no ale

King_Odin Nagrałem bo wyzywasz, że stale to samo Szpinak smaczny nawet A dipsów faktycznie sporo, no ale takie zalecenie Wodza i jak widać skutkuje Wuchta34 Jak przecinak? Ty zaczynasz serie od tego co ja LEDWO koncze No ale powolutku Tak, będzie to FITMAX demolub Bez przesady Masz nowy planik, niedługo mnie przegonisz Sevrond Brokuł jak [...]

[...] i zdaje się że to już czas trochę zmienić dietę czyli mniej owoców, ziemniaków, chleba...Do tej pory raczej sobie niczego z powyższych nie odmawiałam tylko jadłam czysto ale na tym spadków już raczej nie będzie, tak to czuje. Także zrobię jak ma być czyli max 1 owoc dziennie i chleb tak samo. To od piątku może to wdrożę bo dziś było bardzo [...]

te trany w powrzechnym obiegu to slabe sa, no ale jak nei mozesz, ale sprobuj, wymocz watrbke w mleku, pokroj na kwalaki wytnij wszytskie zylki i obsmaz z cebulka :-) mniam :-D

Dziękować :-). Moje maleństwa już w słoikach. Ckliwa się robię na starość %-), żal mi było je kroić nożem, no ale ktoś musi \-). Niestety całe 2 kg skończyły swój żywot zamarynowane w occie jako przyszłościowa zakąska }:-(. Tereny ładne, ale co z tego, jak samemu strach chodzić. Oczywiście drzewko z Biedronki :-D. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

[...] i paznokcie rosna jak szalone, mnóstwo baby hair mi wyrasta). Jego skład to biotyna, żelatyna, barwinki i aromaty jakieś Jest słodzony aspartamem niestety :-( Może ktoś mądry doradzi czy warto sie tym wspomagac, ale działa, No ale poczytałam na różnych forach i mozna chyba samą biotyna się wspomagać. życzę zdrówka i szybkiego powrotu do formy};-)

ejj to zna ktoś marki "najzdrowszego" piwa?:D browar to browar...pije się ;p no ale jak mozna zdrowiej to czemu nie... a co do picia piwa po treningu to akurat w tym miejscu przynajmniej ma jakieś zastosowanie jako izoton... chyba Zmieniony przez - kazzuya w dniu 2007-05-24 14:20:12

Waga taka sama 85,1kg dzisiaj 12h pracy i wpadł pod koniec dnia personalny, ćwiczyłem z jedną dziewczyną której pomagam (nie lubię hejtować i pisać no ale dzisiaj wymownie spojrzałem na jednego bywalca siłowni) robił wiosłowanie sztangą typu T 10kg … gdzie Magda spokojnie robił z 15kg i na lightcie gdzie było to ostatnie ćwiczenie na plecy.. [...]

sihaja przygotuj sie na F dwa rozmiary w gore to minimum Kika dlaczego monstrualnie, ciaza jest tylko droga do celu i wcale nie oznacza wielkiego tycia, no chyba, ze masz problemy w trakcie, no ale na to nie mamy wplywu. Rob 4 x i nie strasz ludzi wizja wiotkich, patyczkowatych nog Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-08 21:04:07

No majteczki w paseczki xD Niezłe W sumie, nie wiem z czego Ty chcesz zrzucać, figurę już masz cacy No ale życzę Ci dalszych sukcesów xD PozdRO:::..

Racja..nie jadłam węgli w ogóle przez chyba 2-3 tygodnie..coś tam się zmieniło ale Iza pewnie Ci napisze, że tylko obniżyłam sobie przemianę materii i wkrótce będzie jo-jo a zeszła tylko woda. i pewno ma rację, ale ja mam takie chore podejście Pytasz o progresję..brak...na początku regresja ciężaru a potem delikatna progresja ale bez szału..no ale [...]

[...] rzeczywiscie tylko woda, sprawdzimy, tylko bez sensu... bo to twoje "tycie" jest dziwne, malo kalorii a wszystko w gore, ile kilo wody mozna zbierac ??????? no ale jak wszystko bedzie ok, to przycisniesz do lata i schudniesz, tylko kurcze co z tym metabolizmem zrobic, jak niby chudniesz na 1800 a pozniej nagle schodzisz do 1400 i [...]

no tak, 3x na taki harcorowy z ostra dieta moze byc troche malo, no ale co robic

no moze byc taka maszyna wlasnie zajdlam guacamole z krewetkami mniam mniam, no ale tu sa pomidory i cebula , moze za dwa tygodnie ci wejdzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-23 12:32:42

ehh...ile razy juz pisałysmy zeby nie zostawiac tego na ostatnia chwile jak sie nie ma doswiadczenia? no ale looz... więc zastosuj piling to podstawa zeby zmyc...wiesz gabka mozesz itd jezeli i tym nie zejdzie to mozesz ugotowac pietruszke i nia zmyc ktos pisał w tym dziale ze działa... wybawic cie z plam moze takze pasta do zebow wybielajaca ale [...]

No, ale podroby chyba też do najgorszych nie należą (ywczeswoją drogą, które są "najlepsze" jeśli chodzi o wartości odżywcze: serca kurze, wątróbki?), a cena w porównaniu do "prawdziwego mięsa" naprawdę bardzo korzystna

Jestem. Tęskniliście? Co prawda mam jeszcze urlop, ale coś tam działam. Byłem w Anglii u rodziny, jedzenie tam mają fatalne - niby można kupić to samo, ale smak i podejrzewam, że walory odżywcze pozostawiają wiele do życzenia. Sporo poleciałem z wagi, potem się nażarłem "ichniejszego" gotowego jedzenia, sporo przytyłem, przytkało mnie, potem [...]

Dziś trening następujący zarzuty sztangi na pierś 45 sekund pracy pompki na hantlach z wiosłem 45 sekund pracy dookoła świata w okół barków talerzem 20kg 45 sekund pracy Bieg bokserski (aktywny wypoczynek) 45 sekund pracy 5 rund Wiosłowanie sztangą 10,10,8 Wiosło hantlem 15,15,18 Pullover z drążkiem 3x20 Mocno kark Ściskanie talerza po 3 minuty [...]

[...] Kolejny 20-ty, więc odnotowuję po 60 dniach redukcji. Dietę trochę podniosłem, obecnie jem około 3000 kcal, proporcje BTW 230:170:140, czyli to chyba jest już na granicy LC, ale zauważyłem że jak zacznę jeść chleb to powoduje, że mam ochotę zaraz zjeść następny, więc jak sobie jajecznicę na śniadanie posypię łyżką zarodków pszennych, czy płatków [...]

Dzisjaj silownia byla otwarta juz normalnie tylko ze wystapil inny problem : wczoraj grajac w pilke wywalilem sie na lapke ale nic mnie nie bolala , rano dzisjaj wstalem i tak czulem ze cos jest nie tak no ale sobie pomyslalem ze pojde na silke wiec tez tak zrobilem. Polozylem sie do klaty zalozylem 75 i macham pierwsza serie i czuje ze cos boli [...]

[...] gdzieś jest, nie licząc tej w ciąży 80. P.S. ja też kocham jeść, a teraz odkrywam nowe smaki, własnoręcznie zrobiona wędlina to jest to i można jeść prawie do woli, no ale na pewno do syta. Wklejam wczorajsza miske i trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a28ff41e00d94a17b9e366a4de60159c.jpg [...]