no ale

Niezła sylwetka :P przy moich predyspozycjach z taka dieta to mam zastoj od 2 lat xD no ale nie kazdy ma takie szczescie do genu :P

myślałem też troszkę o SAA... szczególnie jak mogę mieć go za free no ale narazie tylko myśle nad tym

"Ciekawa teoria, aczkolwiek moim zdaniem błędna" ;) 1. Znajomy trójboista(z bdb wynikami) mi mówił 2. dużo o tym czytałem No ale każdy ma swój sposób ;) pozdrawiam również. W łapce aktualnie przed siłownią ~41cm Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-10-18 21:31:30

Teraz jeszcze oglądnąłem walkę Condit vs Magny. Condit niewiele pokazał. Magny siłowo był mocniejszy, dyktował warunki w klinczu, obalenia takie se, ostatnie mi się podobało, gdy podciął Condita. Condit jak zwykle słabe TDD. Magny znów cofa się pod siatkę i za długo tam siedzi zamiast schodzić do boku. Oleksiejczuk zaskoczył, nie dał się zaskoczyć [...]

to że czujesz się dobrze i nic Ci nie jest to nie znaczy że dostarczasz odpowiednią il. ja też jak słabo przemyślaną diete miałem miałem za duży deficyt i czułem się ok, ale metabolizm się zwolnił i lipa była.. no ale tak jak Maracaibo, niestety wiesz lepiej, powodzenia

szkoda Rafał no ale kontuzja to siła wyższa

Powiem tak, że z Mastim ustaliłem to jakoś w środę. No ale podczas Wczorajszych aero, tak mi źle się zrobiło, poczułem taki przypływ, że specjalnie jeszcze biegnąc wymachałem się tym barkiem ;-) i do garażu prosto na drążek. Myślałem, że może delikatnie jakoś się da... i dupa.

Przede wszystkim było to zwykłe masełko. Czosnkowe bym jeszcze wrzucił (a z sosu z menu zrezygnowalem i myslalem ze maselko bedzie OK. No ale najwarzniejsze ze to byl 2 posilek, godzina 16/30 i niewiele by zostało do 22 :-)). Szczególnie po mocnym posilku nr 1

[...] wagą. Zastanawiam się nad dodatkowymi aerobami w tygodniu. Zobaczymy. Sam bieg był tragiczny. Czułem się jak napompowany (pewnie z powodu ładowania). Na wadze było +2kg. No ale to nie najgorsze. Podczas biegu, po ok 15 minutach już stopy drętwiały. I tak do końca. Bardzo niepewnie się czułem podczas biegu. Zamówiłem opaski kompresyjne na łydki. [...]

fajnie miec swoją siłownię pod nosem i też taką mam ,jednak mnie bardziej napędzają treningi w klubie i jak łapie jako tako forme to tylko w klubie jestem w stANIE ,NO ALE RÓŻNIE LUDZIE Z TYM MAJĄ

fajnie miec swoją siłownię pod nosem i też taką mam ,jednak mnie bardziej napędzają treningi w klubie i jak łapie jako tako forme to tylko w klubie jestem w stANIE ,NO ALE RÓŻNIE LUDZIE Z TYM MAJĄ Wiem na czym to polega, w domu nie masz osób postronnych, nie ma pożywki z "tłumu", jesteś sam na sam ze sprzętem, to jak brak kibiców na trasie, [...]

Ja tam mam liberalne podejscie- no i chyba w wiekszosci kobiety ktore sie decyduja na taki zabieg robia to z powodu kompleksow i zeby poczuc sie lepiej. Offtop wyszedl no ale sprowokowala nas kolezanka tymi zdjeciami %-)

Ten spalacz jest super!!! używam go zaledwie od tygodnia przy treningu masowo siłowym więc może nie widać tak wielkiej różnicy w wadze bo nabieram też masy mięśniowej ale za to widać sporą różnice na brzuszku -4cm w obwodzie tali pewnie byloby więcej tych centymetrów tylko że ćwiczę mięśnie brzucha...no ale w każdymbądź razie widać sporą różnice w [...]

Witam Mam podobny problem, pół roku temu ćwiczyłem ok. 3 miesięcy na siłowni, nastąpiła kontuzja i musiałem zrobić przerwę, ale pamiętam że miałem brązowe plamy na plecach i przy obojczykach, początkowo myślałem, że to od Solarium ale teraz znów zacząłem ćwiczyć, rozpisałem sobie dietę w której jest ok, 2g białka na 1kg mc i znów mam te plamy, [...]

Dobry tekst MaxVibe masz soga ! A tak wogole to ja mam 164 cm i mam juz 19 lat no niestety musze sie juz z tym pogodzic bo co najwyzej jeszcze 1 cm urosne no ale niestety takie zycie, moze jak bym wczesniej robil cos w tym kierunku mam na mysli plywanie rozciaganie etc. to nie wykluczone ze byl by tego efekt. Trzeba cwiczyc i pokazac tym wiekszym [...]

To, ze do***alem to wiem... Poprostu uwierzylem na slowo kumplowi, ktory sie niby zna;/ teraz sam sie w****iam na siebie i to nawet nie wiecie jak bardzo... no ale ch*j zamiast pograzac mnie jeszcze bardziej to moze lepiej doradzcie cos? Tzn. jeden znajomy (zaawansowany, wiec moze dla niego to malo) stwierdzil, ze te dawki jakie bralem byly male - [...]

no mam 431, to nowa? tam nie ma tego no ale co zle smpa jest ? nie wystarczy porcja tlustej karkoi czy lopatki? ser wiejski chyba tez troche ma, smietanka w nim etc?

[...] moge powiedziec ze 2tab z rana daja mi wiekszego kopa no i nie "mula" jak te brane ok 11 przed treningiem (co ciekawe to malo przyjemne uczucie mija zaraz po rozpoczeciu treningu) w sumie teraz troche zaluje ze nie zaczolem redukcji na czyms slabszym - np. TSE a potem dopiero Thyro, no ale to chyba kazdy musi sam na sobie sprawdzic,

no widzisz ale spokojnie cyklu na samej dece nie można zrobić zawsze z czymś walczysz na cyklu albo z libido albo z gino albo z nadciśnienem itp itd widze ze starasz sie walczyć ze stereotypami...no ale po co kombinować w tym przypadku To jest jego pierwszy cyklon więc niech zobaczy co z czym sie je.

albo coś źle obliczyłem Ale starałem się obliczać to już pod kątem redukcji. Przyjmowałem najniższe wartości. Dodatkowo chciałem napisać, że trenuję MMA, no ale teraz kontuzja i przerwa w treningach. Pozostaje mi więc bieganie, rower, dzisiaj ide pierwszy raz na basen z kontuzją, zobaczę czy mogę pływać nie mogę znaleźć tematu, w którym jest [...]