no ale

[...] tak go tyram :) Inni najpierw pakują a potem myślą ze przydał by sie kaloryfer, ja natomiast brzuch cwicze ok 8 miesięcy teraz niestety pokryty w całości fatem BF 14/15% no ale podczas rzeźby mam nadzieje ze sie bede miał czym chwalić :) Od kąd ćwicze widze ze moja lewa strona roswija się lepiej niż prawa, jaka może być tego przyczyna ?? Aha [...]

no testa leciałem pierw z metka potem z NPP, no ale przeciez znajdlem nolvy cala paczke no to powinno cos sie zmniejszyc czy coś

no duzo fatu nie jest wlasnie:PP widać ze cos ćwiczyłem:) jak ide w podkoszulce to mnie od koksow wyzywają hehe:D no ale wisz chcialbym sobie fajnie wyrzezbic to teraz bo jakby nie patrzyl jakas tkanka tluszczowa jest:)

Charon - dizeki, bardzo duzo mi wniosly te posty! Pierwsza rzezba sie zbliza wiec wiedzy nigdy nie za wiele. pentryt - wielkie dzieki to mi torche rozjasnilo ale nie rozumiem jednej rzeczy: Zaczal robic ciezkie serie przysiadow ze sztanga (20 powtorzen w kazdej) i przybral 15 kg czystej masy miesniowej w ciagu miesiaca. A potme pisze zbey robic [...]

Mialem to szczescie, ze szafke w szkole mialem. no i zawsze lezalo tam sobie pol kilo platkow owsianych. do tego zabieralem z domu/kupowalem jogurt i razem z platkami zajadalem. a zaraz po szkole szedlem na silownie, co byla po drugiej stronie ulicy, wiec nie mialem czasu, zeby jesc cos pomiedzy szkola a silownia. no a ze lekcje maja 45 minut, to [...]

No ale w telewizji słyszałem (nie pamiętam w przy jakiej walce,ale chyba podczas którejś walk Kliczki )Jak jeden ze znawców mówił że kick-bokserzy są ułomnymi bokserami.No ale Lady M mówiłeś że muszą brać lekcje boksu ponieważ spędzają dużo czasu na łokciach i kolanach , a więc czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić [...]

No to dobrze ze kupiles hantle ale dlaczego tylko jedna? Wiekszosc cwiczen z hantlami robi sie dwiema, a robiac cwiczenia przewidziane na dwie jedna nabawisz sie kontuzji. Po drugie: podstawa treningu na sile jest cwiczenie z duzym obciazeniem - oczywiscie adekwatnym do poziomu zaawansowania a tutaj 15 kg do wielu cwiczen jest ciezarem do [...]

No i dzięki temu sprzedawcy moga tylko marzyć aby mieć takie obroty Treciem jak Olimpem. Ale dzieki temu wydaje kilkaset złotych miesięcznie na produkty Oliego niż na treca, no ale to juz nie mój problem.

super przemiana. co do '120 w klacie' to są żarty ,niejaki gołota nieco wyższy i 20kg od ciebie cięższy nie miał tyle nawet oficjalnie podawane.. no ale tu na forum połowa ma od niego więcej

"co do '120 w klacie' to są żarty ,niejaki gołota nieco wyższy i 20kg od ciebie cięższy nie miał tyle nawet oficjalnie podawane.. no ale tu na forum połowa ma od niego więcej " nie potrafię się zmierzyć w klacie a nie będę się przecież nikogo o to prosił. na tym wyniku mi nie zależy. bardziej dbam o proporcje.

No cóż wy znacie się lepiej - pewnie macie racje - no ale ja nie chce włąśnie ćwiczyć na mase ani pakować niewyobrażalne Ciężary - chodzi mi jedynie o poprawienie sylwetki, "zarysowanie" mięśni - no włąsnie i problem w tym ze ze mnie zbytnio nie ma co rzeźbić - wiec co mi proponujecie?

tak tak wlasnie teraz przypomnialem sobie ten kortyzol czytalem gdzies ui pisalo ze znany jako hormon srtresu no ale wiadom o oco chodzi sam nawet tego kiedys doswiadczylem bylo tak ze co jakies 30 min miezylem bica czy CZASEM nie urusl wiem gupota i poprostu popadalem w skrajna depreche no i byl problem z przyrostami postanowilem zmienic teraz [...]

[...] do sniadania), dużo białka, warzyw, drobiu gotowanego na parze, jogurtów naturalnych...jajek itp. Prawie, jak pustelnik ;) Ale ostatnio miałam smutne sprawy i odbijałam sobie wpierd.... NIestety. No ale co się stało, się nie odstanie....tak mnie nosi, że wzięłam shower i idę jeszcze dziś na siłownie. Mam za dużo energii :) i idę ją spożytkować ;)

[...] jest taka, ze nie majac doswiadczenia w ocenie materialu nie stwierdzisz z czego sa wykonane, bo zawsze sa ladnie pomalowane , ja mam czesc krazkow tanie i fakt, ze sie kawalek odkruszyl, ale w domu i tak nie walimy o ziemie, wiec poki co 2 lata cwiczen we dwojke, wiec codziennie sa ruszane nic wiecej nie zniszczylo sie. Pamietaj by sztanga i [...]

No to ja o czym innym no ale generalnie to ciekawa jazda z tym experymentami cos chlopaki pewnie kombinuja na wieksza skale. ale jzu jak mam Ciebie "na drucie" mam pytanie czy jezeli przesadze z bialkiem WPI WPC tzn. sypne za duzo pojdzie mi to w tluszcz ? czy na [pocztek glikogen a potem tluszcz albo do kibla ?

[...] u dila oryginal to jestes dobry, jak zyczynasz koksowac to pewnie nie znasz go za dobrze i na 100we cie wych**a z deka, chociaz w tej grecji tez podobno walki robia w aptekach no ale juz pewniejsze to jest. Ogolnie to lepiej laduj superke zamiast deci i bedzie pelny lajt chociaz na 1wszy cykl prolongatum samo by styklo, no ale jak tam chcesz

team Lesnara to -> no ale jak zawodnicy są spokojni to uczestnicy muszą 'coś' robić żeby były kontrowersje

Ok dzięki za wyjaśnienie. Szkoda. No ale w końcu do sukcesu nie ma windy więc będzie trzeba iść po schodach jak to ktoś mądrze zauważył. :) pozdrawiam!

Co do krioterapii Senegroth no to sie zobaczy na moim przykladzie, czy faktycznie ta regeneracja wzrosnie. Tez slyszalem o tym wiele dobrego, no ale empirycznie doswiadcze to ocenie. Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-01-21 23:01:53

Za***ista silownia. Miejsca nie ma duzo no ale jest super Estetycznie i w ogole. Skad masz te maty gumowe? Kupiles?