no ale

[...] klatę. I rosła mu siła i masa( bez wspomagaczy). Wyniki też ma niezłe jest złotym medalistą Polski w mistrzostwach akademickich azs czy jakoś tak, kilka sreber, brązów, no ale nie o to chodzi. Problem, że nie ma POMYŚLANEGO planu na DZIKĄ;) siłę do nowych rekordów. Masę ma, bo plecy ma ogromne( głównie prostowniki jak ogromne węże:) i nogi [...]

[...] Podsumowanie : Dzisiaj znwu burger wpadł , bo panna zabrala klucze i pojechala wp***u na solarium, za 2 dni sie wyprowadza, nie pytajcie nawet jak się z tego cieszę.. Musialem godzine czekac az wroci a chcialem po pracy odrazu isc na silke Trening ok, fajnie weszlo, na klatke bardziej pompowanie teraz , nie skupiam sie bardzo az tak na [...]

[...] "Ok" . Im gorzej, tym mniej jem , nie raz bylo ze poprostu nie byłem wstanie wcisnąć NIC.. nawet czitów . Jeżeli chodzi o takie jedzenie, byłem chudy , bardzo chudy i jakiekolwiek nabranie masy wiązało się również z właśnie jedzeniem takich rzeczy , od początku praktycznie. No ale teraz mam bloka totalnego i musi poprostu przejsć , nie ma opcji

wiem że by był Marian, no ale. Cóż, chyba nie śpieszy mi się aż tak ^^. Przyjdzie moment gdzie będę zmuszony dopiąć diete, a teraz się bawie

no ale czekaj, jak blakbomb idzie to juz w sumie redukcja na calego ?

[...] waga się uregulowała, sylwetka spowrotem nabita i troszkę alkoholu, co by świętego nie udawać. Czasami poprostu trzeba. Taki wieczorek , szkoda ze jutro poniedziałek, no ale cóż. Może i dobrze, jutro klatka i bicho : ) /SFD/Images/2016/2/14/4ed07afafd0643349e5e0725b061d131.jpg I nuta na dziś :) https://www.youtube.com/watch?v=v2cRj9Z96PQ [...]

Zaraz po treningu pije szejka ze składników w posiłku nr 2, to jeszcze do tego banan? W sumie mogę dorzucić, tylko sądziłam, że jednak jakieś skrobiowe węgle byłyby lepsze co by mi cukier nie skakał. Wpisałam te zielone, żeby ktoś nie ocenił, że warzyw nie jadam, no ale może tutaj to oczywiste, że każdy posiłek jest okraszony zielonymi warzywami.

Aaa w sumie jest! No ale ona daje czadu ja to przy niej mały żuczek w kwestii treningów :)

[...] fasola szparagowa Znalazłam jeszcze opakowanie witaminy b complex - dojem ostatni listek, bo nie do końca zregenerował się nerw...:-| Jakoś w weekendy mnie tak nie ssie, no ale w końcu to nie są dni treningowe. A co do treningu to ten tydzień jeszcze polecę 3x10 a w przysłym jak dobrze pójdzie teraz, spróbuję 4x10, choć wiem, że niektóre [...]

Cześć, mały update, może ktoś byłby w stanie coś dopowiedzieć. Niestety, wyniki powyżej piękne, ale po kilku dniach złapała nagła impotencja, gorsze samopoczucie i ogólnie brak libido. Pobiegłem do labu i tak jak się spodziewałem - testosteron spadł o ponad połowę, LH i FSH też spadło - wszystko w przeciągu kilku dni od wcześniejszego badania. [...]

Wlasnie od pewnego czasu zastanawiam sie dlaczego masz co jakies czas takie male kalorie a szefostwo nic nie mowi,no ale widze ze bylo to celowe.Zreszta ty sie na tym znasz.

[...] mi klatka i zaczęły odstawać sutki. Miałem ewidentne gruczoły, które bolały jak dostałem w klatkę. Mniej więcej w wieku lat 16 gruczoły magicznie zniknęły, bólu nie było, ale odstające sutki i klatka spora zostały. Nie mam najmniejszych problemów z wagą, więc lipomastia chyba odpada. Jestem wysoki i szczupły. Mając lat 18 postanowiłem pójść [...]

siadasz czy półsiadasz te 230 kila razy? Przysiad to dupa poniżej kolan, inaczej to tylko ruch częściowy. w sumie swieta racja z tymi przysiadami, nie chce robic tu offtopu ale sa ludzie na ktorych korzystniej dziala taki czesciowy siad, chyba nawet tu w temacie sie przewinelo ze lepiej czują czwórki gdy nie siadają "do konca", a czasem w sumie [...]

[...] to mogę kręcić duble do upojenia ;-) W pełni wyposażona siłownia (maszyny, wolne ciężary, jakieś zabawki crossfitowe, wioślarz), czynna 7 dni w tygodniu. W odwodzie mam niedaleko domu sieciową siłkę, do której wchodzę na Multisport, pracującą 24/7. Trening 3 w tygodniu bez problemu, 4 też powinno się udać, jakieś dodatkowe aktywności też wcisnę [...]

mówią na mnie człowiek udo %-) ,może uda sie kiedyś tą klatę trochę pogrubić ale to zawsze będzie moja najsłabsza partia , no ale trudno nie można mieć wszystkiego ,tego sie nie przeskoczy najlepszym,najmocniejszym towarem

Mistrza Polski w IFBB jeszcze nie mam %-) Ja wiem że popalę mięcho, i wiem że w sumie nie potrzebnie robiłem taki progres od wiosny, ale wiesz jak to było - wkvrwiłem się że nie dostałem powołania na ME, to myślałem że już więcej nie startuję i zaczałem robić masę, żeby właśnie za jakiś czas już w seniorach przejść do ekstremalnej, bo ten klasyk [...]

Ładnie kolor brązera podszedł, forma też dobra ,nabity fest . No ale na jakości niestety ucierpiało. Ale też z tym u mnie poszło nie tak i straciłem suchość :<. Mimo wszystko sylwetka bardzo fajna, twarde mięcho, klata bokiem kozak, bark jak piłka

yhm... to takie buty nie no mysle ze nie powinno byc problemu z jeszcze kilkoma przeciwnikami w Twojej wadze no ale nawet jakby to masz zdecydowanie wieksze szanse na Puchar :D

[...] nasienia ma jakies bakterie: e.coli,morganella morgani,enterococus fealis itp, leczył sie anybiotykami z antybiogramu, i na czas zazywania antybiotykow ten zapach znika, ale po ich odstawieniu zaraz powraca,nawet juz 10 min po umyciu, kurcze, co to moze byc, jeden urolog nawet mowi zeby temu bakteriami sie nie przejmowac ze to normalne,,sex [...]

no ale podobno powyżej 20 ruchów to idzie wyłącznie na wytrzymałośc...wodyn pomóż!!! na serio po 1000m (3.10 czas mam) góra 3 minuty i mam normalne tętno, ale zadyszki nie mam żebym płuca wypluwał (no może przez pierwsze 15 sekund)