no ale

[...] mniejsze obciążenia i jakoś ćwiczyć niż na 1 treningu miałbym doznać kontuzji i leżeć 3 miesiące.Ten ciężar był tylko przygotowawczy i podnosiłem go przez jakieś 2 tyg.No ale widzę że użytkownicy SFD od razu podnosili 50kg. I tak się cieszę , że mogę brać 45kg na serie po 2 miesiącach bo wcześniej tyle nie dałbym rady , niestety nie jestem [...]

przepraszam za jakość no ale co zrobisz jak nic nie zrobisz ;) http://www.iv.pl/images/63077564866249668712.jpg http://www.iv.pl/images/26082779817238241300.jpg Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-04-27 13:31:12

Powinnas zmienic to, ze trenujesz na glodniaka. Ale jesli nadal zyjesz to sorry, ale swiadczy o jakosci treningu Po moim (czyli od Obliques) wyniesliby mnie na noszach. No ale do rzeczy. Wywal te napoje i batony, bo jak masz zjesc cukier to lepiej isc na dobre ciastko, sugeruje jak kolezance przed chwila odzywke bialkowa przed treningiem.

mam celowac w 15g epa/dha czy ogolenie w kwasy omega ?? :-) bo juz sie pogubilem - bo jak w epa/dha to troceh wiecej tego wyjdzie no ale przysiade w weekend policze i zobacze czy moge sobie pozwolic na taki eksperyment ... 15g epa/dhadobrze policzyles nie naklaniam ale bardzo korzystnie wplywa na osoby ze sporym poziomem %bf tj.lepiej niz na osoby [...]

[...] od jutra wskakuje na diete tzw hehe 13-to dniowa, ktora chce zastosowac w ramach eksperymentu tego jeszcze nie bylo.. zreszta mi ta dieta podchodzi bo zazwyczaj jem wg zalecen diety niskoww. no ale teraz mam pytanko do ciebie kanarze: czy na takiej diecie (ta cala kopenhaska) pojdzie mi mieso czy tylko sam tluszcz? z tego co czytalam to [...]

http://www.sfd.pl/Wis%C5%82a_Krak%C3%B3w%2Dzbiorczy-t211240-s150.html#post9 może nie będzie was tak bardzo interesowało jak mnie no ale warto przeczytać :D jak z rana to przeczytałem to myślałem że padnę ze śmiechu Ebi grał by w Polskiej Ekstraklasie Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-31 09:12:37

skubany, ostatnio do 90x8 tak robiłem no ale 160 na klate nie wezme zresztą nie wiem ile wezme

no ale taki cykl na 30 g kreatyny to juz niezly wydatek do tego micha i inne to troche wybulisz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-03 19:10:15

a co z tą klatą? czemu takie podejscie masz? ja mam głupi kształt np, bo przyczepy tak ustawione ze mi sie nie podobają, ok tego niezmienie, no ale wielkosciowo to nawet najgorszą da sie powiekszyć przecie! a kształt masz dobry, wiec jak urosnie to bedzie good looking cyc ps za moich czasów to Lkami sie uczyło jeździć powolutku, a wczoraj pod [...]

kurcze boje sie, że będe żygał tym:/ no ale z drugioej str ja mało tego jem, to może nie byłoby takie straszne...jeszcze zobacze;)

mialem równo 18 lat tyle że wczesniej jexdzilem duzo na rowerach, a teraz smutno bo mi spada troche no ale zrobilem forme he http://www.sfd.pl/Fotki_Trening%C3%B3w_z_R%C3%B3%C5%BCnych_Si%C5%82owni_%21%21%21_Strony_1_%2C_5_%2C_7%2C_10%2C_13%2C_14%2C_15%2C_17%2C_18_%21%21%21-t411162-s19.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-07 11:10:53

ja też miałem tendencje do pochylania się, bez podkładek jeszcze moze byc ze rozgzany za mało byłeś no ale czasami kontuzje sie po prostu zdażają:/ dobrze ze w pierwszej a nie ost serii,

może i mas zracje w takim razie będe zaglądać do działu a za rok znowu będzie dylemat, przestać sie interesować tym co tam sie dzieje, albo zacząć im pisać w stylu takim jak na inso pisze no ale w suplach raczej nie wypada ciekawy efekt http://www.clipser.com/watch_video/24956 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 10:16:55

ja sobie właśnie włączyłem soundtracka tego jutro sztangistki będą:) no ale wole sztangistów, bo one za urocze nie są zazwyczaj xD

no ale smaczniej

ten napis no ale mi się nie podoba do was nic nie mam nie bijcie

[...] jej właściciela. Mieć ścisły związek z nim lub jego przeżyciami, bagażem doświadczeń, z jego upodobaniami, miłostkami. W innym wypadku to takie dziabanie bez duszy. jak widzę po raz kolejny bzdurne napisy na przedramionach lub śmieszne trybale to żal mi się robi ich właścicieli. No, ale są gusta i guściki, a o tym się podobno nie dyskutuje

mamy takiego typa w miescie, pilkarza a jak to pilkarz zawodowo pije wypil 0,5 ciurkiem w 18sekund.. no ale po 5 minutach awaria. odpadł. nawet filmik z tego mialem na kom ktory zgubilem niestety Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-25 00:38:05

no ale to szczura wersja szkoda ze pilkorz sie nie moze wypowiedziec ;D

choy z gimnazjalistkami ja kiedys pukalem 15 no ale mialem 17 to chyba bylo w miare ok