no ale

[...] bede jadla: sniadanie: ..albo nie (bo nie mam czasu zwykle) -no moze kawa jakas, ewentualnie tymbark 2 sniadanie: ..cos wymysle (lekkiego w miare) -jogurt czy cos na rozruch ale za to obiad: piers z kurczoka, jakies warzywka albo rybka podwieczorek: jakis twarozek z warzywami kolacja: tunczyk cos kolo 1000kcal bedzie i nie mowcie ze nie, bo te [...]

No to w takim razie nie mam pojęcia co źle robie, wydaje mi się że przez te miesiące co robie na siłowni i radach stałych bywalców wykluczyłem jakieś kardynalne błędy, no ale cóż, zaraz dokładniej przekopie forum. Bo coś musi być w końcu nie tak

[...] w boksie byłby na poziomie Najmana.. ch**owy ma ten boks przecież Reem to typowy holenderski striker specjalizujący się w tajskim - w boksie kompletnie nic nie zdziała.. no, ale jak przegra to faktycznie powinien odpuścić z MMA, bo to się źle na jego zdrowiu odbije chyba, że ogórów jak kiedyś będzie lał za dobry hajs to niech leje.. boks to już [...]

No ale jak jest ciepło i się zachce to nawet i te 1-3 nie wystarczą . Nie no rozumiem, że w tyg. nie zaszkodzi wypić, ale co jak się jest na redukcji?:) "A tam piwo to nie alkohol przecie ;P " U nas biskup tak na bierzmowaniu mówił, że tak mu wmawiają jego uczniowie w szkole czy gdzieś tam i nas ostrzegał przed tym Zmieniony przez - [...]

[...] za ten żarcik! A tak poważnie- można ćwiczyć 4 razy w tygodniu- na jednym treningu górną połowę(masowo) a na drugim dolną połowę ciała (na rzezbę) np. pon i wtorek a potem to samo piątek i sobota. No i wtedy ten tego z jedzeniem jakoś się ustawić No coś tam kiedyś mi się o uszy obiło.. No ale jak mówisz, żeby dać z tym spokój, to nawet lepiej!

[...] jego przemiane. http://p90xpl.blogspot.com/ oraz opis i zalozenia programu Jak widac to calkie niezle i bez odzywek (co dla mnei jest duzym + ) - Chociaz w programie zalecaja "white powder" :) oczywiscie ich produkcji jak i sprzet - hantle, itd. Dlatego od razu moje podejrzenia czy nie chodzi o zwykla komercje i marketing ale jak [...]

[...] i gdzie wsadzić przysiad ? Monija robię wg przepisu na opakowaniu. tam jest żeby gotować w propocjach 1:1,5 i gotuje az do wchłoniecia wody. Wychodzi bardzo smaczna, no ale to kwestia gustu. Ma specyficzny smak, mówisz że sucha? skrop ją łyżką oleju czy oliwy i bedzie lepsza Jak Ci nie podchodzi zielona, to mysle ze czerowna soczewica Ci [...]

[...] heavy don't hurt yourself' z glupim usmiechem na twarzy odwarknelam pare razy i juz nie podchodza tak sie palantow zbywa a jak ktorys zna sie na rzeczy to sie zajmie wlasnym treningiem no ale tez trzeba pamietac ze faceci lubia sobie popatrzec wiec jesli w przerwie miedzy seriami popatrza sobie na twoje MC sumo to juz trudno jakos to zniesiesz

pomierz sie pierw , troche duza ta rotacja jak na początek, no ale będziemy zatem ciąć później z tłuszczu. Wolałam cie widzieć na większej ilości ww i mniejszej tłuszczu , nie jesteś typem ktory musi pozbywać sie ww by schudnąć

[...] pomysłu . I to przez w sumie długi czas. Mimo wszystko jednak nie bardzo wyobrażam sobie jak można np styrać nogi 2 czy 3 seriami? Może,gdybym używał naprawdę dużych ciężarów...tylko,że z pewnych względów generalnie zatrzymuje się na tym średnich. No ale to tylko moje zdanie. Inna sprawa,że split jest poprostu...popularny.I spirala się nakręca.

a byłaś kiedyś na rybach że tak mowisz no ale to w sumie meskie zajecie, ale laska moze sie w tym czasie opalac

i to i to jest dobre. Nie ma że coś lepsze. przy sztangielkach cięzej jest, ale mi się lepiej ćwiczy sztangielkami. Nie lubiłem nigdy wyciskac sztangi płasko. Draźniło mnie to ćwiczenie. No ale odpocząłem od niego długo oj długo. Więc na 8 tygodni wrzuce znów w krótce. pzdr/

kilob napisałes: "nog nie cwicze jak by co. nie chce wygladac jak tucznik bojowy" dość popularne, aczkolwiek błędne rozumowanie... no ale to chyba tez rzecz gustu, a o nich sie nie dyskutuje tak wogule..Panowie, bez wiekszych emocji..wymiana zdań - owszem, ale starajmy sie trzymać pewien poziom

Pań jak nie było tak nie ma - tego się nie spodziewałem... szczególnie po ilości prowadzonych tematów na forum ze zdjęciami , no ale cóż Może nagrody jak na 1 raz za małe, może inne obawy , szkoda tylko , że w takim wypadku nie będzie za rok Miss SFD prawdopodobnie

no ale rusz dupe

[...] Zawodowców - to to by było w sumie jego jedyne osiągnięcie. Bo tak na prawde przejdzie do histori jako zawodnik który nic nie osiągnął, poza tym że walczył z najlepszymi. No ale czy to sztuka walczyć z najlepszymi i wszystko przegrać, w tym 3 razy zupełnie się zbłaźnić (Lenox, tyson, lemon) i 3 razy dac du.py (2x bowie, grant). To jest [...]

[...] nawet dotkliwa nie jest wstydem z taką Hiszpanią w odróżnieniu do np.Armenii czy Islandii... .Fakt,pojedynki w lidze narodów A i B,moga i bedą na pewno fascynujące itd. ale tu znowu pojawia się problem tego że znów będą zajeżdżani zawodnicy którzy już teraz mają od groma spotkani,a teraz dojdą kolejne w których trzeba się spiąć bo już widze [...]

[...] Moim ulubionym sposobem poważnego spalania kalorii jest noszenie 40 funtowej (18kg) kamizelki-obciążenie i spacerowanie w ten sposób 8 mil dziennie. Próbowałem 80 funtowej ale mało mnie to nie zabiło. Więc zostałem przy regularnie stosowanych 40 funtach To mnie tak nie forsuje. MM: Wiem, że jesteś zwolennikiem niskowęglowodanowej diety. Jak [...]

ma sztos, no ale nasz mamed by go zjadl%-)

No ale co w tym złego nie rozumiem. Obejrzałem se z nim trochę więcej wywiadów itp i polubiłem gościa:)