no ale

Dymq porobił coś, 10kg+ ...mam już plecy mściciela szatana klatka coś ruszyła... łapa słaba bo jest coś 37 z rana jak się budzę... no ale ****a przed cyklem było 33

jakis zielony gdzies mówił ze na kazdym koksie jest w stanie zrobic rzeźbe- bo po 2 tyg apetyt mu staje i jest w stanie zyc na samych szejkach :DD nie wiem czemu nie chce sie az tak jesc, no ale trza zryc

[...] ćwiczyłem splitem to jak robiłem klatkę to nawet jak robiłem 3 ćwiczenia i wszystkie w skosie<!> to i tak nic to nie dało nadal mam problemy z górą klatki. Nie mam na to sposobu. No dobra to może jednak tak? przysiad/MC poziom wiosło barki No, ale lipa z tymi łapami. Cholera, a wystarczyłoby tylko mieć ten cholerny drążek i poręcze, ehh

[...] przysiad/MC poziom wiosło barki uginania francuz Tak właśnie, żeby się lepiej czuć poprostu, ze coś jednak na te łapki robię. Chociaż tak naprawdę to nie lubię ich robić, no ale jednak jakiś tam psychiczny komfort jest jak trochę się pomęczy te chude przeszczepy, a chyba o to też w tym wszystkim chodzi no nie. Wolałbym tak: przysiad/MC poziom [...]

anarchista nie przesadzaj. ale i owszem jest smalec ale autor pisze ze lubi smalec wiec niech go ma:) no ale jesli jest smalec to wybacz sylwetka nie robi wrazenia. mam male przeczucie ze jestes zboj i chcesz byc tylko i wylacznie wielki i chodzic tylko w bluzie z puszkiem:)wtedy nie ma co dalej mowic..

Dzieki wielkie :p no ale wyslucham jeszcze innych expertow ^^ no chyba ze nie maja juz co do powiedzienia :D:p a teraz mykam na trening^^ Pozdro! i czekam na dalsze podpowiedzi apropo mojego treningu:)

właśnie szkoda że nie mam porównania z innymi + geranium , przed tymi przedtreningówkami z 'wyższej półki' właśnie xtreme pump'a od xpand'a szamałem , noo ale jak dla mnie to niebo a ziemia pomiędzy tym, owszem bywało i tak że jakieś dziwne zjazdy, ale jak się włączyło to 'GOD MODE' to aż normalnie w najbardziej zamulający dzień roku chciało się [...]

[...] pomyslałem ze przyczepie rower gdzies przed jakims klubem i przeczekam w srodku do rana bo poczekalnia oczywscie zamknieta na kłódke nocą poza tym w klubie przyjemniej... ale w Świdnicy chyba nie ma klubów nie wiem... bo ogarneła mnie przeogromna radośc gdy okazało sie ze po drugiej stronie dworca odjezdzaja autobusy tylko do Wrocławia [...]

Przemek toć przecie omlet to najlatwiejsze co moze byc no ale dobrze ze w koncu sie nauczyles. Edit: teraz tak patrze, a ześ tego oleju tam nalał...brrr az mdli na sam widok. A Ty Radku dzis do pracy nie idziesz? caly Boży dzien na FORUM <lanie> a kto zarobi na gainerki i bialeczka?? hmm?? :* Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-06-06 [...]

[...] niejako - gdy miałem 6 lat, myślałem, że będę zbierał na tacę, więc poszedłem potem gdy chciałem zrezygnować, matka mi jakieś kary wymyślała, więc musiałem łazić. No ale skończyłem swoją karierę gdy na generalnej próbie przed bierzmowaniem w****iłem się i wyszedłem z kościoła. Nawet byłem przez biskupa wyświęcany na lektora, mało kto [...]

w obu przypadkach koleś miałby słabe efekty To nie jest odpowiedź na moje pytanie. Trening to tylko bodziec, a bez odpowiedniej ilości składników odżywczych, c*uja zbudujesz. No ale przekonasz się o tym za jakiś czas. Albo i nie \-)

plany A, B z 4 cwiczeniami w 1, 2, czy 3 seriach w klasycznym hst- ok, w 1 do upadku w - jak to nazwales &#8222;hst 6I9&#8221; - ok. to ze wystarczy zrobic jedna serie danego cwiczenia do upadku zeby dac wystarczajacy impuls do wzrostu - ok, pod pewnymi warunkami. zakladam ze seria musi byc naprawde zrobiona na maksa, a nawet poza maksem [...]

[...] deja vu z najmanem , byłem przekonany ze i tak się zakonczy, lecz przeciwnik okazał sie doswiadczony i oparł pudzianq ktory widac, ze na poczatku walił z pełnej ****y :D No ale jestem troche zaskoczony tym jak pudzianowi było pozniej oddychac i szczerze nie byłem juz tak do konca pewny ze wygra. Mysle, ze to jego najwieksza wada, zaczyna z [...]

no ale kaczor pjerdoli glupoty wlasnie nie moge jak jego morde widze

no ale codziennie 45km bys chyba nie jezdzil

aj wiem no ale coz mod ma taka przewage ze moze dac bana swietujemy rocznice spamu

No ale widać, że porządnie Cię spompowało %-) Sam już nie pamiętam kiedy ostatnio miałem pompe na treningu :-(

Widocznie masz do nich dar Zauważyłem, że z tyłkiem jest podobnie. :)) Szkoda, że taką łatwość progresu nie mam do klaty, no ale progresja klaty najbardziej cieszy, bo to partia, która u mnie jest najbardziej oporna na progres.

Tak tak. Juz mnie pouczyli w drugim dzienniku. Zapobiegawczo zmienię na wykroki z hantlami. No ale czekamteż na plan od trenera :-D

Wiem, właśnie zauważyłem, że jest mały ruch, a informacje o powtórzeniach i obciążeniach są nudne nawet dla mnie. :D No, ale dzięki nim wiem, czy robię postęp i mogę kombinować z dopasowywaniem treningu pod siebie. Na pewno postaram się wrzucać coś ciekawszego, myślę nad tym. ;) Dzięki za zainteresowanie!