no ale

heh no widze ze w ostatnich postach same dobre wskazowki dla mnei macie..no ale nie...dzieki :D

[...] mam zamiar, zresztą myślę ze mój trening w którym zmieniam dość często kolejność i rodzaj cwiczeń da mi bardziej obraz ogólnego wzrostu mocy niz w poszczególnych bojach. No ale na 6 grudnia zaplanowałem 200 w martwym, chyba ze zechcę wczesniej. Wyciskanie może sprawdzę pod koniec cyklu.Na razie czuje postęp podobny do pierwszego cykl;u na cp - [...]

Ja właśnie łyknąłem piątnicę 250g, co prawda półtłustą, no ale trudno. Węgli na nockę to raczej nie, mam zbyt dużą korbę na punkcie brzucha Mykam lulu, jutro bareczki w planie

no ale co w tym złego że pragnąłeś kobiety? może torche nie zrozumiałem, ale skoro przy podawaniu testosteronu mogles sie masturbowac i czules z tego przyjemnosc to i podczas seksu byś mógł czuć przyjemność.

[...] walka Jorgensena i Gamburyana. Holm nudna strasznie, polowa kopniec pruje powietrze, dobre boczne kopniecia widac szkole Wicklejohn'a. Starsznie tez zachowawczo walczy, no ale patrzac kogo ma w narozniku to nie dziwi. Dobre TDD ale co z tego, Ronda ja zmieli. Panowie polecam walke Thompson vs Ferguson ! Zaj**ista wojna ! Brawa dla Thompsona ze [...]

A pomyslalem i wiem haha , na zawodach wyciska sie na lawce plaskiej , o to Ci chodzi tak ? No ale pomijając to ... Plan mnie odstrasza , nie mam do niego podejscia

ale po co płacić za izotek jak on jest tutaj niepotrzebny.Wiem że pewnie by pomógł, no ale po co? jak to zapewne przez osłabienie organizmu. Mnie to trafiło rok po odstawieniu izo, w grudniu i cofnął to jakiś tani antybiotyk. po 3 latach powtórka, ale tylko jeden na nodze i też w tym okresie, ale cofnąłem to g**** 5g wit.C i paroma tabletkami [...]

[...] tworzysz duże dysproporcje w rozwoju Twojego ciała. Niestety nie można tego nazwać ogólnorozwojówką Wiadomo, idzie klatka, idzie triceps, idzie przednia część naramiennego, ale plecki czy biceps leżą, nie wspominając o nogach. Jeśli chciałbyś poświecić trochę więcej czasu to dobrze by było jakbyś poćwiczył planem Mawashiego: [...]

Widze ze wreszcie filmik, no ale w koncu nagroda mobilizuje Pierwsze co mi sie w oczy rzuciło to, ze strasznie szybko opuszczasz, ja bym troche zwolnił, bo u Ciebie to niemal spadek swobodny. Do góry równie gładko idzie, widać, ze duży zapas. PS. U mnie też nowy filmik

Zapomnialem dopisac, jeszcze brzuch zrobilem, no ale nie mam jak edytowac. W sumie zeszla mi niecala godzina.

15 kg na łapę w serii w unoszeniu bokiem jest dobrze No ale gdyby było w składance takiej jak np. unoszenie w opadzie + unoszenie stojąc + wyciskanie tej samej sztangielki to jest jeszcze lepiej

Nie tyle z mojego punktu widzenia co z mojego rozumienia postu Raptora. Co do klaty to bez roznicy jak rozumiem co bedziesz robil bo miesnie sa tak przyczepione ze nie maja wplywu na krzywizne kregoslupa. Do tego dochodzi jeszcze bardzo wazne robienie brzucha. No ale najlepiej poczekac na Raptora i zobaczyc co odpowie.

Ja tez mam tak samo jak ty i kompletnie niewiem co z tym zrobic.No ale niejestem tak przypakowany.

[...] OD KOSZLY RAZOWIEC TO POSTARAJ SIE NA SNIADANIE DAC OWSIANE(SPROBOJ!) A JAK CI NADAL NIE EBDA WCHODIZLY TO NAPISZ PONOWNIE COS PORADZIMY. obiad często jest dużo białka, ale chyba niezbędne będzie kupienie białka ostrowia, bo nie zawsze takie rarytasy będą jak ryba, mięso TO ZAMIAST OSTROWI ZAINWESTUJ W TE RARYTSY CHOC NIE MOWIE ZE ZAKUP [...]

no kretka na lato nie bardzo.o ile w inne pory mozna sie uporac bez piwka to w lato jest ciezko no ale"chciec to móc"

cały czas cwiczyłem planem gdzie kazda partie cwiczyłem 2 razy w tygodniu i było ok tyle ze wtedy nie cwiczyłem ud ani łydek i miałem 2 dni wiecej wolnego.No ale nogi no dolna częsc ciała takze góra tak czy tak będzie sie regenerowac.Wogle kiedy cwicze kazda partie 2 razy w tygodniu miesnie rosna i są dodatkowo wyrzezbione.A przetrenowac raczej [...]

gaga ja tez robie peeling z kawy......po srednio 3ch razach stosowania tego swinstwa do kapieli ci powiem sze skora sie robi gladka jak pupa niemowlaka :D no ale dodam ze zawsze po kazdej kapieli wsmarowuje w siebie tony kremików, tak juz sie przyzwyczaiłam :) polecam kazdemu :)

trinti94 a nie myslales nad tym zeby poddac sie tej operacji? w koncu jestes mlody, masz 14lat i moze warto pomyslec o przyszlosci, no ale to juz twoja decyzja a ten zabieg moze nie bylby powazny, nie znam sie. a co do tych cwiczen to chyba najlepiej byloby samemu wyprobowac rozne cwiczenia i jesli poczujesz bol to po prostu nie bedziesz ich [...]

Po tej focie jakos wiele powiedziec nie mozna, nie widac plecow, nog, tricepsow. Ale ogolnie sylwetka jest dobra, Dobra klatka, dobre lapy, barki slabsze, brzuch tez. No ale jesli nie wstawisz wiecej fot jak najszybciej to temat poleci.

No ale jak zwiększam ilość kcal to tyję. Teraz jadłam więcej to przytyłam kilka kilo od października z przerwami na nieudane diety. Dlatego nie wiem co robić. Nie mogę już przytyć, wygląd wyglądem, ale ja już prawie ubrań nie mam.