no ale

Sam dostał w prezencie Fenixa, więc w sumie pewnie będzie to Venu odsprzedawał... No ale ja miałam zbierać na mieszkanie, a nie zegarki kupować XD

Zostało zaledwie 9 dni do startu na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w Krakowie. Od ostatniej niedzieli, do chwili obecnej moja dieta prezentuje się tak: Posiłek 1: 100g płatków owsianych + 50g izolatu QNT Metapure Zero Carb. Posiłek 2: OMLET z 10 białek jaj, 50g płatków owsianych i 15g izolatu QNT Metapure Zero Carb). Po treningu: (50g [...]

Po pierwsze to nie ten temat :P Masz dział odżywianie i porady no ale skoro chcesz oceny to tak... Jest źle ale nie tragicznie, po tym co przeczytałem myślałem ,że będzie gorzej - jakiś tyci zarys już tam niby masz, nie jest tragicznie pewnie dlatego ,że masz taki a nie inny wzrost . Ważne ,że masz chęci życzę powodzenia no i nie zniechęcaj się [...]

[...] ;-) Ostatni czas jest dla mnie dość trudny, dużo pracy mało czasu i chęci na spięcie pośladów. Dodatkowo, kto mnie śledził ten wie, że praca z moim ciałem do łatwych nie należy. Przypomina wahadło, a im bardziej na siłę się je wychyla w jedną stronę z tym większą mocą wraca. Dochodzę do pewnych efektów, a potem zrezygnowana się cofam. Hormony, [...]

Może nie "anorektycy", ale po prostu wypaleni, bo jak biegają takie dystanse i spalają takie ilości tłuszczu, to potem już organizm nie ma co palić i zaczyna spalać mięśnie. Każdy taki maratończyk wygląda mniej więcej tak samo, no ale przecież nie będzie przed zawodami ładował w siebie iluś tysięcy kalorii, żeby mu zalegało w jelitach i sprawiało, [...]

[...] wydaje się być wirtuozem w tym co robi. Często zrywa rytm (a nie zadaje kilka ciosów i odskakuje) i nie daje przeciwnikowi odetchnąć" ja osobiście bardzo lubię Pajączka ale on nigdy Imo nie walczył z takim rasowym K-Łanowym strikerem,j.w. wymienieni(no może poza Vitorem którego Sefo trenował),a Melvincio jest Imo dla niego za mały,chociaż [...]

no ale co wogole? zrodlo? na poczatku jest troche o bialkach a pozniej nagle wejscie na temat koxu a i sojowe nie jest rownie "skuteczne" jak zwierzece

Hahahaha nieee sasiad taki to nie jestem, powiem ci ze jak zaczynalem to bylo ciezko, + myslalem ze np dobic 10-15 cm w rok to zaden wyczyn ;D Ale jak szly treningi to szla tez wiedza, miedzy innymi wiedza z tego forum, ogolnie zaczynalem z 29 cm w lapce czyli tak optymalnie, i 28 kg na serie na klate ;D Wiadomo ze dla mnie na poczatku byl wazny [...]

[...] rade teraz zamiast bulki /II sniadanie/ z serem - probuje salatke (wlasnie zjadlem :) puszka tunczyka, 1.3 kapusty pekinskiej + starta marchewka i starty ogorek!! pycha:)/ ale...mam obawy jak to wyjdzie w pracy :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - [...]

cos więcej hmm zacząłem wbijac troche wiecej propa, podskoczylem do 200mg e2d bo tak czuje sie lepiej jakos. ogolnie samopoczucie z dvpy. wiadomo pogoda tez wkurza, no ale bardziej stawiałbym na tren. sadło ladnie schodzi, dzisiaj wstalem o 4:50. nie moglem dluzej spac. wyspany i pelen mocy. treningi fajnie wchodza, diete dopinam - nie mam z tym [...]

to ciężko będzie z masą przy piłce... pomyśl co chcesz robić tak naprawde...do czego masz lepsze predyspozycje,zawodowi piłkarze mają bardzo ładne sylwetki...no ale tam idzie duży hajs...sam wiesz :)...

sory ze zwlekalem z odpowiedzia,zaczał mi sie nowy semestr na studiach i mam troche zawrotu głowy. opaska sie nada jeśli dostatecznie stabilizuje kolano,osobiście wolałbym profesjonalnie załozony bandaz elastyczny no ale to musiałby Ci ktos zrobic ewentualnie zainteresuje sie na necie powinny byc sposoby a i przyda Ci sie to na Przysposobienie [...]

No ale lepiej postawić sobie poprzeczkę wyżej , niż sobie wszystko ułatwiać..:)

to nie lepiej wrzucic jeszcze rozpiętki albo jakis skos na klatke zamiast 7 serii wyciskania na plaskiej? (ja bym zrobil 4 s wyciskania i 3 s rozpietek na Twoim miejscu bardziej wszechstronnie zadziała) no ale Ty masz chyba jakiś inny sposob ja nie pamietam żebym 3 lata temu takie coś stosował (a pamietałbym )

Tylko nie zniechęcaj się ! Co do fot. Ciężko stwierdzić, czy rośniesz. Jakbyś wstawił fotki porównawcze koło siebie w tej samej pozycji to by dało radę. No, ale chyba najlepszej samemu stwierdzić czy coś przybywa czy nie.:)

budowanie siły?? dieta zbędna, może być taka żebyś się tylko nie wywrócił - dosłownie. no ale jak chcesz budować mięso to inna bajka :) do ostrego treningu masowego jakbyś wrzucił aero to mógłbyś tylko na tym skorzystać.

Machałem kiedyś takimi sztangielkami na szkolnej siłowni i powiem, że gdybym miał się tak cackać z tymi zmianami obciążenia, to chyba bym się pochlastał. No ale może to przez to, że tamte były wyjątkowo toporne.

nie wiem ile masz kontakt z balkanem, ale ja testowalem inj i orale pare lat temu pierwszy raz. faktkosa byla ;-) nie wiem jak tam z fejkami czy czym tam ale znajomy w te wakacje wrzucal clen z balkanów i ładnie go tarmosiło, tak jak zawsze clen z tego labu. albo masz pecha albo malo co na Ciebie działa.. nie wiem. ja sie nigdy nie zawiodłem i [...]

a ja sie spotkalem niestety z lipna prima balkana. firma ok. ale nie ma co produkty balkana tez sa podrabiane i nie ma co sie osmieszac zaprzeczajac. wiadomo tez ze niektorym tutaj na forum zalezy na pozytywnych opiniach zeby wcisnac komus lewy towar, no ale trzeba patrzec obiektywnie na ten temat. jak mowie dobra firma ale trzeba miec dobre [...]

a ja sie spotkalem niestety z lipna prima balkana. firma ok. ale nie ma co produkty balkana tez sa podrabiane i nie ma co sie osmieszac zaprzeczajac. wiadomo tez ze niektorym tutaj na forum zalezy na pozytywnych opiniach zeby wcisnac komus lewy towar, no ale trzeba patrzec obiektywnie na ten temat. jak mowie dobra firma ale trzeba miec dobre [...]