Witam, chciałbym skomponować własną "przedtreningówkę", motywem przewodnim jest pobudzenie, pompa też ale w mniejszym stopniu. Próbowałem różnych kombinacji (3 miarki no-xplode + 2 napalmu zmieszanego z kawą + agmatyna i beta) i oprócz zjazdu nie odczuwałem większego pobudzenia, moze to zależy od niskiego ciśnienia, chociaż wątpię. Wymysliłem coś [...]
Witam. Wiem, że takich tematów jest pełno ale nie potrafię odnaleźć się w gąszczu tego wszystkiego. Szukam jakiegoś dobrego sposobu/programu dzięki któremu zrzucę taką małą oponkę (LOL :D) no i o kracie nie wspomnę. Próbowałem wcześniej A6W ale jak czytam... ta 'oponka' mi nie zniknie... W talii mam 75-76 cm a chciałbym ok. 71-72 cm. Przydałby się [...]
[...] Jak widać jest poniżej normy. Badanie robiłem bo sam po sobie czuje niskie libido, częste złe samopoczucie, zmęczenie itp. a i do tego atrofia ciężko się przyznać ale są mniejsze. No i teraz zastanawiam się co zrobić aby szybko naprawić to co zostało spier..... Mam pod ręką takie środki tj. pregnyl 5000, proviron, tamoksifen i tylko 8 [...]
No wiec mam od urodzenia niedomykanie zastawki jakiejstam :) z fala zwrotna chyba i w sumie narazie w niczym mi to nie przeszkadza (podobno duzo ludzi tak ma wogóle) ale teraz myśle nad kreatyną i z tego co wiem ma ona wpływ na serce taki i owaki (a właściwie nie ona a efekty jej brania :D). ale czy bez problemu moge miec jeden cykl z kreta? z [...]
[...] w arkuszu początkującym. Jedyne co mnie martwi to ćwiczenia na samym końcu etapu ponadprzeciętnego. Czuje efekty po 17 dniach (mogę wykonać pompkę tygrysią na jendej ręce), ale wątpię czy w ciągu 70 dni dam radę opanować pompki kciukowe. Macie jakieś sugestie? Tutaj jest link do serii: http://www.2shared.com/file/ZY5rk1bs/Seria_Lelannea.html
[...] Na siłowni jestem bardzo młody stażem, leci drugi miesiąc. Jestem dość szczupły i chciałbym przybrać na wadze (robię oczywiście trening na mase ;)). Mam kolegów po cyklach ale jednak wole spytać specjalistów. Czy jest jakiś okres czasu, jaki trzeba ćwiczyć PRZED rozpoczęciem cyklu? Jeśli takiego nie ma, to jaki jest w miare optymalny? Mam [...]
no więc poszukuję białka które byłoby dobrze rozpuszczalne i miało niezły smak.Zastanawaiełm się nad WHey delicious od XXL-bardzo polecane na bodyfactory-ale cena dosyć spora Myofusion-znane i lubiane,piłem próbkę banana perfection i cholernie mi zasmakowało syntrax matrix- matrix białeczek bardzo fajna sprawa,cena też nie jest zła,ale jak ze [...]
[...] min po. NT: 5g mono rano, 5g po ok 8h. Gainer w razie jakiś braków w diecie. Pytania: Co lepsze nitro2 czy no-xplode? Dobrze rozpisane dawkowanie? ;p Wiem ze to nie temat ale czy moze mi ktos podac jakis dobry link jak co do planu treningowego na mase? ;) Diete mam juz rozpisaną wrzuce jutro na odzywianie. Planuje zaczac za tydzień;) Mam za [...]
siema ludzie, wlasnie mija 3 rok od kad zaczelem chodzic na silownie, ale stwierdzilem ze ten wolny przyrost na samych suplach mnie juz tak nie kreci,, Wiec czas cos zazyc ciekawszego ,od dobrego znajomego mialem sie zaopatrzyc w jakies srodki, niestety jego zrudlo zostalo chwilowo zamkniete, i niestety dostalem tylko to co mial na stanie (co mnie [...]
Witam. Czytałem na prawdę baaardzo baaardzo dużo o tej nowej formie kreatyny jaką jest kre-alkalyn ale widzę, że opinie na jej temat są podzielone. Dużo osób mówi, że lepiej mono, żeby nie przepłacać, że na jedno wychodzi. Jednak po kreatynie mono osadza się na nerkach jest przemieniane w kreatynine i sika się bardzo dużo co jest dość uciążliwe. [...]
[...] działaniu jak deca lub sustanon 250, poleca się w celu zmniejszenia negatywnych skutków dodanie raz w tygodniu środka o krótkim działaniu?? przykład: 1) cykl na dece należy dodać raz w tygodniu durabolin(phenylpropionate) w ilości ok 50 mg 2) cykl na sustanonie należy dodać raz w tygodniu propionat testosteronu Może odpowiedź jest prosta [...]
[...] trochę nagrzeszyłem. Suplementacja w tym czasie wyglądała następująco, piwo, wódka, "umerdany" spirytus, jak już był kryzys to sięgało się nawet po jabole . Ćwiczyłem, ale jak wiadomo z taką suplementacją to ciężko, masa drastycznie spadła... Moje pytanie: Jaką suplementacje proponujecie, w moim zakresie budżetowym? Stare suple mi się już [...]
Witam. Mam bardzo poważny dylemat. Mam ogromną nadwagę przy 185cm ważę 105kg. To praktycznie sam tłuszcz. Dużo naczytałem się o sporcie i treningach i nie wiem, jak go dobrać, by efektownie to spalić i przerobić na mięśnie. Chciałym, by głównym sportem był basen. Ale nie mam pojęcia jak ułożyć na niż dobrze trening. Nie potrafię tylko stylu [...]
Panowie szukam nagolennikow ALE! :) Chodzi zeby bie mialy zbyt grubej gabki/warstwy ochraniajacej z miejscu piszczeli. Kupilem przez neta jeden model mastersa ale chyba ze 4cn grubosci maja na piszczelach.... Chce cienkie żeby sobie obijac na treningach piszczele. No i 2 sprawa zeby ochraniacz na stope zakrywal palce, byloby super.... Niechce [...]
witam, prosiłbym o korekte planu fbw. staż: prawie 2 lata, ale efekty nijakie :) wiek, 19 na własnej siłce sporo sprzetu. wiec: fbw 15-10-5 treningi - niedziela wtorek piatek mam zamiar cwiczyc według jednego planu, troche z lenistwa, poza tym nie mam pomysłu na dobre cwiczenia klata ławka płaska 3s ławka skosna głowa w doł 3s barki wyciskanie [...]
[...] ;) Potrzebuję rady odnośnie dobrania odżywek na masę, chodzi o suplementację na zimę, mam juz zakupione; creatine olimp (moze sie przydać, bylo w promocji po 33 zl to wzialem 2 puchy po 300 caps xD ) i mutant massa, mam też jakąś pożądną glutaminę ) Mam już za sobą 2 cykle mono i 1 cykl no stacka ;) Zjadlem juz 14 kg mega massa weidera ( [...]
Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel do osiągnięcia: RZEŹBA (masa też by się przydała ale to nie priorytet) Staż: 0! Aktywność fizyczna: piłka nożna z kumplami :D Od nowego roku planuję zapisać się na siłownię, podobno bez planu treningi są mniej efektywne więc kilka pytań zanim wydam kasę. Jak ułożyć sobie trening skoro wcześniej nie byłem na [...]
Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć, kiedy moje zamówienie nr 24009 zostanie zrealizowane. Data złożenia: 05.09.2011 r., za pobraniem, ponieważ zależało mi na jak najszybszej wysyłce, ale widzę, że to bez znaczenia, bo w tym tygodniu już sprzętu nie będzie... Pani Ania zapewniła mnie, że wczoraj lub dzisiaj dojdzie do wysyłki, ale zam. [...]
Witam :) Od jakiegoś czasu łykam jabłczan cm3 i na efekty nie narzekam lecz chciałbym połaczyć z czymś tę kreate... No i ciekawą opcją bylo by połączenie jabłczanu cm3 z NitroBolonem II... Można bezpiecznie łączyć ? Czekam na odpowiedzi... rozumiem że temat mógł być poruszany ale jestem nowy i zależy mi na szybkiej odpowiedzi :) Pozdrawiam
[...] Dostałem w prezencie kreatynę - Trec Nutrition Reactor 3 Pro (jabłczan kreatyny + inozyna + ryboza) Jako, że jestem początkujący, to nie chcialbym zrobić sobie tym krzywdy, ale też głupio jakby się zmarnowało ;). Mam 18 lat, 67 kg, 182 cm, ćwiczę miesiąc - co przy dobrej diecie i cwiczeniach 4 razy w tygodniu dalo mi 3-4 kg przyrostu masy [...]
