no ale

rozumiem to w momencie w którym mówisz że genetyka warunkuje nasze mięśnie pod względem ich ułożenia, szczególnie mięśnie brzucha ,no ale moje pytanie nie dotyczyło przyrostu masy mięśniowej dlatego dziwi mnie lekko to że "Wyjechałeś" z tą zmianą somatotypu , może tak jest że chce mieć warunki jak mezo , no ale chyba po to ćwiczę a jeśli ma to [...]

Jaki zarys? A imię moje 44, to co? No.. ale tyłek to zdaje się masz z drugiej strony i w dodatku o parę lat starszy%-)

[...] napisać coś o tej diecie ? Bo nie wiem czy już jest poprawiona na tyle by w 100% wprowadzać ją w życie No i cały czas zastanawiam się czy dodać do niej te BCAA...Niby te białka dodaje się wtedy kiedy już nie można zjeść więcej noemalnych posiłków zawierających białko, no ale chciałem poprawić osiągi, a na kreatyne jeszcze sporo za wcześnie

dodam szczyptę optymizmu: uważaj na portfel bo cycki, ryby, orzechy, itp kosztują no ale zdrowie ponad wszystko! a jeżeli wszystko dopniesz na ostatni guzik to efekty sa piorunujące!..wiem po sobie na siłkę polecam FBW+aeroby życzę powodzenia tymczasem!

No ale skoro pisałes że złapał cie zastój to moze inna metodę treningowa bys wprowadził.

Mam ten sam problem. Roownież polecam golarke elektryczną, ja ma Philipsa za 300 zeta, nawet niezła. Ale nią NIGDY nie ogolisz się tak dokładnie jak zwykłą. No ale twój wybór - syfy czy dokładość. Myjesz buźke żelem i jedziesz na sucho. Tak to wygląda u mmnie. A chciałem Ciebie zapytać Bienias, co to za papka co ją polecasz, jakaś robiona, sam [...]

Na szczęście nie, no ale jak na siłowni idzie wyciskanie sztangielek siedząc }:-( to jest czad}:-(}:-(}:-( Już nie wiem jakich perspirantów używać|-)

Tym razem pierwsze mecze gramy u siebie co nie jest zbyt korzystne, no ale trzeba być dobrej myśli.

[...] dwa to kontynuacja słabej gry z końcówki drugiej partii czego efektem jest dzisiejsza porażka 1:3. Niestety ten wynik stawia nas w bardzo złej sytuacji przed rewanżem, no ale do póki piłka w grze... Będziemy trzymać kciuki Jedyne co cieszyło w dzisiejszym meczu to dyspozycja Michała Winiarskiego, który był chyba najlepszym zawodnikiem na [...]

Podobalo mi sie jak S.Seagal wjechal do jakiejs polskiej szkoly,ktora stala sie szkola jego imienia w obstawie ochroniarzy-no ale coz gwiazdy hollywood tak moga:).Trzeba jednak przyznac ze o czyms swiadczy fakt ze nie mozna miec wyzszego stopnia w Aikido niz on ma. Nawiazujac zas do tematu smieszy mnie jedna z wypowiedzi bodajze Fightera ze w [...]

Masz gena pod strongman albo 3bój może za to się zabierz ...widać po zdięciach i wynikach siłowych że bardziej właśnie na to lepiej byś zwrócił uwagę gdyż z proporcjami w twoim przypadku może być trudno no ale to ni znaczy że bb jest nie możliwe ale jak na zawody to raczej TS

pewnie skosnookie cos probuja bo na bank wina prochu widzialem wlasnie inna firme na poczatku 2012 i klarowny, ladny potem pod koniec roku metny nawet ziomek bral i sie dziwil no ale 1 i 2 dzialalo

Ciekawe, jak sie jakis czas temu pytałem kolegi na silowni to bylo wszystko normalnie dostępne, no ale nie wiem.

Dziwne, ze taka wiesc idzie szerokim lukiem, widocznie ktos cos rozpowiada nie jest to kwestia jednego, cze dwoch dilerkow. No ale mniejsza o to, jak mowisz Devil, ze DAX ma sie dobrze to tak musi byc :-)

Faktycznie jakieś jasne te soki jak woda. To efekt od światła czy one rzeczywiście są jak woda? Zaraz wrzucę moje. Ja sądziłęm że też mam za jasny tren, no ale to co kolega wyżej ma to jak woda jest.

przeliczyłam to co dziś zjadłam i wygląda to kiepsko, co prawda nie stosowałam się ściśle do tego co powinnam bo jeszcze nie potrafię tego ogarnąć..no ale...do rzeczy, mniej więcej moje obliczenia: 1 posiłek kcal białka ww tł mleko 112 7,5 11 4,5 płatki owsiane 110 3,5 20 2 banan 171 2 42 0,5 orzechy 167 4 4,5 16 2 [...]

[...] 'glebisty' zapaśnik był. %-) Stąd problemy ze sprowadzeniem nawet dość prostych cieciów wejściem w nogi bo wolne i w ogóle. Ale i dzięki temu jak już ktoś wejdzie w zwarcie, to go 'ma' no i z takim Maią nawet sobie poradził na glebie. No ale jak Chael będzie chciał trzymać dystans i boksować, to zapewne Munoz nic z tym nie będzie mógł zrobić.

To ty majac 74-76 kg i jeszcze masowac chcesz do 83? :D A jak sam twierdzisz jestes troszke podlany, nie no ale w sumie masa przeklada sie na sile czesciowo , najwyzej potem zredukujesz

no w sumie to masz może racje z tym ogólnorozwojowym, ale chyba kask masz ciężki skoro 20 kilo wszystko waży - u mnie do 15 ...nie dałem na ogólnorozwojowy , bo jesteś chyba jedną z niewielu osób, które kojarzą latanie z bieganiem, aczkolwiek jest w tym troche racji. Z drugiej strony zauważ ,iż jest tam napisane dyscypliny kontuzjogenne, a jak [...]

a myslisz ze tam na ciebie z otwartymi rekoma czekaja? no ale zycze powodzenia bo sie ono przyda... no ale nie o tym temat