no ale

no ale tak serio to rzucilbym te szlugi w chvj:/ ale naprawde ciezko, kondycje mam ostro do***ana, wszystko wyjdzie przy aerobach, jesli przebiegne truchtem 10 min to bede w niebo wziety

[...] wszystko na moje głowie (na szczęście siostra od czasu do czasu pozmywa ) no a ja pierwszy raz musiałem sobie wszystko sam ugotować... ciężko szło i dużo czase zeszło no ale już wszystko gotowe i obiad zjedzony ;] Za chwile ide się zdrzemnąć na jakieś 30 minut i na 17 na trening. Kupiłem udka i postanowiłem upiec w piekarniku ;] wyszły [...]

[...] / 8 x 33 kg / 8 x 33 kg / 8 x 33 kg / Wrażenia: - Dzisiaj mało czułem mięśnie przy przysiadach. Wcześniej bardzo mi dobrze pompowało, a dzisia wyjątkowo "słabo" no ale jak można się porzadnie skupić na ćwiczeniu jak te sezonowcy się drą, walą w worek, jakieś wygibasy robią - Bardzo dobrze czułem plecy przy wiosłowaniu sztangielką. [...]

Panowie jak ja patrze na te zdjecia to tez uwazam ze tylko skalpel no ale nie wiem dlaczego w teori nie moze juz atakowac jakism letro czy ari bo 3 lata minely.To czas ma cos do tego?No bo dajmy na to ze 3 lata byl cykl i mogl zbijac a teraz minely 3 lata i nie moze. Do czego pije? Do tego ze jest pewien gosc dosc znany ktory mial gino od saa i [...]

nie ale moi kumple sie w ASG bawia i nawet fajnie to wyglada tylko troche szkoda kasiory moim zdaniem no ale kazdy ma swoje hobby

witam mam ksiazke z ktorej jest to przpisane no ale faktycznie warto poczyac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-12-25 15:25:45

..no ale widzicie, adi wie lepiej.. adi sog ! edit: sory, nie wchodzi juz Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-08 14:59:46

8-)8-)8-) Ojan- bez przesady ! To kobieta- ma inna budowę klatki piersiowej :) No ale bardzo dobrze wysklepioną :-).

To było także za SF 8-) Cóż... tu się też za mocno nie wykazałam, no ale ostatecznie „darowanemu koniowi...” wiec skoro tak musi być to dzięki jeszcze raz :-)

Jestem pod wrażeniem jak szybko dotarła do mnie przesyłka od Iron Horse. Jedyny mankament, że zamiast Iron Pump przysłali mi High Kick, no ale trudno przetestuję to co mam i zdam wam relację jak działają te produkty. A przesyłka prezentuje się tak: /SFD/2019/10/8/c75c58735394471c989604fb76d48b94.jpg

[...] po wizycie u Rabijewskiego. Generalnie jest zadowolony z wyników a poziom kortyzolu tłumaczy braniem cloma(ten podobno zawyża). Męskie sprawy nie grają tak jak powinny, ale on powiedział, że na to trzeba sporo czasu. Clomid mam brać teraz 3x w tyg. Podejrzewam że jeszcze minimum pół roku i stopniowo zmniejszając dawkę aż dojdziemy do jednej [...]

No to dobrze. To teraz nastepne pytanie mam do Was forumowicze Odwazylam sie, zaczalam isc z atakiem, wychodzi to roznie, raz lepiej, raz gorzej, ale cos tam robie I moim nastepnym problemem jest pytanie, jak przebic sie przez jej garde. Probowalam axe kick - czasem sie udaje zbic. Poradzcie cos jeszcze! Jakies inne sposoby, strategie. Ja wiem, [...]

no ale zalane i spasione 46 to zadna rewelacja :/

eh, ta dziewczęca idea dążenia do doskonałości Tyłeczek niczego sobie. Przydałyby się inne fotki. Wtedy mozna by ocenic twoje uda w stosunku do całokształtu. No ale skoro nie chcesz, to nie....

"jeszcze przez jakiś czas bede trenował w 99% pod PND" czyli co? caly czas podciaganie ma sie rozumiec...? bo ja teraz postanowilem sobie w taki sposob ulozyc plan ze robie w jednym dniu sam drazak i robie 10seri po 7 powtorzen... niby malo ale niech ktos wytrzyma do konca ;] no ale zobaczymy jakie z tego efekty beda ;]

jak wiadomo duzo ludzi potrafi robic pompki z przyklaskiem, ale czy są osoby które próbowały tego na drążku:D ja probowalem i szczerze przyznam jest to mozliwe:D no ale do perfekcji jest mi jeszcze bardzo daleko:D

[...] z różnym skutkiem bo też różne są wyobrażenia co do prawidłowej techniki i wykonania ćwiczenia np. moim zdaniem w złą stronę poszły pompki na krzesłach i pompki na triceps ale niestety jestem w mniejszości i nic nie mogę poradzićNo ale to przecież tez jest dobra zabawa wiec czasem trzeba odpuścić. [...]

[...] można zwiększyć wynik w podciąganiu z obciążeniem? oczywiście że tak, bywało że pół roku nie doczepiałem obciążęnia a może nawet z rok, a progresy miałem bardzo duże, no ale wtedy mocno ciskałem na klate i włąsnie wtedy miałem najwyższą formę w podciąganiu z obciążęniem. a czy odwrotenie w pnd z obciążeniem można poprawić wynik w podciąganiu [...]

Za to jak się trenuje na takich mrozach to człowiek jest później zahartowany i żadna choroba się nie czepia. No ale mam jeszcze salę gimnastyczną do dyspozycii i tam jest drążek, ale szkoda że nie ma tam poręczy gimnastycznych, to dopiero bym szalał. Przyznam się wam że jeszcze doszkalam na drążku ludzi z Ju Jutsu, dlatego mam tą salę.

[...] tytan treningowy :) Robić tyle roboty na treningu i to praktycznie codziennie. Co do tych zakwasów,to chłopaki mylicie pojęcia :) Nie to że ja jestem jakiś filozof..:),ale nie można mieć zakwasów 3-dni po treningu...To jest bolesność mięśniowa czyli tzw.DOMS Kwas mlekowy osiąga swoje największe stężenie po około 5-7 min. po treningu.Po [...]