no ale

A dziekuje :) Powiem tak troche szczescia mialem :) no i musze tu podziekowac siostrze ktorej to w sumie wszytko co mam zawdzieczam. Bo to ona mnie wyciagnela z Polski i namowila zebym pojechal do Anglii. Fakt ze jezyka sie za mnie nie nauczyla ale ze sie jak bylem mlody nie obijalem, troche angielski znalem to jakos sobie poradzilem, teraz juz [...]

Różnie zawsze inaczej ale najbardziej pasowało mi 1.uginanie ramion z hantlami + wyciąg uchwyt jedna ręka 2.Uginanie ramion z gryfem łamanym podchwytem + wyciąg uchwyt oburącz 3.Uginanie ramion chwytem młotkowym hantlami + wyciąg linka jedna ręka 4.Uginanie ramion z gryfem łamanym nachwyt + wyciąg linka oburącz 5. Uginanie ramion w opadzie + [...]

Czemu te butelki mają taką małą pojemność 100ml. Widziałem gdzieś litrowe po 46 zł. pewnie wyszło by taniej . Tej marki lnianego nie piłem ,no ale powinien być OK. Nie zły ze mnie haker , też sobie pooglądałem te foty na NK Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-14 23:22:23

Super. Obczajalem temat z ukrcia, no ale trzeba sie odezwac bo jest mega hardcore. Pozdrawiam

O, widzę, że jednak obniżyłeś poziom gimby i zedytowałeś to pytanie. A tak na serio, to teraz widzę, że faktycznie mogło zniknąć w natłoku tekstu, no ale na edycję już za późno. Filmy oczywiście będę nagrywał.

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 6 10x8/10x11/10x13/10x16/10x18/6x20 10x8/6x11/6x13/6x16/6x18/6x22/7x22 Nie myślałem, że będę musiał powalczyć z 22 kg, więc średnio. No ale trzeba konsekwentnie dokładać. 2. Unoszenia bokiem 4x20 20x4/20x4/20x4/20x4 20x5/20x5/20x5/20x5 Jak zawsze git. 3. Podciąganie sztangi w opadzie rampa 15 [...]

Rozmiar, choć jak dla mnie problemem nie są "za duże" uda, tylko mała góra. No ale cóż, każdy ma własne zdanie. ;)

Szkoda, że tylko w Warszawie jest :-( kupowałabym chętnie! Ja też jestem ciekawa wagi tego upieczonego indyka, bo piekę przecież w całości %-) Mąż podzielił na kotlety, można by je zważyć i wtedy z proporcji policzyć ;p albo na równe kawałki, no ale tak nie zrobiliśmy ;)

Hej. Ostatnio same DNT, nie mam czasu zupełnie nawet na 5 minut skakanki- całe dnie przed komputerem, w pracy i po pracy ;/ no ale na szczęście w ten weekend się to skończy :) Zamieszczam więc jedynie miski. I pytanie: w środę mam USG jamy brzusznej- co powinnam jeść a co nie, by uniknąć nieprzyjemności ze strony jelit? I kiedy powinnam zacząć [...]

Halo halo!! Dawno nie pisałam, nie miałam za bardzo czasu by wklejać treningi - zresztą chyba tylko ja tu zaglądam regularnie ;p No ale akurat mam chwilę samotności, wiec wklejam zaległości. Martucca - wysłałam Ci filmiki. Czy dotarła do Ciebie wiadomość? Martwię się, że znowu jej nie dostałaś.... A może czekam w kolejce? Chciałabym wiedzieć, bo [...]

Przesadzacie z tą psychiką Adamka i Vitalija to normalni ludzie mówią,że się nie boją,ale przy takiej presji naprawdę czują napięcie,to nie są roboty,tak samo Vitalija da się powalić,to że nie udało się Lewisowi to wcale niczego nie oznacza,ja nawet bym powiedział,że z wiekiem zatraca się "szczękę". Poza tym chciałbym wrócić do walki z [...]

Otóż to, jak Adamek chcę pas to Povietkin jest jedynym wyjściem. Wiem, że pas został zabrany Władkowi i przekazany Saszy, ale jakby nie patrzeć to właśnie Povietkin jest "Current WBA heavyweight world champion". Szanse na wygraną małe, ale dużo większe niż z Władem. W ogóle walki Tomka z Władem nie chciałbym oglądać, bez sensu imo. [...]

[...] pogody nie skorzystać :) Wnioski: 1a. Zayebiscie!! 19x11kg kosa. 1b.Jak zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj [...]

[...] pogody nie skorzystać :) Wnioski: 1a. Zayebiscie!! 19x11kg kosa. 1b.Jak zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj [...]

[...] pomagać ciągnąc za sztangę po drugie nawet nie zginał kolan... Za tydzień powtarzam ciężar. Regres cieszy 8-) 2. Droga przez piekło, strasznie chciało się wymiotować no ale cóż %-) https://www.youtube.com/watch?v=V3ObVPIGUOM&feature=youtu.be 3. Źle się czułem, głowa mnie trochę bolała, więc wydłużyłem przerwy. 4. -6. Suwnica z krzykiem, we [...]

[...] BCAA i mam go jakieś 350 gram, termin ważności ma do lipca 2016 no i nie wiem, co też mógłbym z nim zrobić, nie chcę sprzedawać. Jak sądzicie, czy BCAA może mieć jakieś zastosowanie na masie? Tzn oczywiście no, może być po prostu źródłem leucyny, izoleucyny i waliny no ale chyba nie o to chodzi. Może shocik z aminokwasów "na dzień dobry"? :D

[...] schudnac..czytałam nawet oststnio moj stary pamietnik z 2004r pisałam tak "Stosuje diete 13-dniowa teraz waze 60kg chiałabym tak ok 55.Wczesniej miałam zamiar 58 ale..te 5 kg mniej przydałoby sie(..)dziewczyny sie martwia sie o to co jedza,nie licza kcal,jedza to na co maja ochote.czekolady batony ciastka cukierki i nic nie tyją,nie [...]

Boze jak ja bym chcial zeby mnie takie suple cokolwiek ruszyly, no ale coz, zycie %-)

Też nie wydaje mi się żeby tak raptem poszły no ale widać że się nie obijasz ;-)

ogolnie marzec, kwiecien, maj i czerwiec do polowy to u mnie miesiace ktore sprawily, ze mam zaleglosci z ktorych nie wygrzebie sie do konca wakacji%) no ale takie jest zycie, brutalne, kopie po dupie i trzeba robic swoje, jeszcze sie usmiechajac:))