Czy ważne ? Umiarkowanie. W tej chwili to nie priorytet, no ale skoro to mozliwe w trzy miesiące...to czemu nie:) I nie kokietuje -wiem ze tłuszczu ubyło bardzo i miecha troszku widac z perspektywy całej sylwetki ale akurat nie w okolicy brzucha. Owszem spadło mocno i tu ale oprócz luźnej skory jeszcze tam tłuszczu troche siedzi.
[...] i dużym kosztem to inna sprawa. Nie chce mi się tłumaczyć dlaczego tak jest- bo to forum sportowe a nie psycho analityczne. Wiem że zdarza się że bliscy odchodzą i trzeba dalej żyć. Przerabiałem już to -mając 19 lat straciłem ojca. Teraz z pewnych względów jest poprostu trudniej. Niemniej odnosząc się do Twoich życzliwych rad: 1. Alko poszło w [...]
[...] 6 w cenie 5. Wydać 100zł i mieć zapas na.. na 6tyg?? Chyba nie bo nie tylko ja bym to pił.. Ale jakby tak już w domu były, to by się nie zmarnowały. Gdyby to przeliczyć na piwo - to byłoby kilka skrzynek - oj, na długo!! :-) No,ale celuję w redukcję, to pójdę w jakość (wino zamiast piwa). Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-09-14 20:40:38
[...] miałem przyjemność pić w samym Egerze (Eger?) kiedyś :-) Dlatego te bogracze/gulasze mi tak podeszły.. Mile wspominam pobyt. Niedawno w EKO kupowałem - tanie to naprawdę, ale lubię różnorodność, to pewnie za każdym razem inne bym brał. Śliwowicy za to nigdy nie piłem... Można to kupić w normalnym sklepie,czy tylko u chłopa z dachem krytym [...]
[...] podłoga na taki zestaw :-)Co do drabin to faktycznie z ciężkim odważnikiem lekkie nie są. Byłem już w miejscu 3x(1,2,3) z 40kg i też zastanawiałem się po co tyle tego? No ale ok, to Paweł więc musi działać. A potem poznałem Tamera i okazało się że robiąc tylko Bent Press wycisnę te 40kg w wojskowym. Alternatywa? Oczywiście. Nie twierdzę że [...]
Z tym nigdy lekko nie było, ale bose stopy łapałem. Dzisiaj na boso nie dałbym rady. Potem jakby wypychałem nogi, co powodowało pogłębienie łuku i mogłem się pokołysać. No, ale taką kołyskę to ja robiłem ze 3 lata temu ostatnio... Jednak ta mobilność - jak się nie ćwiczy, to znika.. Jak jest, to się nie docenia. Test rwań (i tabata) to troch [...]
Nie chodzi o onieśmielanie, tylko raczej o krzywdę.. Była trasa 5km (z dwoma przystankami na markety). Jak wyszedłem z pierwszego to tak lało... no, ale musiałem sprawy pozałatwiać i tak lekko okrężną drogą szedłem - wyszło lekko ponad 5km. Po powrocie trening: C&P (2x24) - 10x3 /3min = 28min + deczko wygibasów Dzisiaj weszłoby 4, a może 5 [...]
[...] końcu udało się poćwiczyć. Nie bez stresu bo za drzwiami mały na jeździku szalał i mi ze 2x wjechał... potem jak go tylko słyszałem, to bałem się, że mi znowu wjedzie... No, ale.. PRAKTYKA z 16kg: Martwy ciąg oburącz i jednorącz + dodatkowe ćwiczenia z kijkiem na plecach, które mają pomóc w wyuczeniu prawidłowej postawy. Swingi TGU 3x1/1 - tutaj [...]
Rano zaliczyłem wypad na boisko - piłka nożna, koszykówka, siatkówka. Żonglerka - 31x :-) Dawno temu (20-25lat temu, ale to brzmi!), to był problem z 10powtórzeniami, a tutaj - chyba z wiekiem idzie mi coraz lepiej. Pierwszy raz w tym roku próbowałem :-) Trochę przestawiania mebli i takie tam, delikatne prace wykonywałem... I już rozgrzany [...]
O i to jest fajny trening na kettle :-) Przy następnym treningu pressy zacznij od 6 i postaraj się na 6 skończyć, wtedy w kolejnych wskoczysz na 7, no ale pewnie o tym wiesz. Wiosłowanie faktycznie nudne jest i myślę że zamiana na Renegade Row było by lepszym rozwiązaniem, tu mógłbyś o 2KB20 zacząć. Ćwiczenie trochę bardziej złożone, ale podbije [...]
[...] zboża wpadła garść mięsa, to by było OK) Są to rzeczy ze zdjęć - wczorajsze kanapki na kolację + dzisiejsze: owsianka/pojemniki/sok/jabłko. Wyszło od kolacji do obiadu, ale grunt że widać cały dzień :-) Nie jem tak od 2 dni. Jem tak już długo.. Na fotkach nie ma śmieci, bo dziś nie było. Raczej cheatuję w dni wolne, albo w domu po prostu.. [...]
[...] kupiłem. Jak bym ją czytał inaczej ?? :-) Kiedyś podobno jedzono więcej tłuszczy, potem mniej, a teraz wracają do łask... Zbóż kiedyś nie było i ludzie żyli. Potem były, ale niby dla niewolników (potomkowie niewolników dobrze je trawią!). Dla bogatych były zboża oczyszczone.. Trzeba by sięgnąć w historię rodziny - z 10tys lat - żeby się [...]
[...] i szuryzmu, i jakoś głupio pomyślałem że każdy powinien to wiedzieć. Mój błąd, przepraszam. Popieram też otwartość na nowe rzeczy i bycie niepokornym i poszukującym. No ale otwartość musi iść w parze z dociekliwością a niepokorność z pokorą. A do tego wszystkiego instynkt samozachowawczy na wysokim levelu. Takie moje zdanie, ot tyle. Trzymaj [...]
[...] no i między innymi sławetni z psami od "prywatnej ulicy" a tak od "prywatnej" bo i oni dawali zakaz chodzenia po niej 88-O później były oskarżenia o obiciach itp. No ale do rzeczy podczas jednego z rozpytywań właśnie padło pytanie jaki to gaz że miałem wtedy KO bo taki dostałem w sklepie to zaczęły sie pretensje o to że na etykiecie [...]
[...] wycieram jednorazowym recznikiem i nakladam tonik nawilzajaco-przeciwbakteryjny z Tołpa'y i wieczorem krem (brevo, od dzis juz diff), a w ciagu dnia to na samym toniku jade... a slyszalem ze dotykanie twarzy nie wplywa na powstawananie tradziku, coz ostatnio moja panna mnie "wycackala" rączkami, no ale watpliwa sprawa wedlug mnie...
drazekm --ktoś kto robi takie muscle ups nie może mało wyciskać :) chłopie masz moc --gratuluję :) Dzieki,ale bywaly czasy ze setka cwiczylem na serie no ale waga tez byla 12 kg wieksza niz teraz.
[...] czas. Jestem tak nauczony i przyzwyczajony , że nawet jak po 12h w pracy padam na twarz to i tak muszę iść na trening. Przerwę jedynie miałem jak wspomniałem podczas zapalenia oskrzeli ogólnie jakiejś choroby. No w każdym razie będę musiał w weekend przy wolnym czasie usiąść ponagrywać filmiki i dać tutaj do oceny. Oczywiście filmik z Mc [...]
[...] omówić z fizjoterapeutą moją dalszą drogę na siłowni. Na pewno odpada ćwiczenie martwy ciąg i na dłuższy okres mogę się z nim pożegnać. Możecie być sprzeczni z opinią fizjo ale jednak będę stosował się do jego rad. Także jutro będę wiedzieć kiedy wrócić na siłownię i jakich ćwiczeń unikać i dopiero w tedy trener będzie mi ogarniał plan pode [...]
Jakos cos ostatnio nie moge sie z powrotem wbic w te treningi, zawsze jest COS - a to te plecy, teraz znow jakas infekcja sie mnie trzyma i nie puszcza :-/ No ale nie jest najgorzej - micha w normie, eksperymentuje ze slodkimi wypiekami (kupilam 2.5 kg erytrytolu i testuje cukiniowe muffinobrownies). W sobote kupilam nowe buty do biegania - [...]
[...] };-) Kiecucha przymierzona jedynie na siłowni specjalnie dla Was bo w domu nie mam dużego lustra :)) Buty ofkors, obcas musi być do takiej. Nawet mam kilka fajnych par no ale nie moge sie jeszcze zmusic zeby je zakladac do pracy. Chyba ze zrobie myk taki: w obcasie sobie siedze ale mam tez plaskie zeby wyskoczyc na moje male spacerki (fitbit [...]
DT Brann- Headlong
