Mariusz właśnie myślę nad tym ostro... Zobaczymy jak to będzie bardzo na tej scenie psuć wszystko no ale mi już psychicznie przeszkadza. acidm już od niedzieli zaczynam starty więc teraz to już raczej to nie dziwgasz nie redukujesz itp to ma się nijak bo to co miałem zrobić to zrobiłem ;p no ale może się mylę no i na bank 6 dni przed startem [...]
Mariusz właśnie myślę nad tym ostro... Zobaczymy jak to będzie bardzo na tej scenie psuć wszystko no ale mi już psychicznie przeszkadza. acidm już od niedzieli zaczynam starty więc teraz to już raczej to nie dziwgasz nie redukujesz itp to ma się nijak bo to co miałem zrobić to zrobiłem ;p no ale może się mylę no i na bank 6 dni przed startem [...]
22.10.2008 Trening Cardio: trucht 60 min. Raz w tygodniu taki bieg ma wiele swoich zalet. Dzis wylecialem z domku, a tu sie na deszcz zbiera..., no ale co robic musialem wyprobowac nowe buciki (Adidas Supernova). Biegne i patrze a tu chmura na dodatek w moja strone sie kieruje, no ale co robic..."buta" i byle do lasu. Zanim do lasu [...]
Moje jedzonko na dziś. No i będzie 40min marszu i godzina sprzątanie łazienki, to nie fitness ale daje w kość;> I dieta na jutro... I dzień dobry again. Kilka dni z tą miską i pierwsze próby cierpliwości i zaufania... Waga -liniowo do przodu codziennie, wymiary tak samo wzrastają, na twarzy zaskórniki -kosmetyków nie zmieniłam, więc chyba [...]
Ja wczoraj zasiliłem skarbonkę o 10 zł, ale w większości sklepów płacę kartą i nie wydają mi piątek. No ale progres jest :-) Mógłbym śmiało sprzedać kilka kettli tych lekkich, ale mam dzieci i łudzę się, że jak się kiedyś młodemu przyśni się siła i tors gladiatora, a dziewczyny przestaną być "dziwne", to nie pójdzie na maszyny, ale do garażu z [...]
[...] chodzi? Novy, Ty jeszcze sporo biegasz, łączysz dni treningowe biegane z odważnikami? Jak robię trening z kulkami to nie biegam. Jak biegam to nie trenuję kulkami, ale ostatnio mniej biegam, więc więcej będzie odważników. Nap*****lasza 10K KBSC z odważnikiem 40kg, to nic dziwnego, że łapiesz wątpliwości. Może zadbaj o maksymalne [...]
Dzień 5 Hej! Przepraszam, że nie dodałem posta wczoraj wieczorem, było to spowodowane brakiem czasu! Nadrabiam od samego rana. No cóż, pewnie niektórzy nie śpią już od 5, no ale tak... dla mnie to poranek! Jestem na etapie zajadania płatków na śniadanie, ich skład poznacie dzisiaj wieczorem, ewentualnie jak dziś, jutro rano :) W wielkim skrócie [...]
[...] w necie no i w sumie piszą, że jest on bezpieczny, a to jego rakotwórcze działanie wyszło w eksperymencie na szczurach, którego wyniki zresztą obarczone były błędami. No ale w takiej coli zero nie tylko aspartam siedzi tylko pół tablicy Mendelejewa więc nie ma co przesadzać. Ogólnie to staram się nie wypijać więcej 1-2 szklanki dziennie no [...]
[...] dziennik, dziękuję za miłą współpracę, rozmowy na pw i to, że tytułowe słowo „rywalizacja” miało zdrowe znaczenie. Współdzielenie dziennika było dla mnie niemałym wyzwaniem (ale i przyjemnością). Zwłaszcza z powodu Ann i Anchy, sportowców z osiągnięciami i już porządnie uformowanymi sylwetkami. Nie zawsze mi się udawało nadążyć, ale z drugiej [...]
Warunki nie dopisały zdecydowanie no ale w Oslo to norma Liczyłem na trochę lepszy wysęp Anny Rogowskiej, ale 3 miejsce nie jest złe Warto odnotować, powrót Moniki Pyrek, która zajęła miejsce bezpośrednio za koleżanką z kadry Bolt pokazał klasę i w tak trudnych warunkach ustanowił najlepszy wynik w tym roku
[...] jedną czekoladkę Merci. Tyle, że na jednej się nie skończyło... bo zjadłam ich 8, 2 inne cukierki z czekolady i 2 ciastka owsiane }:-( Na przyszłość będę wiedziała, że nie należy kosztować takich rzeczy, bo od kawałka się zaczyna, a kończy się na ogromnej ilości. Czekoladki i ciacha były mojego faceta, i stały na stole od 5 dni... przez te dni [...]
[...] whoooj nie miał jeszcze npadu hipoglikemii choć raz było blisko bo poslziśmy sobie na grzyby i zpaomniał sobie wziąść cukru w kostce no i zaczeły mu sie objawy hipoglikemi ale narwłem mu kwaśnicy zjadł i mu przeszło (kasnic to tak trawa kwaśn dobre zupki z niej kiedyś były ale teraz to syfiasta bo podsiewana nawozami i niema już teog smaku) [...]
[...] 40kg/40kg/40kg/45kg/45kg/35kg W drugiej serii dodałam 10 kg, w trzeciej 10. Szło dobrze, w ostatniej serii była moc - szybko i spójnie. Dziś prostowniki lekko obolałe, ale pozytywnie. Bardzo ładnie. Tymi ciężarami już się można zmęczyć solidnie. 2. Hip thrust + izometria 5x10 + 1x15 -> zmieniam na 8/8/12/max 65kg+izo/65kg+izo/60kg/15x55kg [...]
nie pomyslalam o tym (blondynka) nie mierzylam ani obeczy barkowej, ani klatki ani lydki... no, ale waga ani drgnie...i to nie od tygodnia... wiem, popadam w moje paranoiczne stany, zalamki i dolki, ale mnie to juz wkur... ok, jakbym chlala co tydzien, jadla kilogramy slodyczy i tlustego miecha ok - sama sobie bylabym winna... ale treningi sa, [...]
Kika najwazniejsze ze trop juz jakis jest i zalozenia co moze powodowac Twoje problemy No ale ta nerwica to by mnie martwiła...ale rozumiem Cie bo ja to mam tzw. wegetatywną (zaciskanie w garde...okropne uczucie jakbym sie dusila, czasem mnie przeczysci ale to bardzo rzadko). Ciezko sie wyluzowac jednak i zapanowac nad stresami Musimy probowac
Podrzut nieźle, blokujesz ręce i trzymasz na górze ? A Koklyaev za***isty gościu, szkoda że przeszedł do SM, no ale kasa. 160kg http://www.youtube.com/watch?v=V9diTVFoM0A Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-17 20:52:16
bardzo mozliwe, ja liczylem % wagi ciala, btw troche idiotyczny ten przelicznik ze Ty wazacy dajmy an to 125kg i wyciskajacy TYLKO 155 (tyle wpisalem) masz niemalze identyczny przelicznik wilksa niz ja ktory waze 76kg a wpsialem sobie 120. zebysmy mieli ten sam przelicznik to gdybym ja wyciskal 150 czyli 2krotna wage swojego ciala (tyle Kuba [...]
Nieważne jaki rocznik, o wagę się dowiaduj, poziom agresji i skille lepiej No, ale dobra Też żartowałem. Jak się nie ma nic do dodania, to się spamuje DEE-JAY- tam jest dużo ciekawych rzeczy na tej stronie, ogromne zasoby. Konkretnie tego motywu z rosnącą murzyńską twarzą teraz nie mogę znaleźć, jest tam z 50 takich przeróbek z muzyką "in [...]
też uważam że kasa jest potrzebna choćby na cykle bo wątpie żeby dało sie osiągnąć bez koksu coś w SM. Oczywiscie można bez koksu mieć wileka siłe itd no ale jednak...
Dmq92 - Wiosna 2022
