[...] to moim zdaniem jest jakieś faszystowskie, że tak powiem podejście. "Podnosić jakośc wykonywanych ćwiczeń" - nie jesteś w obozie pracy tylko na sali z dziećmi. No ale jeżeli ktoś nie potrafi wytłumaczyć i zachęcić to używa pasa. A odwoływanie się do tradycji nie ma tu najmniejszego sensu. Nie żyjemy w średniowieczu. W szkole tez kiedyś [...]
[...] Pępek 72cm(-1cm/-0,5) Biodra 90cm (-0,5cm/-1) Udo 52cm(-0,5/0cm) Łydka 38cm (-1cm/0cm) Ramie 28,5 cm (0/0) Przedramie 25,5 cm (0/0) Czyli pomimo @ spadki ( poza cycem no ale to w czasie @ norma) ale w stosunku do wyjściowych na początek konkursu to na razie jestem na zero }:-( Tydzien 6 dzien 1 [...]
Obecnie nie stosuje żadnej diety. Staram się jeść przynajmniej te 3 posiłki czyli śniadanie obiad kolacja no ale nie zawsze wychodzi. Staram się miedzy posiłkami coś zjeść jakiś owoc lub coś podobnego zależy co mam do dyspozycji. Staram się max jak to możliwe ograniczyć słodycze no ale czasem jest nieodparta potrzeba przekąszenia czegoś na słodko. [...]
[...] nie ćwiczyłeś zadnych SW i nie wiesz jak nokautować/obezwładniać inaczej podpitych zacietrzewionych kozaczków, a chcesz spokojnie wrócić do domu to wg mnie nic w tym strasznego to ma go tylko zatrzymać zebyś mógł szybko odejśc w swoim kierunku. No ale to tylko moje zdanie, oczywiście najlepiej unikać konfrontacji ale różnie w życiu bywa pozdr
greg powiem ci tylko ze to kolega pojechal na tym ale hmmm sila poszla bardzo w gore nie powiem bo naprawde jesli chodzi o sile to bardzo dobrze no ale na masie nie zrobil tyle co myslal diete mowil ze trzymal no ale moze na nastepnym bedzie wiecej
[...] sztangi leżąc o puchar burmistrza Pisza. Pierwszy raz byłem na tego typu zawodach, więc dla mnie ciekawa sprawa. Startowali, starzy, młodzi, publika niezbyt liczna, no ale to nie Warszawa %-) Po zawodach powrót do pensjonatu, okno 14/10. Samopoczucie świetne pomimo pokaźnych domsow na udach i pośladkach. Miche załączam na zrzucie ekranu. [...]
tak tak jasne w bicku mam 34 jak w przedrameniu mam 34 :) no ale niech wam bedzie ! no a jakie bys polecił na najszersze grzbietu ?? poza martwymi ciagami bo tego nei robie ;p
czytalam to wszystko caly dzien, jednak nie wiem co jeszcze moge dodac, np do tego obiadu, wiem ze lepiej by bylo wiecej miesa ale ja nie przepadam za tym. I wiem ze najlepiej jakby byly 4-5 posilkow,no ale ja wole tylko te 3 i chce szybko w miare schudnac i choc troche wyrzezbic sylwetke P.S. mam pytanie czy zazywajac olimp fat burner mozna tez [...]
e noo zaraz zaraz Jakoś unikam ww na noc, wiem że największą role gra tu ogólny bilans kaloryczny itd. No ale tak mam, nie wiem jakieś zboczenie albo co Z jogurtami trzeba zawsze uważać chodzić szukać który bez cukru itd. Ja jak jem ser to z odrobiną oliwy, no ale to ja, zreszta ww jem nieduzo co zreszta wiesz. A pozatym na ten temat nie ma co [...]
[...] narażony - w judo można wykonywać dźwignie tylko na staw łokciowy + do tego mały błąd przy padach i kolejne niebezpieczeństwo uszkodzenia łokcia, kolana, kręgosłupa, karku ale warto i polecam z całego serca ;) dobry wybór ;) co do samoobrony to tak, no ale od Ciebie zależy jak to wykorzystasz i czy będziesz potrafił to wykorzystać bo równie [...]
[...] - Maciej Luczak Maciek dazyl do zwarcia w stojce,bylo rzeczywiscie kilka kolan potem wyniesienie Marka do gory i rzut,ktory musial odczuc.Potem Maciek zrobil co do niego nalezalo w parterze i zakonczyl duszeniem.Gratulacje dla Macka.Musze jednak usprawiedliwic Marka z tego wzgledu,ze dowiedzialem sie,iz na wszystkie turnieje porusza sie [...]
Kurde chcesz kupic moze? hehe :D Ja to nie mam glowy do handlu no, ale poproboje to sprzedac z checia bym od dzis nawet tego Trec - Whey 100 zaczol brac no, ale.
[...] nowotworami krwi, sepsą, krwotokami. Z nerkami - glownie wieczorami - napije sie to do 30 min bedzie mi sie juz chcialo lat, a jak sie odleje to cuzje jakbym jeszcze chcial ale wiecej nie wykrzeszam . (czytalem cos o 5 rano przed kawa wiec moglem sie gdzies pomylic) No ale ta watroba mimo NAC - podwyzszona Progresteron przeszed glowna granice. [...]
„Z nerkami - glownie wieczorami - napije sie to do 30 min bedzie mi sie juz chcialo lat, a jak sie odleje to cuzje jakbym jeszcze chcial ale wiecej nie wykrzeszam . (czytalem cos o 5 rano przed kawa wiec moglem sie gdzies pomylic) Tutaj bardziej sprawdziłbym prostatę No ale ta watroba mimo NAC - podwyzszona Aspat nieznacznie przekroczony [...]
No dzięki za porady, do niedawna planowałem zostać właśnie fotomodelem A poważnie ... to mnie strasznie denerwuje i szpeci mój piękny biceps. No ale tak bywa, może jakoś to nasilenie ustąpi Pozdrawiam i dzięki za uwagi Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być [...]
EIJI ma racje dokladnie wczoraj na wiejskiej dyskotece podszedl do mnie chlop i mial jakis problem a ja wypilem nie male ilosci vodki wiec uderzenie z dynki poszlo centralnie na nosek ktory pekl jak zapalka wystarczyly dwa haki i po gosciu no ale jak to na wsi bywa rolnicy atakuja chmara drugi sie dolaczyl i jak chcial zrobic zamach (probowal [...]
[...] pod pseudonimem „Rekin” i już wyszedł z więzienia. „Nasi piłkarze będą musieli grać niesłychanie blisko polskich kibiców” – podpisano zdjęcie stadionu Wisły. ___________________________________________________________________ No coz No ale przynajmniej kibiców sie boja bo piłkarzy to raczej nie
Komu byście dali teraz TSa Maia czy Thompson? Obydwu się należy, ale chyba zgodzę się ze Stevenem, że chyba jednak Mai dadzą, a Thompson w tym czasie może się Brownowi zrewanżować lub dać walkę z Lawlerem. Co do Paige to jednak Bec Rowlings jakimś topem dywizji nie jest i Paige znów zostałaby zjedzona z taką Rose no i trochę zbierała zwłaszcza w [...]
[...] bardziej, że mam w nodze zespolenie. Ćwiczyłam zatem na własną rękę, właśnie to co pokazali mi rehabilitanci, a potem np. na chama dociąganie stopy do ściany itd, bolesne, ale bardzo skutecznie. Lekarz który zobaczył mnie po roku stwierdził, że noga jest w świetnej formie i nie potrzeba usuwać materiału, bo nie przeszkadza mi w codziennym [...]
"bicie" pasem
