no ale

[...] o ogromnej wiedzy... i bądź tu mądry... Dlatego też to co Ty piszesz wiem iż jest podparte zasobem wiedzy, którą ma bardzo niewielu użytkowników tego forum a co za tym idzie szanste na powodzenie są większe No ale cóż wykombinuję chyba coś sam :) Jeszcze raz dziękuję i życzę zdrowia :) Zmieniony przez - Czerwony90 w dniu 2009-07-19 14:22:00

no ale masz podzial, jesli nadal masz problemy to jeszcze dni wolne nakreslę- choc jak napisaleś sprawa może byc troszke "plynna" a ćwiczenia musisz znac po 2 latach treningu- nie musza być trafione w 100%- dlatego wkleja sie do poprawy. daj na każda grupe mięśniową 3 ćwiczenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:10:25

Imo w Twoim wypadku saib na poprawe sily na plaskiej warto sprobowac cwiczen typowych u wyciskaczy i trojboistow, eg. 15tki, dociskania, wszelkiego rodzaju skosy. Ja bym odpuscil izolowane. No ale ty konsultujesz trening ze specami z ww. dzialu wiec nie smiem podwazac ich wieloletniego doswiadczenia

no dobra piorunos moze troche przesadzilem no ale mimo wszystko jak moge zwiekszyc dynamike wyskoku? nie chodzi mi o predkosc nabiegu ale samego wybicia

Widocznie sie myle!!! Ale ja nie pisze ze nie maja uczuc ani wspomnien i sa bez mozgami !!! Ty to napisales!! ale moim zdaniem zolnierze nie pisza cos takiego "Bardzo uważny czytelnik, zaznaczam bardzo uważny znajdzie w tekście odpowiedź na to pytanie, kryje się ono w szczegółach które jak sam zauważyłem czasami umykają mojej własnej cenzurze [...]

ja myslalem ze ta fura w profilu to twoja w salonie - przed zakupem do glowy mi nie przyszlo ze jeszcze pravka nie masz - no ale niewazne

No ale 18

no ale 18...

no ale przecie tu jest i dieta i trening i suplementacja w jednym a dałem tez do treningu to przez 2 dni ni9kt nie odpowiedział

[...] thai -nie jestem w stanie Ci powiedzieć ile obecnie jestem w stanie wycisnąć.. dopiero wróciłem na siłownie parę dni temu :) -brak przeciwwskazań medycznych -mam dostęp do wyposażonej siłowni -suple: było kiedyś: bcaa, cm3 trec, horse power, Cell Pump, NOZ IV - ogólnie uważam że wyrzuciłem kase w błoto.. no ale nie ważne, chcę zacząć od nowa.

A ja w starciu Khalidov vs Drwal byłbym za Drwalem i tyle. Bardzo ich lubię, ale dla mnie Tomek jest rzetelniejszy, miałem okazję go poznać i wgl, bardzo dużo ćwiczy :) A Mamed taki już naciągany na super gwiazdę przez to KSW co jednak nie zmienia faktu, że jest bardzo dobrym zawodnikiem. Z ogórkami każdy jest bardzo dobry, no ale ma jakiś tam [...]

obalił Lindlanda!? - nie pamiętam, ale nie wykluczam. Wallace nim dobrze rzucił, Taylor go zapaśniczo ładnie dominował - zapasy u Mameda kuleją no, ale fakt ma bardzo dobre BJJ zwłaszcza, że bardzo szybki w tym parterze jest..

wiadomo,ze by mogli sprowadzac lepszych zawodnikow,ale sam napisales,ze "ich cyrk,ich malpy" i to jest sedno sprawy ;-) dla nich to jest przede wszystkim biznes,nam latwo krytykowac sprzed ekranow komputerow/tv,bo nie my na tym zarabiamy i w konsekwencji czesto zapominamy o co w tym tak naprawde chodzi. no ale to nie takie dziwne,bo empatia to [...]

[...] trening wogule a niewicie czy jak biegam co 2 dzień 12 kilometrów to kiedy robić trening szybkosci nug i czy musze się wtedy więcej rozciagać bo intensywne wytrzymałościówki zbijają mięśnie podobno no ale tajowie też dużó biegają ?? ale bardzije zalezy mi na szybkosći nug jak sobie ułożycplan treningu szybkosć nug do takich wytrzymałościuwek ??

No co do tematu, to bruce lee trenowal JKD, ale jkd w samym sobie nie jest sztuką walki... Tak więc co bruce lee trenowal? kung fu, no ale jakie kung fu bo kung fu to taka odlegla definicja...

Dobra bylem w tym sklepie i hmm.. Zaczalem oczywiscie z pytaniem o masowke :) oczywwiscie co poszlo na pierwszy ogien ? GAinerek :) Zaproponowano mi cos z drozszych rzeczy ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z [...]

no ale jestm glodny trzeba cos oszamać a ze nie jestem teraz na diecie to mam duzy wybor

No ale ta masywniej wygląda A w doczepiane sprzęty nie będę się bawił, prasę mam przy marketówce więc luzik

no ale pocisk jest dobry przynajmniej cos sie dzieje , a dostalem od moich kolegow po***ow papuge na 18 jezu Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-04-29 07:17:33

no ale tanio skóry nie sprzeda