no ale

Właśnie ćwiczę, i powiem tak - mega wygodny, wygląd też poezja, ale rozmiarówka trochę lipa... XXL a jest za obcisły, no ale kwestia też że ja takich za bardzo nie lubię. Taki Luki musiałby chyba z 5XL...

[...] mi się znowu wygrać, czy jednak on się odegra. Nakręca mnie to niesamowicie. Za jego radą też dodałem do treningu przywodziciele ;-) I wiem, że teraz na fali jest Marian, ale zobaczycie - roczny progres Dawida będzie jeszcze większy. Wiadomo, lekko też mnie to dołuje, że ja właściwie stoję w miejscu - jestem teraz tam, gdzie byłem właściwie [...]

%-) nie no ale akurat takie przechwalanie sie to juz lekka przesada ale janusze nie beda przegladac listy wyników %-) mi tam tylko chodzilo o j**niecie karty tyle;-)

To było w Piasecznie, u Kondzia znajomego. Nie pamiętam jak się nazywało, może jak wejdzie to powie. No ale ceny to były na prawdę śmieszne ;-) Jak coś bliżej to Nova Sushi, ale troche mniej smaczne i troche droższe.

Hahaa takiego sushi to jeszcze nie grali %-) Kondziu, nie wiem jak reszta, ale ja to bym w Sopocie possedł na jakieś sushi :-D Tylko tam na blisko to same z kosmosu ceny... Przy okazji skrobnę coś co u mnie. W piątek miałem tomografię, bo na rtg w lewym płucu wyszły jakieś niepokojące smugi. No ale nie wiem dalej co to, jutro pewnie się dowiem. 16 [...]

Myślę że każdy kto decyduje się na ten sport, musi być świadom. Nie sàdziłem jednak, że problemy przyjdą już w wieku 24 lat... No ale to temat na oddzielny, długi post. Coś o tym napiszę już po wyjściu, jak i o przemyśleniach i dalszych planach. Może ktoś coś z tego wyciągnie dla siebie. Już nawet ta wielka pasja nie jest motywacją, żeby to [...]

[...] jest i będzie beznadziejnie. Wiem, bo na początku tak właśnie myślałem. Ale powoli udaje mi się przestawiać, i wszystko od razu jest łatwiejsze. Wiadomo, czasami są i gorsze momenty, no ale to chyba normalne. Soir - na tamtym zdjeciu w sumie niewiele widać, poczekaj na foto z Sopotu :-D Bo na zdjecie w bikini to raczej jej nie namówię %-)

[...] 2a. Ściaganie wąski neutral 5x15 2b. Wyciskanie na maszynie 5x15 3a. Unoszenie bokiem 4x15 3b. Francuz na maszynie 4x15 3c. Uginanie maszyna modlitewnik 4x15 4a. unoszenie talerza przodem 3x20 4b. Kickback hantlami 3x20 4c. Uginanie siedząc 3x20 I 30 min aero. Teraz też mam trochę mętlik w głowie, bo nie wiem, czy ciągnąć dalej redu, czy już [...]

[...] poszła jak zakładałem, niewiele musiałem zmieniać ;-) A co najlepsze - teraz ból minął prawie całkiem ;-) Zeszło dość długo, i gdzieniegdzie źle trafiałem z ciężarem, ale ogólnie na plus ;-) 1. Wiosło hammer jednorącz R12 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 3. Ściąganie szeroki neutral 3010 5x15 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do [...]

Dzisiaj poszedł push. Mega pozytywne zaskoczenie! Rampe 10 na skosie chciałem kończyć na 85, ale poszło tak lekko, że zarzuciłem 100, i też poszło z zapasem ;-) Barki jedynie cienizna, zmęczone po klacie i ciężar słabiutki, no ale cóż... I tric też bez szału. O ile wolne tempo fajnie czuję przy ruchach pull, o tyle przy push już jakoś lipa. 1. [...]

Jutro wybiorę też lepszą trasę, więc może chociaż do 20 dobiję :-D No ale fakt faktem, jak staram się mocniej przyspieszyć, to dość szybko jeszcze się męczę. Antek - wgl to witam, miło znowu Cię widzieć ;-) Wiesz co, po 1 to rehabilitacyjnie, żeby szybciej przywrócić płuco do normy. A po 2 wyznaczyłem sobie teraz nowe cele - nie będę już duży, to [...]

Średnio lubię go słuchać, ale czasami faktycznie mądrze gada. Zobaczę, dzięki ;-) Poszła rundka na rowerze. Jednak średnia trasa %-) Sporo świateł, i jedna taka górka że ledwo wjechałem %-) W połowie wpadła też chwila przerwy na chodzenie po sklepach, bo zajechałem do Factory :-D No ale ogólnie zmachałem się nieźle. Muszę jednak lepszy rower [...]

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno.mysle ze to kwestia psychiki :-)) ja po przedostatniej redukcji ktora byla porzadna to nie moglem do siebie dsc jaki maly jestem }:-( hahaha ale pozniej taka [...]

Średni trening dzisiaj. No ale po wczorajsze głodówce nic dziwnego... Ciężary w miarę spoko, ale czucie słabe, pompa słaba. 1. Wiosło leżąc nachwyt R8 8x35 / 8x55 / 8x70 / 12x62,5 / 12x62,5 / 14x55 2. Ściąganie wąski neutral R8 8x65 / 8x80 / 12x72,5 / 12x72,5 / 14x65 3. Ściąganie podchwytem hammer jednorącz R10 10x30 / 10x40 / 12x35 / 12x35 / [...]

[...] Po wczorajszym rozbijaniu u fizjio dzisiaj ćwiczyło się dużo lepiej, i klatka tak nie ciągnęła, i plecy mniej bolały. Przy plecach dodane wszędzie. Przy barkach w sumie też, ale tylko po 2,5kg. I barki już jakoś średnio poczułem. 1. Wiosło leżąc nachwyt R8 8x40 / 8x60 / 8x75 / 12x67,5 / 12x67,5 / 14x60 2. Ściąganie wąski neutral R8 8x65 / 8x82,5 [...]

Hahaha serio? %-) W sumie to miłe, no ale z czym do ludzi... %-) Serio. Może nawet go kojarzysz. Kuba moj podopieczny na wiosnę razem ze mna w kat startował ;) Daiwd taka lekka pompka pewno i ma sens ale Przemo doj**al a ja po dowlaniu nóg waga 2kg na plus xD

Dzisiaj nóżki, i trening miazga! Chyba to przez wczorajszy spontaniczny cheat, przez Sylwię %-) Nakupowała wina i pozamawiała burgery, że niby tylko sobie... %-) No ale dzisiaj i moc, i pompa na mega poziomie :-D Szczególnie cały tył płonął :-) 1. Hack SQ R8 8x65 / 8x90 / 8x110 / 11x100 / 10x100 / 13x90 2. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x220 / [...]

[...] mi się, że brzuch miał mocno zamglony... Chyba wyniki jak najbardziej sprawiedliwe. Mario - Wiktor wtedy był 7. Tylko ogólnie wskoczył na 6, bo Nowoto nie wyszedł w finale. Nie pamiętam właśnie kto był wtedy 5. No ale tak czy inaczej - każdy z tamtego top 7, dzisiaj byłby 1. Jeśli będzie mi dane jeszcze wystartować, to na 90% nie będzie to [...]

Ja to rozumiem Przemek i jak pisze tu nie tylko rozchodzi się o Twoją forme ale tez o sentyment trochę. A chłopaków w formach to wiadomo szczęka opadnie na bank. Mariana chciałem jeszcze widzieć na żywo no ale niestety nie udało się 2 razy ostatnio. Choć patrząc po zdjęciach do k***a nie mów mi że formy nie ma bo nie uwierzę i tak %-) Zmieniony [...]

Ale koń masakra. No ale też uważam że teraz lepiej przynajmniej po zdjęciach:-)