no ale

Kvrwa jak o tym czytam to mnie szlag trafia. Co za popierzone pomysly... To samo z tym islamem pyerdolonym na zachodzie. No ale wiecie - to my jestesmy zacofani, faszysci i nieuki.

no ale ego trzeba dokarmiać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-14 14:29:05

[...] B2) Wiosłowanie podchwytem 5x10 37.5kg https://www.youtube.com/watch?v=5eEg7FE4szs Szybki trening i do domu. Ogólnie jestem całkiem zadowolony, ale liczyłem że w MP pójdzie 10x25kg no ale trudno, będziemy pracować dalej. Jutro DL i tylko jeszcze się zastanawiam jakie ćwiczenia na brzuch dać i czy trzymac je na stałe [...]

[...] kończy w momencie, w którym zaczynają się hip thrusty i glute bridge gdzie dziewczyny ze stażem 3 miesiące ochoczo robią stówką i więcej a mi łzy lecą przy połowie tego. No ale tutaj to zapewne też jeden ze skutków zniesionej lordozy lędźwiowej, przy takiej patologii zakładam że takich mechanizmów kompensacyjnych jest od groma i dopiero zaczynam [...]

[...] większej nie chce sobie zrobić %-) syla, mam pas neoprenowy, ćwiczę w nim już 3 miechy.Pamiętam, że w moim poprzednim dzienniku Obli chyba pisała, że pas nie odchudzi, ale może pomóc by skóra na brzuchu nie robiła się obwisła, co wg. mnie jest super informacją. Jak najmniej zwisów ;) Wagi nadal nie ma :/ Jutro będę dzwonić, bo ile można [...]

Jakos wielu fanow Atkinsa i Kwasniewskiego tu nie spotkalem.. Ja zre warzywa ile wlezie, ale tne wegle proste niemilosiernie i jest ok...no ale ja bylem ciut spasiony... Zawsze uwazalem, ze Quazar pisal tu dosc rozsadnie i nie byl hardocorowym kulutrysta, a zachecal do zarcia warzyw z 5 posilkami... Mi to pasi, ulatwia trawienie, pozbylem sie [...]

[...] Jakieś trzy tygodnie temu, jak za dużo wypiłem, mało mnie nie zgwałciły Potem zastanawiałem się, czy wtedy miałem jedną lub drugą czy trzecią brutalnie potraktować...no ale na taką formę ataku to ja nie byłem przygotowany, zresztą szumiało mi we łbie..booże..żebym nie trzymał spodni ,i się nie wyrwał i nie zwiał do kumpli... A ci oczywiście [...]

ja juz mam czarny (1 dan) zdalem na gashuku w krakowie w sierpniu, u nas tez jest wymagana zgoda senseia, a na dany to musi byc zgoda z lubelskiego zwiazku ja cwicze 5 lat no ale kiedys to sie trenowalo ciezko do mistrzostw i do egzaminow, a teraz juz mi sie troche nie chce no a skoro mowa o umiejetnosciach to sie pochwale osiagami w tym roku [...]

Mówisz że tren taki super środek bez sidów? Lipidy, nery, prolka, bezsenność, pogarszanie wrażliwości insulinowej. I tak dalej można wymieniać. Dla Ciebie to małe sidy? I uwierz, że żadnemu podopiecznemu pod zawody nigdy nie dałem dnp. Mimo to, 1h cardio nikt nigdy nie przekroczył. I choćbyś i żadnego spalacza nie brał, do mnie to nie trafia ani [...]

[...] trena bym nie odstawiał narazie. Myśle, że dodanie propa powinno pomóc w przeciągu tygodnia. W ogole to pierwsze dwa strzały dałbym nawet 150mg, potem zszedł do 100 lub 75 (ale wtedy stopniowo). Sajdy po bromo potrafią być nie do zniesienie, szczególnie jeśli od razu zaczyna się od wysokiej dawki, no ale jeśli chcesz szybko zbić i jesteś [...]

zawsze myślałem ze masz w łapie 44 no ale po tych odżywkach napewno dojdzie powodzenia

[...] ok imho to wlasnie im mniej na siebie uwazasz, tym organizm sie przyzwyczaja i pozniej mozesz jeszcze mniej na to uwazac mam znajomych ktorzy lubia z przereblach sie taplac, nie jedza, chleja i nie tylko i zdrowi no ale teraz jak na kredzie to nie bede przesadzal, bo wiadomo jak to zawsze wyglada Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-25 22:15:01

no, ale żeby tym samym ciężarem co teraz masz trochę dynamiczniej

wszystko ładnie podkład też git tylko brakuje mi 'Rainbow in the dark' no, ale to może do lasu bardziej pasuje

Dzięki Garp, bardzo fajny filmik i bardzo fajna babka :-) Dlaczego Ci nie wierzę? A chodziło mi o 3730 ale jak wrzucam to zawsze startuje od początku. MC 6 x 80 + 6 x 90 + 12 x 95 - lekko bo plecy oszczędzam siady 5 x 10 x 65 - zaskoczenie zasapałem się ale przerwa ciut ponad minutę łydki stojąc 50 x 90 nadg podchwyt 2 x 10 x 35 - przegiąłem [...]

Dzisiaj dwa spacery.8-) I potrenowałem trochę, plecy lepiej ale coś jednak czuje. Muszę przyznać dziewczyną racje, da się dołożyć tych brzuszków.8-) Jak zobaczyłem jak zrobiłem te 35 to .....}:-( Metodą Tsu jakoś idzie pomimo że ja się w odcinku piersiowym nie wygnę, to się jakoś poustawiałem. I lżej zrobiłem dwie piosenki, tak że nadzieja jest. [...]

Takie trochę wygłupy ale..... Dziwnie podskoczyłaś bardzo do przodu się pochylasz. Jakoś nie łatwo mi to zinterpretować bo i łydki jakoś........ Obstawiam jednak że przewaga wolnych ale nie aż tak duża, Zasada taka że czym niżej kucasz przed skokiem to więcej włókien wolnych. No ale 100 razy z połową maxa to już 88-O

gdybym zjechał przykładowo do 3000 kalorii na początku? wiem że 200-600 optymalnie , no ale na 3300 to niektorzy robia mase co do roweru , mieszkam dosłownie obok lasu są tam ciekawe scieżki , są co jakiś czas górki wymagajace dużego wysiłku po czym 10 minut spokojnej jazdy , więc myślę że bedzie ok co do treningu możesz polecić temat jakiegoś [...]

No jak by nie patrzec to tak no ale teraz to już ciężko idzie bez wspomagaczy typu kreatyny wiadomo dieta najważniejsza ale kreatyna tez swoje robi

no fakt nie zauwazylem, no ale nie ma sie co oszukiwac ze jest bardzo slabo, ja 110 to bralem zaraz po skonczeniu gimnazjum a uwierz mi gena mam bardzo ch*jowego bo idzie mi opornie wszystko, wiec moim zdaniem to nie czas na taka bombe prop/enan to cykl dla ciebie max to 2 srodki enan + meta/wino/npp Szkoda bo to zmarnujesz, a tak co dojdziesz do [...]