no ale

No ale te emocje muszą się skądś brać. Znajdować się w czołówce p4p fighterów na świecie, a jednocześnie być mniej rozpoznawanym we własnym kraju, niż Belfort, który coś dużego osiągnął tak naprawdę lata temu, to musi gryźć. Zwłaszcza kogoś takiego jak Silve.

[...] dietka wydaje sie dobra, jesli wazysz 60 - 70 kg co podejrzewam z podanych poprzednich danych, natomist trening zrypany... po pierwsze "21" to cwiczenie dobre no ale na rzezbe a nie na masowke, sobie mozesz ladnie podkreslic bica ale od tego on nie urosie wiec wywal je i nie zastepuj je zadnym innym, jesli przedtem cwiczysz plecy to [...]

nie ma czystych endo/ekto zawsze sa niektore cechy pomieszane a to czy w wiekszym/mniejszym stopniu decyduje o przynaleznosci do danego typu genetycznego. Co do diety - ujdzie Tzn na tym poziomie co ty masz nie bawiłbym sie w bilansowanie- no ale bledem to nie jest. Możesz pozwiększać ciut bilans kaloryczny skoro juz sie zacząłeś w to bawić [...]

[...] Czlowieq kto mi zabroni? Meta z Axio jest jedna z najsłabszych(nie bylo zadnych skutkow ubocznych zwiazanych z jej braniem .. no chyba ze moze watroba troche dostala ale narazie nie odczuwam , moze odczuje z czasem) na rynku i wzielem ja aby na włąsnej skorze przekonać się jak to działa. Było 40 na cyklu ale spadło bo przyszlo lato teraz [...]

No ale na monitorze 10 letnim granie w GTA4 to grzech.

no ale chyba mimo wszystko w lutym lepiej widzieć za oknem śnieg niż trawę..

No, ale przetłumacz mi to

On się jak rozumiem do Zawodów przygotowuje więc rozumiem że jak najszybciej chce wszystko zrobić ale ja jestem zdania że wszystko należy robić powoli , stopniowo , nie zalewać się fatem a dbać o jakość mięśni i prawidłowe proporcje gdyż osobie która się zalała jest trudno pozbyć się tyle tłuszczu ( mowa o zwykłych amatorach nie ćwiczących pod [...]

ja w piątek się naprałem, kac mnie męczył cały wczorajszy dzień, obiecałem sobie, że na sylwestrze się nic nie napiję, oczywiście nie wytrwałem, no ale jakoś ten rok trzeba było przywitać ogólnie jestem zadowolony z imprezy

Raz zapalilem i tyle. Wiem ze nie wypada no ale....

k*** dlugie te treningi ukladacie :D Moze i ja cos pomysle w tym czasie co nie bede cwiczyc. No ale tylko 3 dni :P

tfu, powaliło mi się%-) no ale tak czy siak, po siadach też lipa by było z tymi ćwiczeniami:D ok, nie spamuje:)

[...] 4,5k kcal wcinam wszystko z wielkim apetytem, problem zaczyna się przy ok 5k :-) Z rodzynkami zamiast banana bardzo dobry pomysł :-) A z tymi 100ml tłuszczy dla Panadarka chodziło pewnie o to żeby mniej więcej zgadzały się proporcje tłuszczy, no ale kurde, pro nie jesteś, jak będzie przewaga jednonienasyconych to biedy nie będzie moim zdaniem :-)

No ale przy jego wadze (72kg) to jest duzo przeciez, co ty gadasz:-D

nie no, ale tak serio lepiej byłoby dac większe zakresy?

Wymiary mamy praktycznie identyczne, a ja ważę o 10kg więcej. Nie czaje. W pasie mam 3cm więcej, no ale bez przesadny, że aż tak mnie te 3cm tłuszczyku obciążają. A w łapie i w klacie, to masz nawet więcej :D Tłuszcz jest cięższy od mięśni? Bo jeżeli tak, to już wiem, czemu jestem cięższy :D

nie wiem czy to jest nietolerancja, no ale z wypiciem mleka mam problem, nie wiem jak z innymi produktami bogatymi w laktozę. Po wypiciu więcej niż szklanki mleka od razu "ściska" mi brzuch :-(

No ale kto potrafi skakać prawie pół godziny bez przerwy? Masa ludzi :-)) Na sportach walki wszyscy napyerdalają jak szaleni. Mój kumpel z TKD właśnie robi teraz siłówkę i po treningach siłowych 20-30min skakanki to standard. To naprawdę nic wielkiego. pzdr.

no ale maksym u mnie duzo tluszczu :D Wybralem te najmilsze dla oka czyli 82,8 D: w miejscu gdzie zawsze stoi waga i tyle :D

no, ale ja przy wzroście 176cm myślę przy 70kg skończyć redu :))