no ale

No ale co, zabronią sprzedaży więcej niż 20 tys. biletów? Ja akurat już zakupiłem bilet na Brage ale gdyby miałą być tylko połowa na stadionie to trochę lipnie by to wyglądało, wątpie żeby tak faktycznie zrobili

Wczoraj mecz z reguły taki , które przegrywamy Śląsk nie był lepszy na boisku ale błędy katastrofalne Kotor to nie wiem o czym myślał wybiegając jeszcze do Diaza. Wojtkowiak na prawej stronie obrony jest o klasę gorszy od Brumy na tej pozycji. Zmarnowane okazję, bramki dla Śląska dziwne no ale wpadły. Pewnie pojawi się temat zwolnienia JMB, [...]

ja nie czytam ja inno oglądam :-% hahah nie no ale braku urody i kobiecości jej zarzucić nie można tak samo jak paru iinym tutaj :P

Podobnie jak SYlwia tylko Łosos :-D ewentualnie Kargulena :-D no ale jak wolisz Karpia to na zdrowie i na mase i na rzezbe :-D Smacznego ;-)

no ale kuszczak dopiero rozegral pare meczy w swojej ekipie. za wczesnie o nim mowic ze powinien jechac na mistrozstwa bo do tej pory zazwyczaj to on ławe grzał. Dudek- nie wyrazaj sie tak o szkockiej lidze bo zuraw tam sobie rady nie daje a to nasz czolowy snajper Zmieniony przez - realfan w dniu 2005-12-29 16:51:19

Witam. widze, ze temat rozwija sie W ZATRWAZAJACYM TEMPIE... no, ale to moj dziennik, wiec wypiski robię głównie dla siebie. dzisiaj po pracy trening pleców i tricka. problem jest w tym, ze kolo godziny 18 jest tam cholerny ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w [...]

No ale wynik Legii korzystny, nie powinno być nerwów w rewanżu. Polonia by się mogła bardziej postarać.

Dzieki wielkie, to liiiipa no ale coz, musze z folia prosci sprzedawcow zeby dawali :) Soory MRP jest jednak - moj błąd. Dzieki wielkie

Neptys to zależy od podejscia,dla mnie liczy sie siła Bazz 40 kg w 8 miesiecy bez kokxu no tak ale pewnie na odzywkach i pewnie jakies pojecie na temat trenowania i diecie masz. no ja poszlem do przodu w 15 miechow jakies 53kg z tymze ja na samym poczatku gdy zaczalem cwiczyc od raz uumialem wziasc na klate jakies 73kg. ziorock no ja mam 39.5 cm [...]

[...] ludzkie nie jest mi obce" :) jak buduje masę, to mam swoje PIĄTKI, gdzie panuje jedna zasada żywieniowa - BRAK JAKICHKOLWIEK ZASAD!!! Co do piwka, to owszem, dla smaku, ale generalnie mój organizm raczej niezbyt miło odpłaca mi sie za większe ilości tegoż szlachetnego napitku, więc dla spokoju ciała (a głównie głowy i żołądka) unikam alko w [...]

Gaciek: O stary, ale mi dałeś pytanie...nie masz dla mnie litości ;) Tym bardziej, że immunologie miałem jakieś 7 lat temu na studiach, no ale zobaczymy co pamiętam ;) To tak na zdrowy rozsądek..podywagujmy trochę... leukocyty, to podstawa działania ukł. immunologicznego. Odpowiedzialna ze odpornośc swoistą i komórkową w organizmie. Ich obniżony [...]

MYTHMAN: nie rozdrabniałbym się na oddzielne podawanie węgli i później białka. Teoretycznie jest w tym pewien sens, ale w takim razie, po co podawać amino przed treningiem, żeby działały antykatabolicznie (nie tylko jako źródło energii, ale także jako cząsteczki sygnałowe również)? Tak samo jest po treningu. Także ja bym nie rozdzielał. Nie [...]

[...] BCAA 1g/10kg i zjadł posiłek, ten co zapisałeś, a poźniej już białko do nocy. Ale nie spodziewałbym sie jakiś poważniejszch rezultatów na LC, jeśli chodzi o masę. Jak dla mnie mało wydajna dieta, jeśli chcesz iśc w tym kierunku. No ale może akurat Tobie będzie służyła. Oby. ALe cos mi sie wydaje, że bez węgli możesz tylko o tym pomarzyć...

[...] ruchach (tak z ciekawości), bo spokojnie możesz zostać na tych 12. Ale taki zabieg pozwoli Ci na jeszcze lepsze wyczucie swoich mięśni,a przez to skuteczniejsz ćwiczenie. No ale to już jest powoli to :) Odnośnie słodyczy, to pewnie ze możesz wszamac coś słodkiego, nawet częściej jak raz w tyg, tylko nie całą czekoladę, ale ząbek czy 2, także z [...]

[...] polubić poranne treningi. Po tym 100 g Gain Bolic 6000 + 30 g Mega Strong Protein albo Whey Protein Complex 100% + Creatine Creapure 4g i 15 g L_Glutamina Mega CAps. Dalej miska zgodnie z planem dietetycznym. Na razie 3800 kcal będzie ok. Codziennym treningiem, tylko przetrenujesz i przeładujesz mięśnie- nic dobrego z tego nie będzie, [...]

a ja nie wiem - mam minus bazylion do motywacji chwilowo. :( a bym chciała mieć plus bazylion, tylko mnie jakies zniechęcenie naszło. no ale nic to moj dziennik http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508-s6699.html#eot się o to zglaszam, wracam regularnie i w ogóle :D Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-08 11:25:55

No no.. Maximus postepy robi, gratuluje. Nie jestem zawodowolony z naszego wyniku no ale nastepnym razem bedzie lepiej. Pokazemy w Poznaniu na co nas stac ; )

No chcę jeść! Staram się nie wchodzić na wagę i nie przejmować półkilogramowymi wahaniami. Kupiłam orzechy, wiórki i tłustą rybę. Dzisiaj chyba przesadzę z tłuszczem :P No ale cały dzień przede mną jeszcze :)

[...] mi się rozkład tabel, opisu brak, żeby nie było wątpliwości górna/dolna wartość no i tak jak autor sam przyznaje, potrzeba jeszcze potwierdzeń na innych ćwiczących, ale zaznacza, że rozbudowywać wyniki bedzie, więc warto śledzić Simonidas możesz więc trzymać rękę na pulsie i rozbudowywać temat, szczególnie, że szczerze powiedziawszy to [...]

Mialam kolizje, mam rozwalona polowe samochodu, oczywiscie nie z mojej winy, ale przeraza mnie teraz ilosc czasu i stresu jaki bede musiala poswiecic na zalatwienie formalnosci. Do tego pomogl mi kolega z ktorym sie spotykalam, no ale z powodu mojego dziwnego zachowania, i tego ze sama nie wiem czego chce, nie rozmawialismy ze soba od 2 miesiecy, [...]