziei robić. No ale Ty może dasz rade:)

Ty dałeś rade i wygrałeś juniorów.. ja tylko w swojej wadze:) No ale trzeba być dobrej myśli.

No ale w maju , 28 ?? Jak dobrze pamietam uzyskalismy taki sam wynik 160... tyle ze lzejszy byles . A teraz jak forma ? Spadni , rosnie ? jak waga ?

O tym ile sztanga leży na klatce decyduje sędzia. Jeżeli unieruchomisz ją w ciągu 0,001 sek. to usłyszysz komendę góra ;) a jeżeli będziesz nią machał przez 10 sekund to będziesz czekał aż do skutku. No ale zobaczymy co Andrzej na to powie.

no ale 260 kilo przy wadze do 110 i tak da nad nim wygraną!

[...] a raczej prawdziwego "koksika" a nie osobe która pisze tutaj w jego imieniu (Pozdrawiam Łukasz i odsyłam do podbudowania ego na swojej osobie ). Rozmawiałem dziś z Mateuszem i on nawet nie wiedział o tym, iż rzekomo pisze w tym temacie(brak internetu) no ale... to już kwestia na inną rozmowe. Pozdrawiam i Do zobaczenia na zawodach !

no a po co używać? jest Ci to zbędne, są to rzeczy które mają ułatwić Ci zadanie(no ale po co?), a w większosci ruch jest nienaturalny przede wszystkim wolne obciążenia i wielostwawowe ćwiczenia Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-25 17:16:50

więc troche lipa i ocenianie i faworyzowanie ,swoich zawodników"(zaliczanie odbijania i krzywego wyciskania), no ale to juz standard na kazdych zawodach... szkoda tylko ze nie kazdy jest równo traktowany

@Rapowicz, zastrzyki najtańsze i chyba wciąż najlepsze choć to kwestia sporna. Cynk możesz łykać dalej, ja na prolce większych problemów z trądzikiem nie miałem na omce też nie - ale to znowu kwestia indywidualna, na Twoim miejscu tym trądzikiem bym się tak nie przejmował, mam to samo no ale są ważniejsze rzeczy z tanich rzeczy na trądzik na [...]

Wydawał się taki łatwy piękny i przyjemny zauważyłam, że pozory bardzo często mylą no ale brawo za pierwszy ukończony tydzień

heh wogole cały czerwony dzis jestem, ale bylem na jakims z bajerami, spryskiwało olejkami jakimis co chwile hehe. wogole to wrzucam wypis z wczorajszego treningu, ogolnie lipa bo bylem na silce w piwnicy a tam nie ma stojakow zadnych i przy wyciskaniu na barki musiałem zarzucac sobie wszytsko sam a przy tym boli mnie łokieć. No ale od pon juz [...]

Z tego co ja wiem to plecy powinny być wyprostowane podczas tego ćwiczenia. To czy angażujesz mięśnie pośladków i mięśnie dwugłowe uda zależy od kąta nachylenia podczas tego ćwiczenia... No ale niech wypowie się w tej kwestii ktoś bardziej rozeznany ;-). No, a z biustu to żadna nie chciałaby aby spadało ;-).

Ostatnie treningi nie beda opisywane wrzuce efekt koncowy, przeziebienie troche pokrzyzowalo plany no ale zobaczymy jaki bedzie efekt zostaly mi dwa blistry KA +/- 10 dni jeszcze pozdrawiam

[...] w dni wolne i 5 gram przed treningiem ,będzie cykl kreatynowy , mam taki zamiar :) co myslicie ? Jak widać w tytule wątku mamy do przetestowania 2 suplementy Creasteron i Whey c-6,moim zdaniem dodanie innego suplementu wypaczyłoby wyniki testu,no ale Ty możesz bo nie bierzesz w nim udziału. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-12 19:00:53

za dużej różnicy tutaj nie widać ,no ale w tak krótkim czasie to rewelacji nie bedzie :-)

[...] maksymalnie ok. 85kg w 2001 roku (pracowałem wtedy przy kuchni). Teraz do zawodów muszę ważyć poniżej 67kg. Dla mnie każde następne redukowanie się nie jest łatwiejsze (no ale tutaj jest wpływ psychiki: skóra nie jest tak elastyczna jakby się chciało i efekt wtedy jest niezadowalający). U mnie mięśnie budował trening objętościowy (w wieku 50 [...]

Wiesz myślę dokładnie to co Nightingal, nie mamy po 20 lat żeby robić 95% możliwości - kontuzja murowana - pytanie na którym z rzędu treningu. No ale z drugiej strony jak masz z tego satysfakcję to czemu nie, bierz tylko pod uwagę że ryzyko kontuzji jest niemal 100%... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-29 10:34:28

najlepsze jest to ze mysle o tym by byc wolnym ale obecnie caly czas jestem z kims... i kocham ja, jestesmy razem poltora roku no ale... mysle o czym innym choc nie chce jej zranic ale chcialbym rowniez byc z nia szczery... ehhh ona we wrzesniu wyjezdza do Pily do szkoly policyjnej, bedzie nas dzielic ok 60 km no i ona tam bedzie w bursie [...]

[...] i już nadrabiam Dzień 4. 14.09.09r. lżejszy Po powrocie ze szkoły dostałem "zlecenie" wożenia węgla. Więc prawie cały dzień spędziłem przy łopacie i taczce, no ale trzeba zimowe zapasy gdzieś schować. Ale ja się nie daję tak łatwo. Wieczorkiem poszedłem na taką "zwykłą" siłownię z kolegą i tam zrobiłem lekki trening [...]

Porobiłem zdjęcia ale ich nie wrzucę nie podobają mi się.. poza tym z tego co zobaczyłem muszę jeszcze kilka rzeczy poprawić. M.in brzuch , przedramię , lekko klatkę podciąć i poprawić kaptury. Patrząc także na zdjęcia schudłem mocno , no ale jak już robić coś to chcę zrobić to dobrze. Więc jak będę w dobrej formie to wrzucę parę fotek. Ogólnie [...]