no ale

namowienia do sparingu/udzialu w turnieju no ale on sie nie konfrontuje bo jest taki za***isty czy wiecie co by groziło biednemu jodanowi i wuxi którzy zaprononowali sparing :( strach sie bac Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-02-27 01:59:12

[...] nie znasz historii mojego terningu) Każdy ma ograniczone naturalne możliwości rozwoju a moje już od jakiegoś czasu się kończą(chociaż myślę że mam jakiś zapas). To wszystko zależy co będę chciał osiągnąć. A mi zależy na niezatłuszczonej masie mięśniowej. Poza tym ja 12 lat temu nie zakładałem sobie że będę ważył 120kg. TRENUJĘ DLA SIEBIE I MAM [...]

Wojtek A wczoraj z polaka miales to 13 zaadanie dobrze? Poszedlem na lekkutkim kacyku po wczorajszych 4 piwkach na prawie pusty zoladek No ale dalem rade choc pierwsze spojrzenie na mature to powiedzialem "ozesz kvrwa " nie wiem moze to dlatego ze ogladalem od konca Z zamknietych mam 16-20 pkt (nie pamietam wszystkich) a z otwartych [...]

[...] karate shotokan to jest nica my rozmawiamy o codziennych treningach,jak trenujac dzien w dzien mozna nie miec solidnych podstaw w stojce,zapasach i parterze???!!! No ale pytanie jak wygladaja pudzki treningi naprawde?!boks trenuje z "nawet nie amatorem" z 5-6letnim stazem,ciekawe jak wyglada jego przygotowanie jesli chodzi o [...]

Mi się całe KSW podobało :). Szkoda Pudziana no ale trudno się mówi. Ja mam pytanie skierowane do Otwarcia KSW. Na przedstawieniu wszystkich zawodników szła taka nutka, wie ktoś może jak się ona nazywa ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=LDT4Hbi6YfY

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę :-)) Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje [...]

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę :-)) Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje [...]

Ramiona Dzisiaj w miarę normalny trening, no ale kto nie lubi pompy w łapach ;-) Wyprosty nachwyt wyciąg górny 5 x 10 x 25kg Francuskie sznurem wyciąg górny 3 x 10 x 17,5kg / 2 x 12 x 17,5kg Uginanie łamaną 5 x 10 x 30kg Uginanie naprzemiennie sztangielkami 5 x 10 x 12kg Nie ma filmu z treningu ale jest film z łapami w tle %-) [...]

Teraz nie wiem komu pierwszemu mam odpowiedzieć %-) Ogólnie dzięki za zainteresowanie };-) Jeszcze dycham. Kolana w coraz lepszym stanie ale nie oczekuję na cuda i powrót do treningów nóg. Najgorsze narazie są luzy w stawach przez które kolana są niestabilne. Wprowadziłem ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolan, które pomogły mi w dużej mierze. [...]

Cerrone ladnie ale co dalej ? W dupe od Diaza i od Pettisa. Moze pojdzie wyzej ? Widac ze starsznie tnie ... Co sie stalo z Maynardem ? Zmienil kamp i dostaje w dupe ... Szkoda zobaczlbym go w formie z Frankim przeciwko Bensonowi. Glover do przewidzenia, dac mu zwyciezce hendo vs rashad teraz. Albo moze Davisa ? JDS vs Hunt. Calym sercem za Huntem [...]

[...] wciąż był faworytem u bukmacherów (już nie wspominając o tym jak dużym był faworytem w pierwszej walce). Niedoceniany to bardziej Miocic (underdog w walce z Ngannou i Werdumem, no ale ostatnio to on był faworytem), no i w sumie Woodley (underdog w walce z Lawlerem, Thompson I i Thompson II) Zmieniony przez - Agares25 w dniu 07/08/2018 19:27:05

Ja to się śmieję z kumplem, że niektórzy "pakerzy" bawiący się w Gwarku, wychodzą w czasie imprezy, idą na Royala się "podpompowac" i wracają się dalej napinac. Siłka czynna 24h/dobę dobra sprawa, dla kogoś kto pracuje po 12 godz np. od 9-21. Ja tylko żaluję, że Herkules nie jest czynny od 6, bo bym czasami sobie rano przed [...]

nie wierze w 120 na rowerze musialby na ten poziomy isc pedalowac, tam mi sie udalo 120 miec a nawet przez chwile 115 no ale to taki rowerek dla yy ciazkowek chyba

Zbilansowana czyli tak 3-4 g wegli/ kg i bardziej ulozone w okolicach treningu ? I tak z 400-500 kcal na + ? Zaleje sie no ale ok. ad.btw. Wole nie wiedziec skad wiesz ze boli... Mysle ze umiem zmierzyc zwlaszcza tak relatywnie niewielka dlugosc , no ale ok mysl sobie co chcesz

bardzo chętnie bym zrobił wam na białka też 50% ale nie przy tych cenach surowców, ale nawet niektóre białka są objęte 50% promocją ale widzę że kilka produktów przeważają 90%, no ale lepiej ponarzekać powiem Tobie że jak na razie to się dobrze promo zaczęło informuje że mogą wystąpić poślizgi w wysyłkach ale z reguły do 3 dni paczka powinna być u [...]

bo ja jestem zimnym draniem i nie okazuje emocji... poza tym wygryzlas mnie z posady moda w ImPrEssKaCh... no ale i tak cie troche lubie... ale tak troche tylko zebys sobie nic nie pomyslala...

Ja sam w domu to nie mam takich problemów, ale nawet jak bracia, siostra, mama czy dalsza rodzina zjedzie np. na święta to nic mojego nie znika, nawet 5g ryżu czy porcja białka, bo bym od razu w mordę strzelił. No ale jak ktoś się zapyta to ok, mogę wszystko oddać :) mnie też to najbardziej wk***ia. Jakby grubas pytał czy może, to w zalezności czy [...]

jak by nie ty, to spokojnie byśmy mogli sobie w szatni siedzieć (czytaj PSOS) %-) no ale ok nie zostawimy Cie chuderlaku \-)

no ale jak tak pomyslec to zaden uj by mnie nie podwiozl

No, ale taka prawda :-P