no ale

[...] chciał z Markiem w stójce się mierzyć:-]. Jestem za Oceania fighterem w tej walce. Crocop podejrzewam, że poradzi sobie z Yoshidą. Bardzo ciekawie wygląda Fujita vs Silva ale i tak stawiam na Wanda. Minotauro vs Verdum - szykuje się nam niezła walka, pokaz parteru w pełnej krasie chyba, niczym walka z Abudhabi (nie wiem czy dobrze [...]

A od strony praktycznej... po co rozmrażać i zamrażać? Rozumiem ew., że kupujemy wielki kawał mięsa no i jak jest zamrożony to nie podzielimy go sobie łatwo więc rozmrażamy, no ale wystarczy pomyśleć przed zamrożeniem i podzielić to na porcje.

no wszystko wskazuje na to ze cie zostawili? ja bym im tego nie podarowalbo jak przyjezdzaja z toba to niehc wroca z toba no ale ta panna tylko ze takie to maja innaczej poukladane w gloiwe i innaczej juz rozumuja chca cos wiencej niz ruchansko

4rScorpion-przecież wy mnie tam zatłuczecie co do treningu z tata to takie na żarty se sparujemy się wkurzyłem to tatę do parteru ściąłem ale w domu nie bezpiecznie bo trochę ciasno na takie wy wjanki po prostu ryzykowne ale na szczęście tapczan był,od razu uciekłem do innego pokoju bo tata się chyba bardzo wkurzył no ale w drugim pokoju już w [...]

[...] ze bedzie kolajna nudna walka z GSP i zostałem mile zaskoczony:-)) A co do super fightu A vs. G to po wypowiedziach Dżordża smiem watpic ze cos takiego zobaczymy:-( No ale w WW został mu tylko jedna osoba ktora moze mu sprawic jakikolwiek problem, Diaz. Hendrick moze i ta petarde ma ale gowno bedzie w stanie zrobic jak GSP przelerzy na nim [...]

jesli GSP nie wezmie walki z Silva(a nie wyglada jakby specjalnie mu na niej zalezalo,nie ma sie co dziwic zreszta),to chociaz wolalbym go zobaczyc z Diazem,to musi dostac walke z Hendricksem jak dla mnie. Diaz na wlasne zyczenie stracil szanse na walke o tytul,pozniej zawieszenie,wiec sory,ale musi cos najpierw wygrac,a GSP nie bedzie czekal rok [...]

no ale i tak są zaangarzowane w te ćwiczenia te same mięsnie dlatego lepiej MC hmmm no jak wolisz ja wykonuje obecnie 4 ćwiczenia po 3 serie jest ok ale jak chcesz choć plecy to dość złorzona partia sporo mięsni i lepiej dać chyba 4 ćwiczenia różne po 3 serie by na kazdą część mięśni wpłynąć przejżyj atlas i zaporponuj coś

możesz ćwiczyć tak jak napisałem czemu by nie no mc niby obciąża kregosup i tam jakiś wpływ ma wzrost ale nikt nie każe robić ci tego cwiczenia ciężarem 10000kg chodzi oto byś rozwinoł prostowniki i dolną część pleców pozatym to ćwiczenie rozwija też poślady hehehe no ale plecy najwazniejsze i dzieki niemu rozwijasz mięśnie chronionce twuj [...]

Dzień 5/42. Trening poszedł ładnie, w niektórych ćwiczeniach zwiększyłem ciężar. W poniedziałek dam rozpiskę, no ale ja naprawdę mało podnoszę. Dziś dobrze się ćwiczyło bo na siłowni mało ludzi - piątek ;) Niestety bieganie znów szło ciężko i zrobiłem ten sam podział jak w środę czyli: 9min bieg + 2min marsz i tak 3 razy. Dziś był ostatni dzień [...]

[...] 60kg (to mniej więcej stan ze zdjęć). Czułam się świetnie, choć wiadomo, że było jeszcze parę rzeczy do dopracowania. Wiem, że przynajmniej do tej wagi dążę na początek (ale też wyznaczę po 16-stym czerwca jakieś etapy kolejne). Bardzo kiedyś chciałam iść dalej (niżej niż 60kg) ale różne rzeczy życiowe wpłynęły na to, że się nie udało (mam [...]

IMO nie ma co zrzucać ja na Twoim miejscu zabrał bym się za masę. Nieagresywną żadną tylko na przemyślaną masę rozłożoną w czasie. Fatu masz bardzo mało...No ale Twoje plany Twoje ciało;]Bede wpadał ofc. Dłuugi ten post masz...ja po 16 godzinach już czuję lekkie ssanie ale jak zarzucę białko przed treningiem(zamiast BCAA) to jest ok. No i ciekawe [...]

no no chlopaki swa pazernoscia na suple to potrafia przesadzic no ale zyjemy w polsce

[...] kółek na stadionie każde po 400m czyli 4km Suple : na czczo 5g Cell Pumpa po bieganiu WPC 80 do ostatniego posiłku 1 kaps omega 3 Pierwszy dzień za mną, miała być siłownia ale z przyczyn technicznych nie było więc pojechałem pobiegać. Myślałem że wypluje płuca na takim mrozie i będą mnie boleć nogi ale proszę, miła niespodzianka pewnych rzeczy [...]

hahahahahahaha !! dobra akcja ja kiedys mialem tez dobra akcje ...... klijenta spoko tez cyc dupa konkret .... no ale ****a taki jeż no ze *** mnie strzelał wiec na szybko ogolilem panienke i jechana

Siemanko, to ja mam pytanie o Agmatynę i Cytrulinę z UNS. Kupiłem i chcę przywalić z nowym cyklem, ale zastanawiam się czy pić to też w dnt - jak wskazuje producent - czy tylko w dt? Wydaje mi się, że o ile cytrulinę jeszcze można, to przy agmatynie mija się to z celem. No ale podpowiedzcie mi proszę. I jakie dawki na początek? DT: 1 miarka [...]

[...] mi, czy Ty to ładowałeś razem przed treningiem, czy dwa osobne szejki z agmatyną i cytruliną wypite w jakichś odstępach czasu, 5-10 minut? Może to nieco głupie pytanie, ale nigdy nie łykałem dwóch płynów przed czy po treningu i nie wiem, czy ma to jakieś znaczenie czy ja to razem w szejku rozmieszam czy wypiję osobno? Będę do tego łykał [...]

HiTec fajne BCAA ale te smaki to straszny chemiczny szit%-) Fajnie AminoX z BSNu wygląda szkoda że nie jest wyszczególnione czego ile ma... Lemonowe rozpuszczasz w 1,5l wody i popijasz w trakcie treningu i wchodzi bez problemu. Nawet w szklance 250ml nie czułem chemii, no ale każdy ma inne kubki smakowe ;-)

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu. Ma sens, szczegolnie ze nie bede latał z dwoma bidonami, wiec co powiesz [...]

No no,ale wiesz Pusz,czlek sie stara i srednio idzie a takie szostki cyk pyk robia wieszaki w miesiac:D to sie czlek demotywowuje

ee no ja brazowy też mam po 2 zł no ale to jest drogo? jak za kilo mięcha dajesz 20zł, to jest drogo