no ale ja mam dobry trening mojm zdaniem mmmm a jesli chodzi o diete to jest mojm zdaniem bardzo dobra mmm naprawde jem nie co 3 godz tylko co 2 same produkty wysoko bialkowe zreszta diete mam obliczona 2.5 g bbialka i 6 wegli i 1 g tuszczu na kg m sSsSs ajjjjjjjjjjjj jakis shit z ttej deki ale wydaje mi sie ze to chyba jakas wy***ka chociasz ze [...]
"nie no alex nie powiedzialem ze sie nie zgadzam z tym ze powinienem kontynuowac deke i tescia bo wlasnie tak jednak zrobie ale nie zgadzam sie z tym ze przy zlej diecie (ogolnie mam dobra moge wklejc jak cos) nie bedzie zadnych rezultatow bo to w koncu steryd a nie platki sniadaniowe firmy nestle" Gdyby byla to prawda to kazdy kto [...]
[...] i szpanem oferuje nam Aikido? W sumie to niewiele jeśli chodzi o samoobronę. Wolnej walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się obrony przed czymkolwiek? No, ale z drugiej strony są ćwiczenia z partnerem. Chociaż to i tak nie może zastąpić dobrej, wolnej walki, to jednak jest wykonywane na kontakt. Wszelkie kontry, bowiem Aikido [...]
No widzisz ja tak bo tego sie uczylem, pewne rzeczy sa zakodowane, bynajmniej umialbym zrobic tak by go nie zabic ale by nie mogl walczyc, ale sa to lata treningu. No ale wszystkiego trzeba sie nauczyc. Osobiscie nie zachecam do uzywania noza jako srodka samoobrony, ale paralizator, palka czy gaz juz jak najbardziej polecam. Nikle sa szanse ze [...]
Piekne karteczki i życzenia dziękuję dziękuję buziaki :) No i swieta mijają pomalutku a ja jakoś jeść nie moge no i dobrze :) ale brzuch mam jak stad do warszawy hehehehe to pewnie ten bigos:/ no ale zgrzeszyłam nie dało się inaczej i zjadłam kawałek mały sernika i piernika i makowca ale suma sumarum było oki czyli śniadanko: wędlinka własnej [...]
no z biznesowego punktu widzenia wydaje sie byc bezsensowna,wlasnie dlatego wydaje mi sie,ze wykupienie transmisji to musiala byc kwestia "groszowa". pisalem co prawda pare postow wstecz,ze moze na dzien przed gala Dana wysle Solorzowi sms z propozycja odkupienia praw do gali za 5 stow,byle lecialo to gdziekolwiek,no ale to mialo byc z [...]
na takiej suplementacji bys wytrzymal no ale w sumie normalnie zbudowanego czlowieka aparat ruchu by poszed sie..zrobil papa wrocilem z uniwerku, na szybko pogotowalem: weszlo znakomicie z tą papryczka, do smaku, szkoda ze sos chili sie skonczyl,ale oliwa polane, tez lux, a bez zbednych ww
te unoszenia dobre, jak trzeba przepracować dokładnie boczną częśc nie męcząc sie przy tym zbytnio Tricu cycu przez to do klatki szerokim nie moge opuszczać ale jest jeszcze opcja mostka się nauczyć prawidłowego, to zakres sie zmniejszy akurat do tego miejsca gdzie teraz zatrzymuje, a pare kg pewnie wpadnie przy tym a przeglądając stare filmy to [...]
[...] żelatyny szczypte i do piekarnika teraz próbuje i...żeby nie posmak starego twaroga, to byłoby dobre wniosek taki że jak ciasto, to ze świeżego, najlepiej takiego kremowego, no ale takie jak na ww uważamy to niezbyt, wiec same zwykłe mam ale niedlugo zrobie sobie takie smaczne jakieś, z owocami, musli może, wiorki kokosowe itd, bo smaka mam
A co tu się wyprawia? Dzieciom zapałek nie powinienem dawać bo mi dziennik z dymem puszczą.:-{ No ale stało się. Zastanawiam się czy nie zachorować, bo przemoknięty do gaci słuchałem dziś koncertu fortepianowego pod gołym kosmosem. Chciałem napisać niebem ale w niebo to raczej nie wierzę. No i kicham teraz. I potwierdza się moje odkrycie z przed [...]
"A teraz zażalenie - Drogie Panie z tego co przeczytałem teraz to wiedziałyście że ja to ja, to dlaczego mnie nie zaczepiłyście, no jak to tak? Viki też bym opierdzielił ze mi nie powiedziała ale daruję bo zamęczona była. No ale super że Was poznałem i choć chwilę pogadaliśmy." To jak to w końcu było!?
[...] lubi i w ogóle nikt się z Tobą nie liczy ... No to Viki słucha, nawet pytania o bieganie zadaje, widziałam, ja czasem też wezmę pod uwagę, choć generalnie mam to do siebie, że nie słucham nikogo}:-( to chyba tak całkiem źle nie jest... No ale wybacz, jak się mówi A, to wypadałoby i B powiedzieć, a nie że " zaraz wracam, kota nakarmię" i nic:-P
A na dnie tej miseczki są dwa jajka w koszulkach, co by cholesterolu nie zabrakło. A ja na siłowni byłem, nie chwaliłem się wcześniej ale noga boli i ręka boli i palec u nagi rozłamany i u ręki też. No ale walczę i dzisiaj: Siady 10 x20 + 10 x30 + 5x40 + 5x50 + 2x 30 x 60 kg + 10 x 80 kg żołnierz 5x6x40 kg + 14x30 kg drążek 2x10 x10 kg + 2x10 x [...]
Irokez nie chcialem dluzej ciagnac tego tematu ale jestes tak ograniczony, ze chyba trzeba ci to lopatologicznie wytlumaczyc. po pierwsze pytalem o Hi Tec Protein a nie o Hi Tec Anabolic Protein - to pierwsza sprawa. Po drugie pytalem czy firma hi Tec w jakis sposob zareagowala na tresc tego postu. faktem jest, ze BULMASTIF zglosil ten fakt i byla [...]
na filmiku klata dobra, ale doczytałem że to przy best formie było, no ale wiesz, pamięć mięśniowa działa, o czym miałem okazje sie osobiście przekonać. sównica po siadach imo dublowanie ruchu, niby na do***anie można, ale lepiej zrobić jakąś drop resie w siadach imho lepiej będzie
[...] 1900kcal} Nie odczułam jakoś specjalnie tego jedzenia, więc chyba nie licząc żywiłam się w podobny sposób. ;-D Ale z pewnością mniej białka było i chyba więcej węgli, no ale mniejsza z tym.#-P Julka8-)};-) A i cele na najbliższy czas, to rozruszać się i odtłuścić%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec227c8447444410bd88542a6b46efcd.png Zmieniony [...]
[...] jeść nawet nie miałam za bardzo ochoty. DNT 13 PIĄTEK 13.02.2015 Dla mnie szczęśliwy dzień, jeżeli pewne plany dojdą do skutku, to już w ogóle będę przeszczęśliwa. No ale miska brudno-głodówkowa, najadłam się bułeczkami maślanymi}:-( a z bardziej lejdisowych rzeczy łopatką wieprzową. DT 14 SOBOTA 14.02.2015 Walentynki, ale miskowo już nie [...]
[...] porcyjki malutkie są%-) Na bank jadłam więcej podczas tych kilku miesięcy przerwy. __________________________ Wymiary, 16.02 Spadki niby są, ja ich nie widzę, nie czuję. No ale w odwrotną stronę jest tak samo, czyli jak są wzrosty też ich nie widzę. %-) Zobaczymy jak będzie, ale w tym tygodniu były tylko 2 treningi@@-) Jednak czuję się coraz [...]
Aikido w Koninie
