no ale

[...] mały update pogodowy z północy. Psiul podchodzi do magnolii - chyba nie muszę dodawać, ze kwiatków to ona jeszcze przez 2 tygodnie nie bedzie miała...A jedyne co kwitnie to zawilce. Zwykle w lesie jest dużo konwalii, no ale tez na nie za wcześnie. Cieszcie się więc tam na południu.... /SFD/2018/4/25/0e647e4940774deca8e5f8a5357e2b32.jpg

No ale Garp pozamiatał - czy Wy udajecie ze nie widzicie czy co??? Tylko na mnie zrobił wrażenie??

[...] i jeszcze program lojalnościowy gdzie za chodzenie regularnie na silke (zbiera się pieczątki) dostaje się różne pierdoły z voucherem na trening personalny włącznie8-)8-)No ale „ co kraj to obyczaj” będąc w Wawie odwiedziłem Calypso w Arkadii- i jak dla mnie tragedia. Obskurna szatnia, połowa orbi i bieżni nie działała a druga połowa zajęta. [...]

[...] i jeszcze program lojalnościowy gdzie za chodzenie regularnie na silke (zbiera się pieczątki) dostaje się różne pierdoły z voucherem na trening personalny włącznie8-)8-)No ale „ co kraj to obyczaj” będąc w Wawie odwiedziłem Calypso w Arkadii- i jak dla mnie tragedia. Obskurna szatnia, połowa orbi i bieżni nie działała a druga połowa zajęta. [...]

[...] w amfiteatrze. Do góry szeroko co drugi stopień, w dół zbieg, szeroko, kolana wysoko (taki "koszykarski czy bokserski sprint"). Jedna runda to był cały amfiteatr - 7 wejśc i zejsć. Pierwszego dnia zrobiła 10 rund i każdego kolejnego dodawałam po 2 rundki. Po 8 byłam czerwona jak burak i pot się ze mnie lał. No, ale ja słaba jednostka jestem:)

No ale cos Cie trzyma, bo nie schodzisz nizej :). Mozesz wrzucic nagranie takiego przysiadu?

Ten polar m430 wygląda kobylasto . No ale trudno.

Kabo - ten cały szpej to tak jak u Was - pas, taśmy, gumy etc. Ja w żadnym wypadku ie upieram sie ze mi kadencja jest potrzebna jak tlen do życia. Po prostu szlag mnie trafia, że miało być lepiej a jest... No, ale chciałam mieć zabawkę to mam. Przynajmniej zaczynam łapać jak to działa i jedyny walor edukacyjny z tego.

Szkoda. Fakt, gastronomia niewdzieczna branza i pelno pulapek na nieswiadomego konsumenta ;-) Haha przebiegla jestes ;-) no ale trzeba kombinowac nieraz, takie czasy

No ale kabo, mówimy o średniej podczas całego treningu. Trudno utrzymać przy siłowym średnia na poziomie drugiej czy chociażby pierwszej strefy

Ja wiem, że ja trochę Tofik jestem i jak chodzę normalnie to się garbię, a wygłupiam się wyprostowany. No ale ludzie, jechać nad morze w lecie i zwiedzać zamknięte pomieszczenia. }:-( To jest na dwóch Tofików

Jak znam życie to jak to kobieta przesadzasz. No ale jak coś przeszkadza to przynajmniej jest większa motywacja żeby to coś zmieniać, więc w sumie pozytywnie.

[...] suszyli - nauczyłam się rotować z biodra i byłam przekonana ze o to właśnie chodzi. I rotowałam bardzo skutecznie - pewnie stąd te ponadrywane przyczepy. Inna sprawa, ze na balecie ten ruch otwarcia biodra był popularny, i jakoś baletnice przyczepów nie rwą - no ale one to ćwiczą od małej dziewczynki, a nie jako stara baba.... A teraz słyszę, ze [...]

[...] nie było mnie stać. Jakaś fajna muzyczka mi się zapodała, kręciłam aż pot się lał, aż zaczęły się telefony z roboty.... wrr. Jeden uparciuch potrafi zniszczyć nastrój - no, ale główne punkty programu zrobione: najpierw orbitek, potem bieżnia pod górę i kawałek narciarza. Rolowanie, trochę stania na głowie z kombinacjami, na więcej fikania już [...]

Tak się i bałam co mi Kierowniczka powie.... No, ale żeby nie bylo że gołosłowna jestem to trochę golizny dla fanów:) /SFD/2019/12/28/be0662e4cad44305a6bd7c35ac390f05.jpg

Poran - ja marudzę bo ładnie progresowałam i teraz mnie łupnęło... no, ale korona w szafie, wiec powinnam przestać przeżywać:) Nie wiem czy bardziej wchodzi, natomiast mi pozwala bardziej kontrolować ruch w tym barku co tej kontroli bardziej potrzebuje.

Wrzucam w ramach podtrzymania płomienia automotywacji:) Niestety tył prawdę mówi - tłuste plecy, jakieś fałdy na bokach i o zgrozo- zmarszczki pod tyłkiem??? Fakt, ze światło wyjątkowo na niekorzyść. Fakt, ze pozować to nie umiem - no ale prawie latem tak wyglądać??? Tylko giry są git:) /SFD/2020/5/10/0849dd8f1db94e8b979649fc7880c46a.jpg

no ale ile czasu minęło jak trzymasz te 1800kcal? i faktycznie nie wpadają dodatkowe kalorie w postaci sliwek w czekoladzie i magnumów i innych cudów...? trochę więcej cieprliwości deficytu nie masz jakieś dużego, nie oczekuj ze po 3-4 tygodnia zgubisz nie wiaodmo ile. działaj dalej i bądz cierpiwa

08.09.2020 AEROBY Ciężki pogodowo dzień - wiało, padało - leniwie strasznie. Nawet miałam myśli na temat off - no ale jak Bziu taką fotę w czerwieni wrzuciła i Tsu też - to poszłam do lasu spalać. I proszę mnie pochwalić bo kosztowało to więcej wysiłku niż kupno przez internet czerwonej bielizny lub legginsów:) Dzięki laski - bo bez Was bym się [...]

[...] mały. Nigdy w życiu psa nie mieli, zawsze tylko koty. Ani o psach, ani tym bardziej o rasie nie mają pojęcia. A jak mówiłam żeby poczytali to usłyszałam, że po co, sąsiadka przecież też takiego ma. Ja tego psa u nich nie widzę no ale co zrobić. Im się wydaje, że taki mały pies to będzie jak kot. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-11-16 09:41:55