[...] funkcjonować. To w co My popadliśmy to ciężko wyleczyć, i niestety takie są realia, będzie to się za Nami ciągnąć jeszcze trochę czasu (daj Boże, aby jak najkrócej). No, ale nie ma co załamywać rąk, prawda? Trzeba pokazać, że jesteśmy facetami z jajami, i ****a nie damy się jakimś głupim zaburzeniom :) Nie będziemy chyba całe życie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no niestety zdrowie w sporcie jest najwazniejsze :-( ja w tym roku mam pecha od początku kontuzje, pekniete zebro, nadgarstek, porozbijane kolana i przedramiona itd %-) ale na treningu kazdym bylem %-) No ale wzrok to juz wiadomo trzeba uwazac :/
tylko jako edycja ktorego postu polecam wpisac sie chociaz krotko - wyjasnic dlaczego zaczniesz chwile pozniej itd, a potem pod ten krotki post wrzucimy startowy rozbudowany OK, tak zrobimy. Chciałbym już w czwartek zacząć trenować, no ale to wszystko zależy, czy się wykuruję do tego czasu.
[...] Trochę nie fair to tak jakby po nokdaunie, który dostał Miocic sędzia na chwilę przerwał walkę, żeby doszedł do siebie. Zgadzam się z Roganem, który też o tym mówił. No, ale niestety Gary Copeland to słaby sędzia. No co do ataku na Edmonda, wcześniej gadał na Werduma przed trzecią rundą do Browne, że jest skur@ysynem i Werdum się wkurzył, że [...]
Ja mu tam sugerowałem dzisiaj najpierw trening, a francuza żeby w domu porobił ze swoją damą, no ale Uparł się, że będzie cisnął francę sztangowatą PS. W XTREME STACKU też masz orotan... Nie jest taki zły, choć na pewno nie lepszy od mono. Wklejałem też linka do badań CEE (ethyl ester) - i wyszło, że wcale nie jest lepsze od mono. [...]
ciekawe co ja bym musiała na siebie założyć bez podtekstow vena ale wkoncu sie odezwalem dobrze ze lukasz mi powiedzial ze Ty to Ty no ale wiesz to dlatego ze na sfd to ja widzilem Ciebie w samej bieliznie wiec nie wiedzialem jak wygladasz w ubraniu bic44- my mielismy wczoraj chyba jablkową ale tyton swietnej jakosci, trzymal dlugo i chmury [...]
[...] tak, jeżeli idziesz sobie gdzieś w innym mieście i jesteś przypakowany no to raczej nikt niezaczepi takiego gościa bo wiadomo czują do niego respekt oczywiście są wyjątki, ale jeżeli niemasz masy ale ćwiczysz sw no to jak ktoś cię zaczepi to wiadomo że masz większe szanse na pokonanie takiego gościa, no ale możesz przecież to pogodzić możesz [...]
Ja podalem swoj punkt widzenia Ty swoj. Jest ok. Nawet sie nie poklucilismy :) Steve Reeves tez podobno sterydowal. Chyba nie ma ani jednego czystego w tym sporcie no moze Polacy w latach 60. Zdjecia Wasze powiadasz. Widzialem ze swieca szukac kogos z duzymi miesniami a jesli znajdziesz to skad wiesz, ze nic nie bral? No ale dobrze nie dolaczylem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] połowie lipca koniec redukcji, 2 tyg przerwy od siłowni i od września ostrożne masowanie. Co o tym myślicie? początkowo miałem zamiar wyredukować aż się pojawią cegiełki no ale o to bedzie bardzo cięzko i chyba dam sobie spokuj... Najbardziej dręczy mnie brak energi i pompy na treningach. Myślałem nad zakupieniem przedtreningówki bez kreatyny np [...]
Ile zdjęć! Fajne ujęcia!:-) Dzięki, Banan! Kto nie był, niech żałuje;-D Osobiście bardzo liczyłem, że poznam Przemka i Łasicę, no ale next time- najpewniej w Wawie;-) Teraz tylko dać Bananowi czas i czekać na film- będzie kozak;-D PS. jaki fejm, jestem na kafelkach!%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-12-17 16:49:40
No ale ten co ustawił puchy i nałożył czapkę mikołaja, to przynajmniej trochę się postarał, a zdjęcie odżywek na podłodze na tle worka na śmieci, czy też kunszt wklejania zdjęcia odżywki pod zdjęcie jakiejś choinki oraz dodanie mikołaja to lekkie przegięcie. No ale mi nie to oceniać, dlatego też proszę doceniać kreatywność i wytrwałość w [...]
btw: Marcin, a co Ty byś tylko kasował i kasował stare tematy? aż strach pomyśleć, jakie czystki by były na forum, jakbyć moda dostał gdzie napisalem, ze chce kasowac wszystkie stare tematy Napisalem tylko, ze tamten temat podwieszony gdy powstanie temat ze zbiorem waznych linkow bedzie zbedny. No ale nie koniecznie do usuniecia hehe A co do [...]
[...] dla nich czym o czym maza no bo skoro gosc tak wszystkimi tu ciora no to BJJ to musi być to i szukaja u siebie sekcji BJJ (Thor_N, Wojtex – bez urazy chlopaki) hmm ale czy to nie jest napedzanie kasy sekcjom BJJ ??? A powiedz mi Boruta (ja wiem ty taki biedny jestes wszyscy cie atakuja no ale sam na to zasluzyles) skoro to BJJ jest [...]
No chooy niestety jak to zobaczyłem to podjara wzięła górę j** linka zamiast trzeźwo na to spojrzeć no i... poleciałem z tematem %-) No ale... już tego lata...I na Stadionie Kowbojów...i na FOXie }:-( Zmieniony przez - megalodon w dniu 2013-02-09 20:33:29
[...] 2x1kg wziąć, następną hantle mam 3kg, a w pochyleniu jakoś trudniej mi idzie niż stojąc. W ogóle to ja mam w 3 dni unoszenie bokiem %-) Na koniec czułam bajcepsa%-) dziwne, ale przy tym ćwiczeniu robiło mi się słabo @-| Na koniec chciałam pobiegać, no ale się odechciało :)) Co do pomiarów, jeden wniosek, woda mi spływa ;-) Zmieniony przez - [...]
W tych zawodach dość srogie ocenianie było. Zwłaszcza w MU i w podc. MU zrobiłem 17, ale 14 zaliczone, sędziowie dali mi 15/15/13. Przy MU zwracano tez uwagę aby nogi nie przechodziły za poprzeczkę od dołu. W podciąganiu bardzo na brodę patrzono, 6 osobom zaliczyli 19 powt, hehe i niezła dogrywka była z 32 kg. Dipy moim zdaniem wyszły najgorzej, [...]
[...] cieszę się ze mogłem Ci czas pracy umilić. Queblo-Chciałbym zobaczyć śmiałka który będzie odpoczywał brodą na drążku z krążkiem 20 kg. na pasie:).W praktyce może i możliwe,ale korzyści z tego płynące mocno wątpliwe ;) przy podciąganiu z CC też wydawało mi się to mało realne ale jednak z tego co pamiętam to rok albo dwa lata temu ktoś próbował. [...]
Jako że mam ograniczony dostęp do komputera, szybkie podsumowanie ostatnich dwóch treningów: Dalej robię cztery obwody, ale już przymierzam się do pięciu, powinienem zacząć od poniedziałku. Czuję wzrost siły i wytrzymałości, robię już 6 podciągnięć na drążku w każdej serii bez oszukanych, przerw i samych negatywnych. Zwiększyłem ilość powtórzeń w [...]
pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY
