no ale

ja wlasciwie nie mam tego dylematu, tylko boje sie ze ktosnmi na talerz zaraz nalozy, bo glupio wyrzucac, a oddac dyskretnie tez nielatwo :-) no ale laski z biura i tak maja mnie za z leksza stuknieta wiec trace niewiele 8-)

no ale laski z biura i tak maja mnie za z leksza stuknieta Koleżanki z biura nigdy się nie mylą %-)

Matura.... wex mnie nie załamuj, ja nawet nie mam alternatywnego wyjścia dla medycyny i to kolejny powód załamania. @@-) No, ale cziki dzięki za wsparcie. };-) A co do witaminy D, to jak tylko wyjdzie słonko to idę się opalac a co. :-D

A co do zrozumienia to chodziło bardziej o moją mamę, no ale poniekąd jej sie nie dziwię, że chciałaby żebym brała te piguły i już miała "święty spokój" @@-)

No spoko , ułoże sobie jakies FBW chociaż wolałbym leciec tym planem co juz robie 2 tyg . no ale nic , dam tutaj później moje fbw . I pytanie takie teoretyczne z czystej ciekawosci co robic po masie , siłe ? czy rzeźbe?

Hm, właśnie kawy nie pijam ogólnie też nie zażywam suplementów z 1.3d itp. W dziale z suplementami doradzili mi aby kupić magnez i łykać przed snem jakieś ~500mg na poprawe jakości snu, przyznam że lepiej się wysypiam no ale jakby dało radę zrobić coś aby szybciej zasnąć... Warzywa hm, a jakie warzywa polecisz na noc? Bo chyba nie wszystko się [...]

[...] choroba-no, nie tak zle, drugi po tygodniu niecalym kontuzja barku, a teraz tylko rano sie budze z nadzieja na cp a tu mnie bania, brzuch i miesnie napieprzaja...no ale nic, pomyslalem, ze przejdzie w ciagu dnia, to sniadanko wszamalem, porcje cp tez, zasuwam do szkoly z nadzieja na silke zaraz po, ale w szkole bylem taki zgon-i teraz [...]

plan treningowy mi się nie podoba no ale to nie mój test bo śledził poczynania bo też się zastanawiam nad hp pewnie gdzieś na listopoad zrobie sobie cykl

dzis pierwszy dzien wzialem HS. W sumie nic nie czulem po tym troche dziwne uczucie w zoladku ;o. No ale ten smak... boze "rozpuscilem" 20g w szklance wody i pijac to lzy mi ciekly po policzkach bynajmniej nie ze szczescia chyba tez to bede polykal i przepijal.

Bardzo fajnie Mateusz - Aż mnie ucieszyłeś że będziesz startował, będzie mi raźniej. Wiem , wiem że jesteś świetny, u mnie była lepsza forma trochę wcześniej, a teraz to już taka sobie. No ale spróbuję.

Ja widziałem kilka filmików i wydawało mi się że wszystkie były po 30-sekund :) No ale nic,bo wyniki i tak super.Ja się dzisiaj tak najadłem że chyba bym nie zrobił 3-pull up,a co dopiero muscle up :) Jutro jednak muszę się już lekko rozruszać,i spalić trochę kalorii,bo w środę będzie poprawka jedzeniowa z dzisiaj :) Bossmaxwell też robił po [...]

Mariusz-fajnie że wznowiłeś treningi.Forma już zaczęła wzrastać:) Czuję,że na 23-marca będzie super forma! :) Łukasz - Tak mnie bolało, że myślalem że się wscieknę, no ale już powoli przechodzi. Kurde musze tam pojechać do Poznania, taką mam ochotę.

[...] ktoś inny musi to kręcić bo inaczej cenne sekundy uciekają na ustawianie aparatu. Tu Mariusz ma szanse wygrać bo wszystko ma koło siebie,raz ustawi sprzęt i nie musi przestawiać no ale pewnie ma większe aspiracje na tryb bar-baric który też z tych samych powodów może być w Jego zasięgu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-06 14:55:45

Tak czułem,że będziesz chciał gonić tego małolata z Ukrainy :) Te 2-minuty,to jednak cholernie dużo-musisz się trochę zregenerować i dopiero zaatakować. Nie dogonię go, no ale 4 minuty moze wyciągnę. 4 MINUTY - 40 LAT MAM HEHEHE.

mnie chyba podobnie :) no ale jak kolesie cwicza akrobatyke itp.. to miesnie sa na maxa przyzwyczajone ;) lata praktyki // u mnie np w krakowie kolesie z fortecy - wspinaczki to tez zj**y genetyczne ... lata na wspinaczce a dzisiaj ponad 20 szmat na jednej rece itp.. rece caly czas w gorze i zero zmeczenia heh

Moradin - To nic prawie się nie zmieni, jak w pierwszej serii zrobię 25-30 , siły trzeba jakoś rozłożyć. Próbowałem wiele razy robić 100 podciągnięć zaczynając od 20 i miałem jeszcze gorszy czas. No ale jeszcze zrobię jedną próbę....

Szczerze wątpie żeby jakaś mama odwiedzała to forum i to przeczytała no ale kto wie może jakaś się trafi :)

[...] by tutaj troche wlasnie poczytac i dowiedziec sie nieco w temacie ćwiczeń . Potem sie porobily jakies odłamy tematyczne . Na sfd kiedys udzielałem sie znacznie czesciej i pisalem bo chcialem tu pisać . No ale z czasem dalo sie odczuc ze gorący temat to tylko ten gdzie pisze sie jakies farmazony "rozmowy o wszystkim" i tyle . SFD [...]

Dieta OK ! Pewnie zererznieta z gotowca (jak i trening...) No, ale jak wyrobisz w jej trzymaniu, to OK !!! Noga nie jest zalecana na redukcji, ale jak zdejmiesz skorke, to czasem mozesz zjesc dla urozmicenia... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-23 20:57:23

No ale kogoś mogło ruszyć