no ale

[...] Możliwe że po wczorajszych nogach które skończyłam ok 18, nie zdążyłam się specjalnie zregenerować. W zasadzie 2 posiłki dzieliły wczorajszy trening od dzisiejszego. No ale dobra.. inaczej się nie dało.. Jednak siły dzisiaj trochę brakowało chociażby na tą ostatnią serie hipthrust… Setka dziś nie pykła. Cały czas mam pompe przy prostoniku - [...]

U mnie też żadnych innych rewolucji żywieniowych. Kiedyś jadłam bardzo często, tym bardziej ciężko się rozstać :/. Tak nagle przyszła ta alergia. Czytałam, że sporo osób ma podobnie. Kurcze, powiem Wam że jeśli chodzi o alergie pokarmowe... to jest jakiś dramat. Od miesiąca próbuje dojść do tego co mi szkodzi i co wywołuje u mnie uczulenie przy [...]

Heh bralem juz kiedys z 2-3 razy sama kretke i z masa i rzezba bylo kruch sily troche przybylo ale w tedy nie bylo diedty;/.No ale jak mowicie ze mono , carbo i dieta wystarcza no to dobra sprubujemy dzieki za porady Plx sprawdz ktos jeszcze raz moja diete i powiedz czy czasem weglow nie za malo. Jak nie suple to niech Dieta bedzie odpowiednia bo [...]

po 1 to dieta:) sam w to kiedyś nie wierzyłem no ale....TO PODSTAWA:) ja ograniczyłem węglowodany prawie do 0 i opłaciło się:) pij tylko wodę/mleko....TYLKO ,a nie jakieś tam gazowane napoje, ale też za bardzo nie przesadzaj z tym ograniczaniem bo masz 15 lat:) skakanka to dobry pomysł np.pon, śr, pi. skakanka a w pozostałe dni podstawowe [...]

no ja moge osobiscie powiedzieć że koleś sie wyrzeźbił bo cwicze z nim na siłce no ale sami oceńcie chociaż moim zdaniem to drugie zdjęcie powinno byc większe bo w sumi9e mało widać :) Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

[...] jest drugoplanowo. W tym tygodniu wypada mi 5 treningów (2x siłownia 3x piłka nożna). Na każdym z treningów czy to siłownia czy piłka nożna zawsze daje z siebie wszystko. No ale Ty wiesz lepiej bo nie wpisuje tutaj podnoszonych kilogarmów. - Blog prowadze głównie dla siebie a nie żeby być "fajnym" jak Ty to napisałeś. W sumie zakładając temat z [...]

No ale te wartości sa podane np dla 100g nie upieczonego a po upieczeniu raczej zmniejsza sie waga całego roduktu i nie bierzemy 100g po upieczeniu tylko np jak wyparuje połowa to 50g to bedzie jak 100g przed upieczeniem ;]

*****Trening 33***** WL 20kg x 12 30kg x 12 40kg x 12 50kg x 8 70kg x 3 85kg x 3 80kg x 4 + 1 70kg x 8 + 1 70kg x 7 40kg x 28 Nie wiem czemu ale tydzień temu było 85 x 4 a wczoraj x 3 :( Wiem że nie może iść z tygodnia na tydzień no ale żeby spadło, a przecież dieta jest, odżywki są, sen też min 8 godzin dziennie.... dziwne. Może [...]

no insa to nie przelewki,u mnie na silowni jedna osoba brala inse krotka no ale wygladala prze***anie potem,ale gosc mial czas na jedzienie i wszystko bo nic nie porabial calymi dniami tylko zarcie co do zegarka i inne zabawki.To srodek dla osob ktore praktycznie juz nic moze nie ruszyc i maja x lat za soba koksowania,ale najlepiej zostawic ja [...]

No ale zasada to zasada. Romero nie dostałby tych ciosów gdyby nie faul Obaj zrobili źle, ale gdyby nie faul Kennedyego, nie byłoby drugiej sytuacji

no pewnie,że nie brać, pozatym z czego innego,ale wy nie macieo tym pojęcia, ehhh no,ale pozdrawiam

wow no to pogratulowac, ja podziwiam gości, którzy nie mają jakiejś wielkiem masy, w sumie niepozorni tacy, ale jak widziałem na siłce jak brali 40 na łape i robili ćwiczenia na klatke (takie co sztange zastępuje) to normalnie miazga! Ja to ledwo chyba to bym od ziemi oderwal haha. Najgorzej jak mi siły uciekają przez imprezki, a dużo jest okazji [...]

Bana dostalem z EAP-a. Pomówienia byly później i nie byly one jednostronne. Maniac też święty nie jest. Za***iście doinformowany odnośnie www Mlodego itd. itp. no ale skończmy już to, bo każdy coś wie i do niczego to nie prowadzi.

Nie spojrzałem na datę, no ale wysłane..po fakcie.

[...] moje spostrzezenia , i powiem ci ze w ciagu miesiaca z magicznej liczby 10 robie ponad 20 , takze sie sprawdza . Ale i tak najwzniejsza jest systematyka treningu. Aż sie dziwie że pomagam komuś z kim niedługo będę konkurował do szkoły . No ale dasz soga i bedzie luz . skopiowałem swoją wypowiedź z działu trening. ......:::::!!!!!!!!!:::::......

czytając niektóre posty to nie wiem co Pudzian by musiał zrobić zeby nie było mowione ze ustawione czy coś No ale taka juz Polska mentalnosc, a chymn żenada,dobrze komentatorzy powiedzieli

szkoda, że tak się potoczyła walka, no ale przeciwnik nie pozwolił na dłużej. Pudzianowi ta walka nic nie dała, jakby powalczył z normalnym zawodnikiem z 10 minut to znowu pracowałby nad błędami, a każdego przeciwnika nie będzie kończył w ciągu minuty. Tylko prosze nie porownujcie go do najlepszych...

CEL MASA Wybieram split partia 2x w tygodniu- jak myslisz, dobry wybór? Co Ty byś na moim miejscu wybrał? No ale dobra, ułożyłem tak: A: klatka, barki, tricepsy. Dipsy 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s kurde, troche lipa bo ja taki plan mam teraz od 2 miesiecy na klate... przydałoby się jakoś zaskoczyć te mięśnie czyli jakoś [...]

Moga Ci sie przemczyc. No ale wydaje mi sie ze lepiej robic je na silowni niz biegajac :)

uuu... no ale nie chce mi sie wierzyc ze ta czesc forum ktora zamawia stuff zza wielkiej wody placi clo Czytalem jak inni pisali ze dogadywali sie jakos zeby obeszlo sie bez cla ale ja w tej dziedzinie sie nie orientuje wiec wybaczcie jesli pitole farmazony Jesli mialbym placic za clo to kupna w stanach nie jest chyba az tak korzystne... no ale [...]