no ale

Mi tam po tej redukcji wszystko wchodzi cały czas głodny chodze ;x a twarog to łyżkami moge jeść (suchy) bo lubie xd no ale jak by nie było można zmieszać twaróg z jogurtem naturalnym i dodać kakao ;]

Serek wiejski to tak jak blue moge jesc lyzkami. Uwielbiam taki, no ale zmiksuje z jogurtem, dobra alternatywa na noc.

Kiedys wszyscy robili piramidy i nikt nie narzekal no ale to osbny temat, napewno nikomu to nie zaszkodzi

słyszałem już o nim.Jest wielki, ale tylko tyle.Brak symetrii. No ale łapa olbrzymia i jeszcze w porównaniu do tego wzrostu to pozdro

No ale tak czy siak, czy to normalne, że przy takiej ilości jedzenia jestem głodny?

w 13-14h glodówki tez mnie dopada takie otępienie i tez tak wystudiowałem ze narazie moj organizm nie chce specjalnie funkcjonowac na topionym smalcu. No ale moge sie mylić. :D

Już ponad miesiąc próbuję na tym masę robic i nic. 6g węgli na kilogram masy ciała a waga wciąż w miejscu. Trudno, przestawię się na standardowy model żywienia, będę spożywać 3 posiłki. Na redukcję - cudo, masa - nie za bardzo. No ale u kogoś niekoniecznie musi tak byc.

[...] ma miec ta dawka), ww - masz na mysli Carbo? Piłem kiedys taką kombinacje umieszaną z przypadku - pomyliłem słoje - smak nie dał sie porównac dosłownie do niczego :D No ale jesli miało by pomoc to oczywiscie sie podejmę. Węglowodanów staram sie trzymac ok 4 gr/kg Kalorii ok 2800 kcal - w dni treningowe. Co do potencjału genetycznego to na [...]

No ale to nie cheat day :)

no ale tak zaupelnie na pusto nie polecam BCAA znakomicie ochronia juz od pierwszego momentu a jesli dluzszy trening to popisjamy rowniez druga analogiczna porcje przez caly czas :-) a pozniej od razu pelen pakiet anaboliczny caly aminogram ww i nieco tluszczow

[...] tribulusa(2000mg-3000mg/dz)+alc+lecytyna+zma no i do tego dorzuc jakiegos stacka kreatynowego(np.creafusion),z mono daj sobie spokoj bo sie nawodnisz i**** z waga bedzie.dodatkowo duzo bialka(rozne rodzaje),witamin i mineralow. ale szczerze mowiac to z tymi 2 tygodniami to sie conajmniej o 1,5 miesiaca spozniles.no ale coz ... twoj wybor.

No ale w nieskończoność tak chyba nie można? Chętnie bym dał soga ale nie mogę bo już dałem:D

no dobra, wiem, że to nie ich wina no ale :)) http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2013/01/ufc_on_fox6_pierwsye_s%C5%82owa_mmanewsPL.jpg

jeśli juz to weź tą mete i jedz jedz jedz, jak Cie zaleje to jakoś może będziesz wyglądał w tym wypadku lepiej by sie sprawdziłą mysle. No ale MICHA ;]

[...] się są mniej istotne od umiejętności (i z tym się zgadzam), a przy podsumowaniu piszesz, że powinny być testy, bo to by powtrzymało tych największych sterydziarzy. No ale skoro i tak nie daje mu to wiele, to po co ograniczać? Niech sobie bierze ile zechce, i tak dzięki temu mistrzowstwa w nic nie zdobędzie. Ja szczerze mówiąc myślałem, że [...]

No ale powiedz mi w takim razie co ja powinienem robić. Lepiej siedzieć w domu czy wyjść np. na rower ? Bo z tego co udało mnie się dowiedzieć do mózg lepiej wraca do równowagi gdy się go używa czyli trzeba wykonywać prace umysłową i się ruszać z tego wynika. Dobrzę mówię ?

Żeby nie zakładać nowego tematu to ja chciałem się coś zapytać ;D Otóż mialem nadwage (wzrost 195 waga 110 kg) w tamtym roku postanowiłem coś z tym zrobić, chodziłem na siłkę itd no i dzisiaj ważę 90 kg no ale mam problem nadal mam faudy na brzuchu jak siądę i troche cycków mi zostało. Zacząłem dietę wysoko białkową redukcyjną ale może mi ktoś [...]

[...] czasie bede sie przygotowywał do szpagatu i do walk a uwierzcie mi że ćwiczenie nog z ćwiczeniami rozciagającymi i kopaniem technik naprawde nie idzie ze soba w parze.No ale załóżmy że robie nogi.Tak a propo to zauważyłem tu w artykułach na forum istniej takie podzialy treningów typu(1-a,2-b,3-w,4-a,5-b,6-w,7-w)tylko że są to podzialy na [...]

Ten ostatni filmik to z tego co wyczytałem tylko prezentacja a nie sparring, no ale patrząc np. na forum sherdoga to ludzie trenujący judo czy zapasy a mający kontakt z tą bojową częścią tai chi, wychwalają je

no ale drągo do uzyskania duzej masy jest duza siła...